Pitanja mentalnog zdravlja

Jako mi je žao ako ovo sve nije na mjestu, nisam siguran kako to iznijeti. Prvo, nikada nisam posjetio terapeuta i mislim da bih trebao, ali previše se bojim tražiti ga.

Dakle, sve je počelo prije dvije godine kada sam imao problema sa školom, već mi je profesionalno dijagnosticirao anksioznost, tako da se dosta borim sa socijalnim situacijama i mogu biti vrlo neugodni, zbog čega nemam puno prijatelja. Početkom 2020. godine preselila sam se u školu i pretpostavljam da imam mnogo prijatelja. Ali imam problema s povjerenjem zbog svoje stare škole i pretpostavljam svaku sitnicu, a onda se uzrujate zbog činjenice da ništa ne izgledate.

To je trajalo vjekovima, sve dok odjednom nisam osjetio ništa, ne osjećam se sretno, tužno, izašlo, ljubavi ili bilo čega. Sve moje emocije su stalno lažne, kad god se nasmijem, to je prisilno i tako očito lažno. Sve me iritira, poput ljudi koji me dodiruju, dodiruju moju stolicu tako da se pokreće i najmanji i općenito zvukovi u cjelini. Ako ne proizvedem zvuk, to me nervira i odmah me naljuti, kao da bih mogao nekoga ubiti ... sve moje emocije su u mojoj glavi i nikome ne pokazujem da sam ljut jer to ne mogu. Sve je to flaširano iznutra i bojim se da ću jednog dana puknuti i učiniti nešto zbog čega žalim, poput sam tempirane bombe. Ni ja se ne brinem za nikoga oko sebe, polako sam jednostavno počeo ne mariti ni za što. Uvijek pomažem svojim prijateljima u njihovim problemima, ali iskreno, nije me briga, može se činiti okrutnim, ali sve se ionako samo ponavlja svaki dan.

Nekih dana fizički ne mogu ustati iz kreveta, osjećam da jedini način na koji mogu biti siguran jest ako ostanem u krevetu. Moji roditelji kažu da sam jednostavno lijena, ali to je i više od toga i ja to jednostavno znam. Počeo sam jednostavno ne brinuti o svojoj osobnoj dobrobiti, ne radim ništa da se brinem o sebi, osim tuširanja. Osjećam se kao da polako gubim i svaki put kad otvorim oči, želim da dan završi, a nije mi ni započeo.

Apsolutno se mrzim, ali previše se bojim tražiti pomoć, razmišljao sam u toliko navrata, kao kad se probudim, prije nego što zaspim, kad sanjarim ili samo dok ležim u krevetu i buljim u pod o tome kako bi svijetu bilo bolje bez mene ovdje.

Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, 23. srpnja 2020

A.

Spomenuli ste da ste prestrašeni da biste zatražili terapeuta, ali onda ste rekli da vam je profesionalnost dijagnosticirala anksioznost. Zanima me kako vam je profesionalno dijagnosticirao anksioznost, ako nikada niste vidjeli terapeuta. Tipično, terapeuti pružaju takve vrste dijagnoza. Možda vam je dijagnosticirao liječnik primarne zdravstvene zaštite ili pedijatar. Možda ste na to mislili pod dijagnozom od strane profesionalca.

Također me zanima zašto vam, ako vam je dijagnosticirana ova tjeskoba, nije ponuđeno liječenje. Većina stručnjaka, kada postave dijagnozu, ili upućuju klijenta na liječenje ili ga sami pružaju. Nije jasno što se dogodilo u vašoj situaciji.

Vaša emocionalna obamrlost, razdražljivost, ljutnja, suzbijanje osjećaja, osjećaj oštrine, nemogućnost ustajanja iz kreveta i slično, sve ukazuju na depresiju. Morao bi vas pregledati stručnjak kako bi utvrdio je li depresija odgovarajuća dijagnoza. Važno je znati istinu.

Mnogi tinejdžeri osjećaju se poput vas kada tražite pomoć. To može biti posebno teško kad prvo morate uvjeriti roditelje da nešto nije u redu. Kao što ste primijetili, čini se da vaši roditelji ne misle da je nešto loše. Možda je to zato što ne znaju sve činjenice. Jeste li podijelili ove podatke s njima? Možda jedini simptom koji vide je da predugo ostanete u krevetu, što ih dovodi do toga da lažno vjeruju da ste samo ćudljivi tinejdžer koji voli spavati. Znaju li da se osjećate emocionalno otupjelo? Znaju li da vam je fizički teško ustati iz kreveta? Jesu li znali da se osjećate kao da ćete puknuti? Po svoj prilici nisu upoznati s tim simptomima i pretpostavljaju na temelju ograničenih informacija.

Rješenje ovog problema je, da budem iskren s roditeljima u vezi s onim što osjećate. Moraju znati istinu. Da znaju punu istinu, po svoj prilici, učinili bi više kako bi pomogli. Ako podijelite ove podatke s njima, a oni i dalje ne žele pomoći, kontaktirajte školskog savjetnika ili drugog pouzdanog člana fakulteta. Oni su obučeni da znaju što učiniti u tim situacijama i mogu vam pomoći. Čak i ako je ljeto i škola prestaje s radom, vjerojatno postoji način da stupite u kontakt s predstavnikom škole putem Interneta.

Što se tiče osjećaja prestrašenosti zbog traženja pomoći, molimo vas da shvatite da su terapeuti u pomoćnoj profesiji. To je ono što oni rade. Oni znaju kako pomoći ljudima da prevladaju vrste simptoma s kojima se suočavate. Shvaćaju da će početne seanse biti nervozne i obučeni su da vam pomognu da se osjećate ugodno u početku terapije. Pokušajte i vidjet ćete da se nema čega bojati.

Posebno je važno tražiti pomoć s obzirom na vaše uvjerenje da bi "svijet bio bolji" bez vas. Taj element beznađa u vašem pismu pruža uvid u dubinu vaše patnje. Ispravno rješenje ovog problema je traženje pomoći. Učinite to čak i ako ste prestrašeni. Budite hrabri jer to je ispravno. Nadam se da ćete probati. Sretno i molim vas pripazite.

Dr. Kristina Randle