Depresivan, tužan, usamljen i uplašen

Depresivna sam, usamljena (čini se da nemam ništa zajedničko s onima mojih godina), tužna i iskreno pomalo očajna zbog pisanja na internetski forum. Međutim, kognitivna terapija koju sam nedavno pokušao (četiri odvojena puta) uopće nije pomogla - nije dobila korijen problema. Strašno se plašim mamine smrti. Osamdeset joj je godina i osjećam da ne mogu dalje bez nje. Imam krivnju što se nisam preselila tamo gdje živi, ​​da bih s njom provodila dragocjeno vrijeme, ali ovdje sam pravna škola (išla sam na pravni fakultet jer sam mislila da će to izliječiti depresiju) i također imam dobar posao. Na mnogo načina, iako je moje djetinjstvo bilo zastrašujuće i nasilno, volio bih da opet mogu imati dvanaest godina - možda se na taj način ne bih morao suočiti sa stvarnošću starenja i smrti. Imao sam psihoterapiju u kasnim 20-ima, ranim 30-ima i bio sam relativno dobro dok nisam stigao do sredine 50-ih. Također bih trebao spomenuti da se brinem o svojoj mlađoj sestri koja ima fibromialgiju i koja živi sa mnom. Zbog boli koju trpi ne može kupovati, kuhati, čistiti itd., Pa sve to radim. Volim je puno, ali ovo me ponekad iscrpi i naljuti. Nisam siguran što učiniti. Ali, kako je jednom zazvao Kilgore Trout, "Učini me mladom, učini me mladim, učini me mladim!" sažima.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Nisu svi terapeuti jednaki. Jesu li svi kirurzi jednaki? Jesu li svi stomatolozi jednaki? Jesu li svi odvjetnici jednaki? Nadam se da ćete očit odgovor pronaći, ne, apsolutno ne. Tuga i depresija, u izobilju, nisu normalni. Smrt je normalna. Sva će živa bića umrijeti kao što su i sva živa bića umrla od početka našega vremena. Smrt je normalna, ali obilna depresija i tuga nisu.

Nijedan terapeut ne može promijeniti prirodu stvarnosti. Nijedan terapeut ne može učiniti vašu majku ili sebe mlađima ili spriječiti vašu smrt ili vlastitu smrt. Dobar terapeut može vašu opaženu stvarnost uskladiti sa stvarnom stvarnošću. Naravno da znate da sva živa bića umiru i nijedan vas terapeut ne mora tome naučiti, ali puno je više toga što okružuje i temelji životne poteškoće koje vam dobar terapeut može pomoći da bolje razumijete.

Vidjeli ste brojne terapeute i kao što naglašavate, iako su im možda na neki način bili od pomoći, nikada zapravo nisu dospjeli u srž problema.

Ne morate pomoći svojoj sestri. Ne postoji zakon koji vas prisiljava na to, a mnogi, mnogi ljudi živjeli bi vlastiti život i ne bi učinili ništa važno da pomognu bratu ili sestri. Slobodno ste odlučili žrtvovati dio svog života da biste poboljšali kvalitetu života svoje sestre. Niste me pitali za savjet. Odlučili ste sami. I pohvaljujem vas na tome. Deseci tisuća ljudi, koji će ovo pročitati, također će vas odmah i bez rezerve pohvaliti. Dobri ljudi ovoga svijeta prepoznat će vas kao jednog od njih.

Bog ti je dao život da živiš. Ne možete protratiti taj dar. Morate živjeti svoj život dok pomažete onima oko sebe da žive njihov. To je čin uravnoteženja. Dobar terapeut može vam pomoći u postizanju prave ravnoteže. Možda, trebaš malo pomoći. Možda daješ previše svojoj sestri. Ne sugeriram da joj treba manje pomoći. Sugeriram da možda dio pomoći koja joj treba može doći od nekoga drugog osim od vas. Traženje pomoći sa sestrom može biti važan prvi korak, a samo mala pomoć može napraviti ogromnu razliku.

Nađite dobrog terapeuta. Vrijedno je vremena i novca. Možda su ljudi koje ste vidjeli bili dobri, ali jednostavno nedovoljno dobri. Ne bi trebalo biti anatema sugerirati da svi terapeuti nisu jednaki, a neki bolji od drugih. Biste li dopustili bilo kojem kirurgu da operira vaše srce? Nadam se da neću.

Amerikanci, posebno političari, jedva čekaju zahvaliti veteranima na njihovoj službi. Mnogi veterani sumnjaju u njihovu iskrenost. Zahvaljujem vam na usluzi vašoj sestri i pogrešno biste posumnjali u moju iskrenost. Sretno.

Dr. Kristina Randle