Pametni telefoni mogu povećati tjelesnu aktivnost
Video igre, računala i tehnologija ponekad su krivi za sjedilački način života i nedostatak tjelesne aktivnosti.
No, novo istraživanje sugerira da se tehnologija zapravo može koristiti za poboljšanje tjelesne aktivnosti jer pametni telefoni mogu ljudima dostavljati podsjetnike da ustanu i krenu.
Pilot studija, koju sponzorira Američko društvo za borbu protiv raka, sugerira da su poticaji programirani u pametni telefon učinkovita metoda podsjećanja i motiviranja osobe da ustane, protegne se, ode u šetnju ili se bavi nekom drugom tjelesnom aktivnošću.
Studiju je podržalo Američko društvo za borbu protiv raka, a tehničku ekspertizu pružio je Program e-zdravstvene tehnologije u MD Anderson Cancer Center u Houstonu. Studija se pojavljuje uČasopis za medicinska internetska istraživanja.
Iako se neki mogu zapitati u vezi s sudjelovanjem Američkog udruženja za rak, dokazi povezuju vrijeme sjedenja s povećanim rizikom od karcinoma dojke, debelog crijeva, jajnika, endometrija i prostate, kao i debljanjem, većim BMI i pretilošću.
Unatoč upozorenjima na negativnu stranu neaktivnosti, odrasli u SAD-u provode u prosjeku oko osam sati buđenja dnevno ne sjedeći. Nekoliko se intervencija posebno usredotočilo na smanjenje i prekidanje neaktivnog vremena, a još se manje zna o ulozi tehnologije mobilnih telefona.
Istraživači Darla E. Kendzor sa Sveučilišta u Oklahomi, Centar za zdravstvene znanosti, i Kerem Shuval iz Američkog društva za rak istraživali su mogu li intervencije pametnih telefona utjecati na sjedilačko ponašanje. Gotovo dvije od tri odrasle osobe u SAD-u posjedovale su pametne telefone u 2015. godini.
Sudionici su nosili akcelerometre za mjerenje kretanja i nosili pametne telefone sedam uzastopnih dana.
Sudionici koji su prijavili više od dva sata sjedenja tijekom prethodnog dana ili su odgovorili da su sjedili tijekom bilo koje slučajne procjene pametnog telefona dobili su poruku u kojoj ističu da je dugo neprekidno sjedenje loše za zdravlje te ih potiču da ustanu i više se kreću te da manje sjedite.
Tijekom sedmodnevnog razdoblja ispitivanja, sudionici su imali znatno manje minuta dnevnog neaktivnog vremena i više dnevnih minuta aktivnog vremena od kontrola. Akcelerometri su zabilježili tri posto manje vremena neaktivnosti od sudionika u kontroli, što je jednako oko 25 minuta vremena provedenog u aktivnostima, a ne u sjedilačkom ponašanju bilo kojeg dana.
Budući da je ovo bila pilot studija, istraživači su upozorili da nije randomizirana i da je trajanje bilo kratko. Bez obzira na to, autori kažu: „Čini se da sveukupno jednostavni poticaji za pametne telefone predstavljaju obećavajuću strategiju za smanjenje sjedilačkog ponašanja i povećanje aktivnosti, iako će za potvrđivanje ovih preliminarnih nalaza biti potrebne odgovarajuće pokrenute i dobro osmišljene studije. ”
Izvor: Američko društvo za rak / EurekAlert
