10 upozoravajućih znakova mentaliteta žrtve

Kad se osjećate žrtvom, na kraju ćete zaglaviti.

Može biti depresivno biti u blizini nekoga tko je uvijek negativan i stalno se žali na sve.

Netko s mentalitetom žrtve i predrasudom negativnosti obično shvati da stvari nisu u redu s njihovim životom ili osjećaju da ne zaslužuju dobre stvari u životu. Dakle, njihov život ne ide nikamo.

Da bi otkrili igra li netko žrtvu, obično gledaju na čašu napola praznu kao na odraz onoga što se stvarno događa duboko u njima, u njima samima.

Ponekad, čak i kad im pružite nadu, mogu vam se učiniti kao da ih ne razumijete, pa će se više žaliti kako bi vam pokazali koliko su jadni. Ako ponudite rješenje, dat će vam još jedan problem za to rješenje kako biste se opravdali zašto ništa neće uspjeti.

Kako se osloboditi mentaliteta žrtve i prepisati svoju životnu priču

Ništa što kažete neće pomoći nekome sa samozatajnim stavom zbog kojeg se osjeća poput žrtve, što sabotira njegov život. Nekako postoji neko zadovoljstvo tražiti suosjećanje dok je u krizi jer osoba na taj način dobiva ljubav i podršku.

Nije naš posao spašavati negativne ljude koji se ne žele spasiti. Sve što možemo je biti tamo i osigurati da se negativnost na nas ne trlja. Ako nas uhvati pokušaj da se osjećaju bolje, možemo biti uhvaćeni u kaotičnoj negativnosti i spustiti se s njima.

Da biste znali kako se nositi s negativnim ljudima koji imaju kompleks žrtava, najbolji protuotrov za pomaganje nekome kome nedostaje zahvalnosti i ljubavi prema sebi znači izravno ukazati da, bez obzira na to što kažete, uvijek pronađu izgovore ili nađu stvari pogrešne.

Jednom kad vide da su uhvaćeni u mentalitet žrtve, mogu posjedovati svoje stvarno ponašanje i vidjeti koliko je zapravo samoporažavajuće.

Pa kako znati znate li samosabotirate li mentalitet žrtve koji vam uništava život i kontrolira vas?

Vaš interni kritičar kaže vam da ne zaslužujete dobre stvari u životu, da ćete biti odbijeni ili će netko drugi dobiti posao. Na kraju sabotirate stvari koje želite u životu, pa ih ne dobijete.

Osjećate se kao žrtva okolnosti. Uvijek vam se dogode loše stvari, pa to očekujte ili odustanite prije nego što pokušate. Neizbježno je da se stvari neće riješiti, pa zašto se onda truditi uložiti napor?

Ako vi ili netko koga poznajete vjerujete da možda imate mentalitet žrtve i negativnu predrasudu, evo 10 znakova na koje morate paziti.

1. Ne poduzimate akciju ili odustajete.

Pronaći ćete bilo koji mogući razlog zašto to neće uspjeti, opravdati se i odustati prije nego što započnete.

Nije zabavno uložiti napor u nešto ako niste sigurni da će uspjeti.

2. Nedostaje vam samopouzdanja i samopouzdanja.

Ne vjerujete u sebe, zbog čega ne slijedite svoje ideje.

Odgađate stvari, pronalazite izgovore, izbjegavate biti odgovorni, pronalazite putove za bijeg ili obalu, a ne živite život.

3. Dopuštate drugima da preuzmu kontrolu nad vašim životom.

Dopuštate drugima da vam govore kako živjeti svoj život budući da smatrate da oni znaju više od vas. Slijedeći druge, ne preuzimate kontrolu nad vlastitim životom.

Ako svoj život prepustite drugima, nemate kontrolu nad svojim životom. Ne preuzimate odgovornost za svoje postupke i krivite druge kad stvari pođu po zlu.

4. Dopuštate negativnim samouvjerenjima da sabotiraju vaše izbore u životu.

Odustajete na temelju svog unutarnjeg kritičara.

U životu se zadovoljite stvarima koje podupiru vaše viđenje sebe, a ne osjećate se dovoljno dobro.

5. Iscrpljujete se dok vam ne zatreba podrška.

Trčite uokolo pokušavajući ugoditi svima - na štetu sebe - sve dok ne zadesite krizu i ne budete trebali biti spašeni. Prestaješ funkcionirati za sebe kad trčiš prazan.

