Ključ br. 1: kako pomoći osobi koja se suočava s depresijom

“Ne tražite nekoga tko će riješiti sve vaše probleme. Potražite nekoga tko vam neće dopustiti da se sami suočite s njima. " - Nepoznato

Depresija je za mene poput stalnog hodanja uz brdo.

Većinu vremena brdo ima samo jedan posto nagiba. Teško da uopće možete reći da je to brdo. Hodam, trčim, skačem, preskačem, vozim kotače i zaustavljam se kako bih nanjušio lijepo cvijeće i slušao ptičje pozive; sunčano je i toplo, s vedrim plavim nebom.

Iako se moram malo potruditi da se prošetam, vremena su dobra.

A onda se nešto dogodi u mom životu, kao da izgubim posao, moram se preseliti ili se neprestano svađam sa svojim partnerom, a moje brdo počinje biti sve strmije.

I dalje je relativno lako penjati, ali treba malo više truda. Oko mene postaje malo tamnije, kao da je sunce tek otišlo iza oblaka. Ali to je u redu. Ja to mogu.

A onda se dogode i neke druge stvari, kao da se osjećam stresno jer je vrijeme za ispit i zovem prijateljicu na druženje, ali ona nema vremena, a ja se ozlijedim i ne mogu više raditi svoje uobičajene aktivnosti - a moje brdo postaje još strmije.

A onda odjednom, gotovo a da to nisam shvatio, na rukama sam i koljenima, puzim po ovom stvarno strmom brdu.

Oko mene se nekako smrači i prilično vjetrovito, kao da se sprema oluja. Temperatura pada, naježim se. Ali ne gledam tamu oko sebe i iza sebe. Još uvijek ciljam na mjesto svjetline na vrhu. Znam da ću uskoro stići.

Trudim se uspostaviti kontakt očima s ljudima, izaći na društvena događanja ili nazvati prijatelje, jer sam toliko usredotočen na to da se jednostavno popnem na brdo.

A onda se dogode neke druge stvari, kao što sam ja dobio virus, ili netko koga volim umre. A onda je moje brdo tako strmo da je poput penjanja ljestvama, ali sklisko i od trave i prljavštine i kamenja.

Sad se pomalo izbezumim, jer je stvarno teško! Bojim se pada, ali i dalje se trudim, nastaviti ići gore. Iako se jedva krećem.

Ne mogu razgovarati s tobom. Kao da se povlačim pravo u dubinu uma, a ne mogu se povezati ni s kim. Stvarno trebam svu koncentraciju da ne padnem.

A onda počne padati kiša. Stvarno jako. Postao je mrkli mrak, kao usred noći bez mjeseca. Još uvijek je ludo vjetrovito. Pokušavam zgrabiti čuper trave, držati se nečega, bilo čega. Ali sklisko je i mokro, klizi mi kroz hvatajuće prste i padam.

I padam, niz brdo; nekad ne tako daleko, ponekad dug put prije nego što se uhvatim za nešto i zaustavim. I bojim se. Jer toliko niz brdo je mrak, kiša i oluja, a ja se osjećam tako usamljeno.

I u tom se trenutku ljudi oko mene - moji prijatelji, moja obitelj - frustriraju sa mnom. Jer ja u ovom trenutku cijelo vrijeme plačem. (Ne biste li, zaglavili u oluji u mraku?).

Ljudi misle da trebaju, ili misle da to želim ili očekujem, letjeti helikopterom, baciti mi uže i izvući me ravno natrag na dnevno svjetlo. Popraviti mene. Spasi me.

Mogu razumjeti ljude koji to žele, jer znate, volio bih da to bude tako lako. Bilo bi lijepo. Ali to nitko ne može učiniti za mene. To je moje brdo. Moram se popeti na njega - sebe.

A ono što je u ovom trenutku toliko utješno, jest da se netko samo popne pored mene. To je sve što želim.

Samo netko tko će to sjediti sa mnom, isušiti moje suze i držati me za ruku, pružiti mi riječi ohrabrenja i povremeno me nahraniti, dok počnem vraćati put od tako dolje.

Jer to je cijelo brdo do kojeg moram pješačiti! Stvarno je strmo toliko daleko dolje! Trebat će mi malo vremena. Teško mi je uopće se sjetiti kakav je osjećaj biti blizu vrha.

Ali pokušavam, zauvijek se penjem i na kraju se vratim dnevnom svjetlu, gdje se izravna i uopće nije tako strmo i teško.

Iako može biti teško penjati se pored mene, jer kad padnem, sklon sam stvarima poput plakanja, ignoriranja ili ljutnje na tebe zbog ničega, isplati se! Jer kad se vratim gore i preskočim po suncu, stvarno sam sjajna osoba.

Ako u životu imate nekoga tko se u mraku bori s vlastitim brdom, ne biste li se mogli brinuti hoćete li ga popraviti i jednostavno mu ponuditi da budete tamo s njima? Ponekad je to najznačajnija stvar.

Ovaj članak ljubaznošću Majušnog Bude.