Usamljeni i Adrift

Osjećam se vrlo usamljeno, nemam nijednog prijatelja. Kad nađem prijatelje, ako pogriješe, riješim ih se i uvijek pronađem greške. Moju prošlu 2 vezu sam zabrljao, prva je bila 3 godine, a za to vrijeme živio sam s tatom, on je ostao bez posla više od godinu dana, a mi nismo imali novca i postao vrlo pouzdan u njega s kojim je prekinuo ja kad sam ga najviše trebao. Nakon što smo prekinuli, upoznao sam nekoga drugoga, kojeg jako volim, ali budući da sam se i dalje zadržavao na svojoj staroj vezi, i mi smo prekinuli. Moji roditelji su se razišli kad sam imao 16 godina, najmlađi sam, imam 2 starija brata. Moja mama nikada nije bila ista, a puno pije i vrlo je usamljena. Ne mogu si oprostiti pogreške koje sam počinila, sva moja obitelj živi u inozemstvu u različitim zemljama, osim mame, živim sama. puno od svoje 9. godine i nikad nisam zadržao prijatelje, a sada se nalazim posve sam. Teško mi je reći svojoj obitelji.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Nisam siguran u točno vaše pitanje pa mogu pružiti samo općenite savjete. Problematično područje koje ste prepoznali uključuje odnose. Vjerujete da ste sami krivi za propast svojih veza. To može biti i ne mora biti istina.

Činjenica da bi, kad prijatelj "pogriješi, vi ih se riješili", bila problematična u gotovo bilo kojoj vezi, romantičnoj ili nekoj drugoj. Postoje neke greške koje su neoprostive i koje bi vjerojatno trebale opravdati prekid veze. Na primjer, novi prijatelj koji vas fizički ošteti razumljivo bi opravdao prekid veze.

Ne znajući koje su pogreške napravili vaši prijatelji, teško je utvrditi jeste li bili u pravu kad ste prekinuli prijateljstvo. Svi griješe. Mnoge su pogreške oprostive, ali postoje iznimke.

Općenito govoreći, ako nastavite prekidati veze nakon što je prijatelj počinio manju pogrešku, tada nećete moći uspostaviti dugoročne veze. To je problem jer je u ljudskoj prirodi da želi odnose. U nedostatku smislenih veza, vjerojatno ćete biti nesretni.

Moja je preporuka sastati se s terapeutom koji bi mogao temeljito procijeniti vaše ponašanje u vezama. Terapeut također može objektivno procijeniti kako i doprinosite li svojim problemima u vezi. Pozitivan aspekt terapije je taj što se možete prekvalificirati za drugačije razmišljanje i drugačije postupanje prema drugima. Drugim riječima, terapija vam daje priliku da naučite nove vještine i ponašanja koja će poboljšati kvalitetu vaših odnosa, a time i vašeg života.

Napokon, izjavili ste da si "ne možete oprostiti pogreške" koje ste učinili. Kao što je gore spomenuto, svi griješe. Mnoge pogreške koje ljudi čine proizlaze iz toga što u osnovi ne poznaju alternativne i prikladnije načine ponašanja. Priznajte svoje pogreške, utvrdite što je dovelo do vaših pogrešaka i uložite zajednički napor da ih ne ponovite. To bi bio puno zdraviji pristup rješavanju problema usmjeren na akciju od vašeg trenutnog pristupa koji uključuje samooptuživanje. Terapeut vam može pomoći u razvijanju ovih vještina rješavanja problema. Nadam se da ćete razmisliti o terapiji. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle