Mind the Magazines: Ispitivanje urednikova pisma

Ako ste se osjećali pomalo nesigurno, užasno zabrinuti ili izravno prestrašeni, ženski časopisi vjerojatno znaju razlog: Zašto, sezona je bikinija! I zaboravite na strah, trebali biste se uspaničiti, bilo da je negativac vaš ispupčeni trbuh ili masivna bedra. Srećom, ženski su časopisi ljubazno opravdali naše prošle prijestupe - kad smo navodno udisali gomilu porcija hrane i pokazali otvorenu lijenost - i nudili nam spas u obliku savjeta za vježbanje i prehranu.

Konkretno, u majskom izdanju časopisa Žensko zdravlje, glavna urednica Michele Promaulayko prikladno je sažela naše nevolje i, nažalost, ali nimalo iznenađujuće, pojačala je ove brige u svom Pismu urednika pod naslovom "Crunch Time":

Pomislili biste da bih kao urednik svladao rokove, ali postoji jedan koji mi se prišulja svake godine: odbrojavanje do sezone bikinija. Upravo sada, nervozna opasnost! tematska pjesma mi se potpuno svira u glavi.

Znam da nisam sama u svojoj predljetnoj panici. Stres oko skidanja zimskih slojeva - u javnosti, ni manje ni više! - praktički je kodiran u ženskoj DNK. Ali evo čudesnog dijela: čak i ako ste zabušavali od praznika, još uvijek ima vremena za ulazak u nevjerojatnu formu. U stvari, imati brzo približavajući datum presjeka - bilo da je to vikend obilježavanja Dana sjećanja ili vaš bijeg samo u Miami za četvrti srpanj - zapravo može biti velika prednost, jer vas potiče na akciju. A reći svojim prijateljima da započinjete misiju otopiti suvišne kilograme koje puštate puzat će vam još više pomoći. Iako vam to može pokvariti dan „velikog otkrića“ koji dolazi na plažu, prenošenje obveze naglas vas još teže tjera da ispunite svoj cilj.

I naravno da imate WH da vam i prijateljski udara u stražnjicu. Smislili smo plan koji će vam pomoći da izgledate sjajno goli - ili u jedva tamo kupaćem kostimu (stranica 130). Sadrži najučinkovitiju ab vježbu na planetu (koju je šokantno jednostavno izvesti!) I savjete za toniziranje vrtoglavih djelića, zaglađivanje celulita i besprijekorno lažno preplanulost.

Jednom kad ste spremni ponosno se spustiti do plaže bez saronga, idite na stranicu 52 da biste pronašli novo vruće odijelo. Imamo mnoštvo opcija, a što je najbolje od svega, podijelili smo ih prema tipu tijela, tako da možete pronaći savršenu za svoje određene proporcije.

Pa što čekaš? Utrka protiv sata je službeno započela. Vidimo se na cilju.

Problema s ovim pismom ima na pretek. Evo izbora od pet:

1. Za početak, apsolutno se ne spominje zdravlje. S obzirom da je ovo časopis za žensko zdravlje, ovo se čini neobično neobično. Urednik ne govori ništa o tome kako će vježbanje pomoći vašem srcu, izdržljivosti i energiji za toplijeg vremena i kako uznemirenost oko vašeg bikini tijela može potaknuti negativnu tjelesnu sliku i nezdravo ponašanje. Da, vježbanje je izvrsno za mršavljenje i toniziranje mišića, ali zašto se u potpunosti usredotočiti na izgled? Ženski časopisi poznati su po svojim nečuvenim standardima; međutim, ako se vaš časopis zove Žensko zdravlje, je li za nas nečuveno očekivati ​​da će glavna urednica istaknuti zdravlje u svom vlastitom pismu?
2. Briga za naša tijela nije "praktički kodirana u ženskoj DNK". Dijelom je to zahvaljujući takozvanim zdravstvenim časopisima poput ovih. Njihovi članci često podržavaju pretpostavku da bi žene trebale stanovati u stalnom stanju tjelesnog nezadovoljstva. Na primjer, u "5 pravila ravnog trbušnjaka" (str. 136), praktički se bojimo - i posramljeni - ravno u vježbanju:
   

   „Većina nas ne naglašava da se malo trbušne masti visi preko pojasa tijekom zime - uostalom, kontrola štete udaljena je samo donjim rubljem za oblikovanje tijela. Ali sada ste krenuli prema mjestu gdje vas neće spasiti ni Spanx: plaži. "

   Drugi se članak usredotočio na savijanje "vašeg mišića snage volje" (str. 102), raspravljajući o tome kako "umutiti svoju snagu volje u oblik", tako da "ta sirasta sicilijanska kriška ili glazirana krafna neće biti mjera za vašu mentalnu snagu." Nema puno vremena prije nego što postanemo isprani mozgom kako bismo razbijali svoja tijela i mislili da nismo dobro kao što doista jesmo (dok ne sudjelujemo u iscrpljujućim treninzima). Umjesto razotkrivanja otpora iskušenju, što kažete na članak o izjednačavanju vlastite vrijednosti s nečijim strukom?