Tada su svi drugi krivi jer ste ih nosili i zaboravili razmišljati o sebi. Zatim, možete ih kriviti što nisu zadovoljili vaše potrebe kad niste zadovoljili svoje potrebe.

Kako izvući ono što želite iz svog života kad prestanete glumiti žrtvu

6. Osjećate se gorko i ogorčeno što ne živite svoj život.

Na kraju ispunjavate potrebe drugih jer se bojite biti sami. Dajete svima ostalima, ali niste tu za sebe. Ne fokusirate se na sebe, već na to da živite život svih drugih, umjesto da živite svoj. Kad vam se život raspadne, na kraju postanete ogorčeni i ogorčeni na život, a ne osjećate se pod kontrolom.

Osjećate se dobro kada ugodite svima drugima, umjesto da se usredotočite na sebe. Vi se oslanjate na svoju sreću koja dolazi od drugih, umjesto na ispunjavanje vlastitog sebe. Možete se osjećati mučenikom, ali niste tu za sebe.

7. Izgovarate se zbog čega odustajete.

Izgovarate se ili opravdavate zašto stvari neće uspjeti, sabotirajući vaše šanse jer se ne želite staviti vani da biste išli za onim što želite i riskirali neuspjeh.

Na kraju izbjegnete strah od odbijanja, izbjegnete neuspjeh ili budete osuđeni. Izbjegavate osjećaje da niste dovoljno dobri, ali zapravo se na kraju osjećate gore, kad odustanete i nikad u životu ne dođete tamo gdje želite.

8. Sudjelujete u samouništavajućem ponašanju u suočavanju.

Tražite trenutačno olakšanje kad se ne osjećate dobro prema sebi, pa se pokušavate osjećati bolje sudjelujući u ovisnostima, poslovima ili drugim samozatajnim ponašanjima.

Na kraju uništavate sebe i uništavate svoj život bježeći od tih neželjenih osjećaja.

9. Pretučete sebe ili se samokažnjavate.

Napadate se samooptuživanjem, kažnjavate se i vrijeđate kad stvari krenu po zlu, kada se osjećate žrtvom samosabotažiranjem i uništavajući vam život.

10. Uvijek je tuđa greška.

Ako ste žrtva, svi ostali su krivi jer vam nedostaje samoodgovornosti i krivite druge za stvari koje pođu po zlu.

Pa, kako na kraju imate mentalitet suodvisnosti ili mentalnog okršaja?

U djetinjstvu možete usvojiti uvjerenje da s vama nešto nije u redu kad ste se osjećali neljubazno. Držeći se unutarnjeg kritičara u sebi, na kraju možete odglumiti te osjećaje koji se gnušaju samo-destruktivnim ponašanjem koje djeluje protiv vas.

Možda nećete vidjeti samokritičara duboko u sebi kad vam nedostaje ljubavi prema sebi jer ste vi gospodar u bijegu od svojih osjećaja samosabotirajućim ponašanjem.

Samosabotirate odustajanjem od sebe i izgovorima, kako biste pobjegli od onoga što osjećate prema sebi.

Stvarna je istina da ste sami sebi najgori kritičar i dopuštate da vam interni saboter puca u nogu.

Osjećate se kao žrtva jer vam nikad ništa ne ide od ruke.

Istina je da za stvari koje pođu po krivicu krivite život, druge ili situacije, umjesto da gledate kako bježite kako biste izbjegli osjećaj da niste dovoljno dobri.

Zanemarivanjem vašeg unutarnjeg kritičara nastavit ćete samosabotirati ako se ne pozabavite kritičnim dijelom sebe.

Život u mentalitetu žrtve uništit će vam život ako dopustite da vas ti osjećaji preuzmu i utječu na vas.

Ako ne prepoznate znakove mentaliteta žrtve, to vam može uništiti život. Možda nećete shvatiti da si ne dopuštate zaslužiti dobre stvari u životu, pronaći stvari u svom životu loše i vidjeti čašu napola praznu.

Ako ste žrtva, za to su krivi svi drugi, pronalazite opravdanja ili krivite život za stvari koje pođu po zlu. Na kraju vam nedostaje samoodgovornosti i gubite kontrolu nad svojim životom kad vas preuzme vaš unutarnji samokritičar.

Ovaj se gostujući članak izvorno pojavio na YourTango.com: 10 znakova da vi ili netko koga znate pati od mentalne žrtve (i zašto to trebate popraviti).