5 načina za jačanje mozga djeteta koji raste

Tri puta tjedno vozite dijete na treninge nogometa, tako da će dobiti pravu količinu vježbe. Projurite kroz večernju rutinu kako biste bili sigurni da je na vrijeme u krevetu i da li ima dovoljno sna. Sudjelujete u beskrajnoj borbi volje za vrijeme obroka kako biste bili sigurni da pojedu sve brokule na tanjurima. Bilo kojeg dana radite sve vrste kako biste osigurali da tijela vaše djece rastu i razvijaju se na zdrav način.

Briga o tijelima naše djece znači više od pukog osiguranja da postanu velika i jaka - to također znači brigu o njihovom mozgu u razvoju! Nedavna istraživanja neuroznanosti na području dječjeg razvoja osvijetlila su mnoge različite strategije koje vi kao roditelj možete koristiti kako biste bili sigurni da njegujete tijela i umove svoje djece dok rastu.

U svojoj knjizi, Dijete cijelog mozga: 12 revolucionarnih strategija za njegovanje uma djeteta u razvoju, Dr. Dan Siegel i Tina Payne Bryson objašnjavaju osnove mozga koje bi roditelji trebali znati kako bi mogli roditi s mozgom na umu. Oni objašnjavaju da je ključ zdravog razvoja pomoć vašoj djeci da spoje (ili integriraju) mnoge različite aspekte svog mozga. To uključuje lijevu i desnu hemisferu, "gore" (prefrontalni korteks) i "dolje" (limbično područje) mozak, te njihov osjećaj za sebe i druge. Kako se mozak vaše djece razvija i kad počnu integrirati mnogo različitih aspekata sebe, moći će bolje regulirati svoje osjećaje, usredotočiti pažnju i graditi zdrave odnose.

Kao roditelj možete aktivno pomoći jačanju mozga djece koji rastu! Evo pet načina na koje možete njegovati um djeteta u razvoju:

1. Emotivno se povežite sa svojom djecom kad se ona tope. Često kada djeca imaju bijes ili velike osjećaje, požurimo disciplinirati, predavati ili objasniti zašto je njihovo ponašanje neprihvatljivo. Međutim, kada su djeca zaglavila u svojim preplavljujućim emocijama, dio njihovog mozga koji im omogućuje učenje, razmišljanje i racionalno razmišljanje ne funkcionira. Možemo pomoći da se ovaj dio njihovog mozga vrati na mrežu povezujući se emocionalno, smirujući njihove velike emocije i pomažući im da se vrate u mirno, prijemčivo stanje. Tek tada im možemo pomoći da riješe problem i krenu naprijed.
2. Pomozite svojoj djeci da ispričaju priče o svojim iskustvima - posebno onim teškim! Pričanje priča o našem životu pomaže nam u kretanju kroz strah i razvijanju osjećaja majstorstva i kompetentnosti. Počinjemo se sjećati svoje snage i uspjeha obrađujući lekcije koje su nam pružili naši neuspjesi. Ako su vaša djeca doživjela zastrašujuće ili teško iskustvo, pomozite im da zajedno s vama na sigurnom mjestu rekonstruiraju priču. Dok pričaju svoju priču, mogu vidjeti stvari iz druge perspektive, shvatiti činjenice koje prije nisu znali i podsjetiti se da su, iako je njihovo iskustvo bilo teško, uspjeli proći.
3. Ne žurite s rješavanjem problema svoje djece. Često za djecu radimo ono što bi oni mogli učiniti za sebe jer je to učinkovito. Dajemo im jednostavne odgovore na pitanja ili im rješavamo probleme. Kad možete, pokušajte potaknuti svoju djecu da vježbaju svoj mozak i razrade svoja vlastita rješenja. Umjesto da odgovorite na svako "Zašto?" pitanja koja vaša djeca postavljaju na zapovijed, pokrenite ih razmišljanjem pitajući ih: "Što TI mislite?" Naravno, ova strategija zahtijeva od vas da budete aktivni sudionik u njihovom procesu - dajte im povratne informacije dok odbijaju svoje ideje od vas!
4. Pomozite svojoj djeci da nauče prepoznavati svoje osjećaje. Emocije se djeci i odraslima mogu činiti neodoljivim i zastrašujućim! Često, ako djeca ne razumiju što osjećaju, lako mogu postati neuređena i otopiti se. Pomažući im da razumiju i označe što osjećaju, vaša djeca mogu naučiti strategije za zadovoljavanje njihovih emocionalnih potreba, suočavanje sa stresom i rješavanje osnovne brige koja pokreće njihove emocije. Možete koristiti tablicu osjećaja ili podijeliti vlastita iskustva s velikim osjećajima.
5. Potaknite svoju djecu da stvari vide iz perspektive drugih. Naš um ne postoji u vakuumu! Neprestano komuniciramo s drugima. Naši odnosi i veze pružaju nam resurse potrebne za pravilan razvoj. Pomozite svojoj djeci da razviju sposobnost svog mozga da vježba empatiju tako što ćete ih zamoliti da se stave na mjesto drugih ljudi. Kad dožive sukob s drugima, izazovite ih da zamisle perspektivu druge osobe. Podijelite s vremenom kako se osjećate kako bi mogli početi povezivati ​​vanjsko emocionalno izražavanje s unutarnjim emocionalnim iskustvom.

Što se tiče osiguranja da vaša djeca odrastu velika i snažna, ne zaboravite roditi s mozgom na umu! Vježbanjem ovih strategija možete pomoći njegovati mozak svoje djece i držati ih na putu prema zdravom emocionalnom i kognitivnom razvoju.

Reference:

Siegel, D. i Bryson, T. P. (2011). Dijete cijelog mozga: 12 revolucionarnih strategija njeguje um vašeg djeteta u razvoju, New York, NY: Delacorte Press.