3. Uobičajena je zabluda da ako se dovoljno potrudite - i pazite što jedete - možete se smanjiti na veličinu 2 ili ravan trbuh. U stvari, članak o tim šokantno lakim, ali učinkovitim ab vježbama (str. 134) kaže da smo krivi za svoj "flab:"
   

   "Ako godinama vječno radite drobljenje i još uvijek imate trbuh, nisu za to krivi vaši geni - vaš je pristup."

   Prvo, vrlo rijetko je da žene nemaju neki "flab" na trbuhu. To je prirodno. Drugo, ovo postavlja pogrešno uvjerenje da svatko može - i trebao bi postići - "savršeno zategnut trbuščić". Za mnoge od nas, ako ne poduzmemo drastične, nezdrave mjere, nikada nećemo imati ravne trbuhe. To je kodirano u našoj DNK. Međutim, to ne znači da unatoč tome ne možemo imati jaku, zdravu jezgru.

   Dijeta također rijetko djeluje. Jedno longitudinalno istraživanje pokazalo je da iako su žene koje su dijeta brže gubile na težini, nakon dvije godine vratile su veći dio kilograma, imale su pad samopoštovanja i izgubile su zdravstvena poboljšanja koja su napravile. Međutim, drugi sudionici - koji su bili u stanju "Zdravlje u svakoj veličini", koje se ne fokusira na težinu i uči žene da uživaju jesti raznoliku hranu, slušaju glad i pune znakove i sudjeluju u ugodnoj tjelesnoj aktivnosti - pokazali su tjelesna i psihološka poboljšanja tijekom praćenja.

4. Imati cilj je sjajno. Imati kratkoročni cilj mršavljenja može biti nezdravo. Nije tajna da natjecatelji u The Biggest Loser idu u krajnosti prije posljednje epizode. Stavljanjem tolikog naglaska na "veliko otkrivanje" i "utrku protiv sata", to vrši veći pritisak na vanjski cilj izgledati vitko i dotjerano, a ne na zdravije navike općenito. U članku o tome kako "dobiti snažno i seksi tijelo na plaži - odmah! " (str. 68), rečeno nam je, "s tako malo vremena da uđete u formu, morate pogoditi sve - jako." Umjesto da se naglasi zdrav način života, ovo stvara krajnji cilj, nakon kojeg možete zaustaviti svoje vježbanje i režim prehrane, konačno izdahnuti i prejesti se. Zanimljivo je da se ne spominje kako održavati gubitak kilograma. Možda je to objašnjeno u lipanjskom izdanju.
5. Pomislili biste da je posljednje što bi časopis želio promovirati paniku, posebno kada je u pitanju gubitak kilograma. Teško je razmišljati o zdravlju i umjerenosti, bilo da se radi o jelu ili vježbanju, kad se preplašite zbog gubitka kilograma. Što učiniti ako nisam "spreman ponosno šepuriti se plažom sans sarong"? Poduzimam li drastične mjere ili samo bacim ručnik (ili još bolje, nosim ga cijelo vrijeme dok sam na plaži)?

Umjesto da potiče strah, gospođo Promaulayko, zašto ne biste proširili poruku da je panika nepotrebna i nezdrava? Savjeti za zdravu prehranu i vježbanje su sjajni. Volimo ih, ali nemojte to raditi na način da se osjećamo loše zbog sebe. U konačnici, ovo pismo njeguje negativnu tjelesnu sliku pod maskom zdravlja.

Kako ne bismo mogli osjetiti mukotrpan pritisak da se pripremimo za bikini sezonu kad se podsjetimo na naše "jiggly bits", uvenuću volje i (rizičnu) utrku u kojoj trčimo za savršenstvom "jedva tamo u kupaćim kostimima"? Već postoji višak dezinformacija za mršavljenje i opasnih proizvoda. Časopisi za žensko zdravlje trebali bi biti racionalan, podržavajući, koristan glas, vodeći žene u pravom smjeru prema zdravlju i prihvaćanju tijela - ne kažnjavajući naš izbor da uživaju u kolačićima ili igranju Jeopardija! pjesma dok se kažnjavamo prema lažnom cilju.

Daljnje čitanje

Intervju sa stručnjakom za poremećaje prehrane Sari Fine Shepphird o slici tijela i medijima

Članci na gurze.com o dopuštanju sebi da jedete bilo što i fokusiranju na glad, umjesto da kontrolirate biologiju