Ljubomora i osjećaj boli

Dakle, student sam brucoša, a moja djevojka je apsolvent HS-a koji ide u jednu od sestrinskih međunarodnih škola međunarodnog HS-a koju sam završio. Stvarno sam ljubomoran i paničarim kad god sam s njezinom obitelji i prijateljima jer uspoređujem kako se to toliko razlikuje od moje. Njezina je obitelj toliko povezana sa školom, dok su njezini prijatelji tako veseli većinu vremena. Povrh toga, nedavno je ušla u sveučilišni XC, čineći je sve tri sezone univerzitetskom sportašicom svoje škole. Izuzetno sam ponosan na nju jer je tijekom druge godine i mlađe godine imala 2 ACL ozljede i izuzetno je naporno radila kako bi stigla tamo gdje je trenutno. Zbog nje je prošla (i još uvijek prolazi) puno emocionalnog stresa i problema. Povrh toga, ona ima stvarno visok prosjek uspjeha i ide u školu u blizini Ivy lige. Volimo se i planiramo provesti ostatak života zajedno i volim što to sve radi, ali postajem stvarno ljubomoran. Također je spomenula kako razmišlja da se prijavi za praksu i to me stvarno učinilo paničnom i uzrujanom da budem iskrena. Ne znam zašto se uznemirim i osjećam povrijeđeno svaki put kad govori o svojim sportskim i školskim događajima. Povrh toga, potiče me na razmišljanje o tome kako mi je usran život u usporedbi s njom. (Iz Japana)

Odgovorio dr. Daniel J. Tomasulo, TEP, MVP, MAPP dana 2018-05-8

A.

Nisam siguran točno koje je vaše pitanje, ali iz vaše e-pošte izgleda da vaša nesigurnost dolazi iz usporedbi i da biste željeli pronaći način da to prestanete raditi sebi.

Terapija kognitivnog ponašanja (CBT) je vaš najbolji ulog. Budući da ste na vašem sveučilištu, dogovorio bih sastanak sa sveučilišnim savjetovalištem i objasnio vaš proces razmišljanja jednom od tamošnjih savjetnika. Oni vam mogu dati neke alate za pomoć.

U međuvremenu, toplo preporučujem knjiguČimbenik otpornosti da sami počnete učiti ove alate.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @