Ne znam što nije u redu
Odgovorila Kristina Randle, doktorica znanosti, LCSW, dana 21.11.2018Mislim da se zastrašujuće misli ponekad događaju od moga djeteta i otkad imam kćer bilo je i gore. Vidim prljavu salvetu i um me prisiljava da mislim da je jedem, neću koristiti posuđe ili čak šetati u vlastitoj kuhinji. Mislim da imam loše seksualne misli, ali najviše me muči to što ne mogu zaspati jer uvijek iznova ispuštam usne. Kad sam bio mlađi, molio sam dvije godine ravno jer sam se bojao da nisam vjerovao u boga. Kad sam bila mlađa oprala bih ruke toliko da mi je otpala koža, tada mi je mama rekla da trebam klice da bih bila zdrava i uopće sam prestala prati ruke. Mislim da bi to moglo biti ocd, ali ne znam. Brinem se zbog svake sitnice i osjećam se tako potišteno zbog stvari koje se nisu ni dogodile. No, tako je loše noću zbog potrebe da moram usnama uvijek iznova puknuti prije nego što zaspim. Ne mogu to kontrolirati ili zaustaviti. Uzmem škare za nokte i odsječem svu kožu oko prstiju na rukama i rukama, neke dijelove toliko da prokrvari. Dobivam dane u kojima sam tako nervozan i osjećam se gotovo kao da zapravo nisam ovdje ili da ću uskoro umrijeti ili nešto nije u redu. Želim razgovarati s nekim za pomoć, ali nitko to ne razumije. Kad sam bila mlađa, problemi su bili toliko gori, ali otkako sam postala postpartalna, počinju mi opet smetati. Neke stvari ne želim čak ni anonimno tipkati jer su tako grube. Samo želim biti sretna, ali osjećam da je to nemoguće
A.
Mnogo toga što ste opisali može biti u skladu s opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OCD) ili povezanim anksioznim poremećajem. Nedavno rođeni mogli su vam pogoršati simptome. Međutim, dijagnoza je moguća samo putem osobne procjene stručnjaka za mentalno zdravlje. Oni mogu utvrditi što može biti pogrešno i izraditi plan liječenja specifičan za vaše potrebe.
Spomenuli ste da "želite razgovarati ... ali to nitko ne razumije." To možda vrijedi za laike. Nisu obučeni za razumijevanje problema s mentalnim zdravljem. Međutim, stručnjaci za mentalno zdravlje razumjeli bi i znali bi vam kako pomoći. Odaberite terapeuta koji je specijaliziran za postporođajne poremećaje i / ili anksiozne poremećaje. Studije su pokazale da su bihevioralne i kognitivne bihevioralne terapije vrlo učinkovite kod anksioznih poremećaja. Dobra pomoć je dostupna.
Započnite tako što ćete nazvati četiri ili pet terapeuta koji su se specijalizirali za anksioznost i pitajte ih kako bi vam pomogli. Odaberite onu s kojom vam je najudobnije i to će vjerojatno biti vaš najbolji izbor. Vaš PCP ili OB / GYN mogu vam pružiti uputnicu ako je zatražite. Za lijekove se također možete obratiti psihijatru. Što prije poduzmete akciju, prije se ovaj problem može riješiti. Sretno i molim vas pripazite.
Dr. Kristina Randle
