Želite razvod? Zaustavite emocionalni Yo-Yo i budite jasni

Ne tucite se oko grma kad tražite razvod.

Sheila je o tome razmišljala mjesecima i o tome je razgovarala sa svojim djevojkama. Šokirali su je njezinim priznanjem - nije bila sigurna da više voli svog supruga Jeffa.

Njezini su prijatelji bili šokirani jer se činilo da je i nakon svih ovih godina Jeff bio beznadno zaljubljen u nju. Ali ona jednostavno više nije bila beznadno zaljubljena u njega. Donijela je svoju odluku; išla je reći Jeffu ​​da želi razvod.

Ovaj vikend im je bila dvadeseta godišnjica i planirali su provesti dugi vikend u odmaralištu bez svoje djece. Sheila je zaključila da će, budući da će odmaralište biti opuštajuće okruženje, biti sami i pružit će im vrijeme potrebno za razgovor o razvodu.

Kako se nositi s depresijom nakon razvoda: 5 savjeta koji zapravo rade

Prvu večer u odmaralištu rezervirali su u romantičnom restoranu na imanju. Nakon što je vino posluženo, Sheila je rekla Jeffu ​​da želi razvod. Odlučila mu je reći ovu prvu večer kako bi imali dovoljno vremena za razgovor o detaljima razvoda. Ono što nije planirala bio je Jeffov šok i zbunjenost kad mu je rekla svoje vijesti. Nakon malo scene, ostavio ju je za stolom i vratio se u njihovu sobu.

Isprva ju je zbunila Jeffova reakcija. Uvijek joj je davao sve što je željela. Tada je osjetila puni utjecaj koliko ga je užasno povrijedila. Osjećala se krivom - užasno, užasno krivom.

Kad je završila s potpisivanjem čeka, vratila se u njihovu sobu i vodila ljubav s Jeffom. To je bio jedini način na koji je mogla smisliti da ga učini malo manje tužnim i da se osjeća malo manje krivom. Zaspali su jedni drugima u naručju.

Ujutro ju je Jeff pitao osjeća li se sada bolje zbog njih. Odgovorila je, "Ne, još uvijek želim razvod."

Jeff je još jednom bio šokiran i zbunjen njezinim odgovorom. Kako je mogla poželjeti razvod nakon što su se sinoć pomirili?

I tako se njihov vikend (i njihovo naknadno razdvajanje) nastavilo; kaotična mješavina poruka: "Ne, ne želim te", pretvarajući se u "Da, želim te odmah."

Sheila je rekla svojim prijateljima da se samo trudila biti dobra prema Jeffu. Nije ga željela ozlijediti. Dio koji nije priznala ni njima ni sebi bio je taj da se ne želi osjećati krivom što ga je ozlijedila.

Redovito čujem kako mi ljudi govore da žele biti ljubazni prema svom bivšem bivšem. Reći će supružniku da žele razvod, a zatim će se ponašati kao da su još uvijek u braku. Pitati ću zašto to rade i bez iznimke razlog koji navode je da žele biti dobri. To zapravo znači da se osjećaju krivima zbog povrede supružnika i žele si to olakšati. Ono što ti ljudi ne uzimaju u obzir jest ono što njihova simpatičnost zaista čini njihovom budućem bivšem.

Sa stajališta dumpeeja, finoća je u najboljem slučaju zbunjujuća i izravni pokušaj da se u najgorem slučaju iskoči njihova sposobnost izlječenja. Baš kad dumpee počinje dolaziti do točke prihvaćanja da njihov brak prestaje, supružnik se vraća u njihov život nudeći seks, poklone, gotovinu ili neku njihovu kombinaciju. Tada, baš kad dumpee počinje imati nadu da se brak može spasiti, njihov supružnik uništava te nade i potvrđuje da doista želi razvod. To je užasna yo-yo emocija i pozitivno iscrpljujuće za dumpee.

Kako krenuti od bolnog prekida

Da biste izbjegli provođenje svog supružnika kroz ovu bolnu jo-jo emocija, prvo ćete htjeti biti vrlo jasni u tome što želite. Želite li se zaista razvesti? Želite li zamoliti supružnika da ide s vama na terapiju? Želite li da kažu "volim te" provodeći kvalitetno vrijeme s vama? Želite li razdvajanje? Mnogo ljudi nije uistinu jasno što žele kad svom supružniku kažu da žele razvod.

Najljubaznije što možete učiniti za supružnika ako je razvod ono što želite je da budete kristalno jasni u vezi sa svojom odlukom, ili inače odlučite da jednostavno morate razgovarati sa supružnikom o tome kako želite promijeniti svoj brak.

Gdje i kada svom supružniku kažete da želite razvod, presudno je za iskreno poštovanje i ljubaznost. Morali biste odabrati vrijeme i mjesto koje će svakom od vas pružiti privatnost, sigurnost i vrijeme da se rasprava dogodi. Kako kažete supružniku, vjerojatno je najteže ljudima koji žele biti dobri, ali istina je da je najsaosjećajniji način biti što izravniji. Izravno ne znači naglo; to znači ne tući se oko grma i natjerati supružnika da pogodi da želite razvod.

Napokon, poželjeti ćete biti spremni osjećati se nelagodno. Šanse su da vaš supružnik ne očekuje da čuje vaše vijesti. Ljudi vijest da njihov supružnik želi razvod primaju na sve načine - od šoka do bijesa. A njihova reakcija, kakva god bila, vjerojatno će vam stvoriti nelagodu. Pripremanje za ovo pomoći će vam spriječiti da automatski pokušate učiniti da se vaš supružnik osjeća bolje na način da oni misle da se vaš brak može spasiti ako ste već utvrdili da se ne može.

Najljubaznije što možete učiniti ako znate da više ne želite biti u braku je biti što sigurniji u svoju odluku i to što je moguće jasnije i sažaljivije priopćiti supružniku. Pokušaj da bude lijep olakšavajući tugu i bol supružnika lišava im mogućnosti da započnu svoje ozdravljenje i nastave sa svojim životom. Biti fin jednostavno nije.

Vaš dodjela funkcionalnog razvoda:
Budite jasni što želite. Provedite puno kvalitetnog vremena postajući vrlo, vrlo jasni o tome što želite od braka. Što više jasnosti imate o tome o čemu želite razgovarati sa supružnikom, to ste s poštovanjem i ljubaznijom prema njima.

Izrazite svoju želju suosjećanjem i granicama. Važno je da dok izrazite želju supružniku to činite s toliko suosjećanja i poštovanja prema sebi kao prema supružniku. Rasprave o razvodu rijetko su lagane, ali svoje možete učiniti ugodnijim:

• Odabir vremena i postavke koja će svakom od vas osigurati sigurnost i vrijeme koje diskusija zaslužuje.
• Postavljanje tona izravnim i suosjećajnim. Izbjegavajte udaranje oko grma.
• Pripremajući se za nelagodu. Reći supružniku da želite razvod samo po sebi je neugodno, ali reakcija supružnika može pogoršati osjećaj. Očekujući da ćete se osjećati nelagodno, moći ćete i dalje biti ljubazni prema supružniku i ne upadati u zamku da budete dragi.

Ovaj gostujući članak izvorno se pojavio na YourTango.com: Razvođenje? Ne budi dobra.