Zašto imam razdoblja krajnje tuge koja vode do branja?

Tako ću biti dobro, bolje nego fino, čak i sretan, a onda ću jednog dana, a da se ništa ne dogodi, udariti u zid i pasti u krajnju tugu. Samo vrijeme to liječi. Zamišljam da se ubijem. Kad se to dogodi, sa mnom je nemoguće razgovarati, svađajući se sa svima. Prijatelji, obitelj, ako sam u to vrijeme u vezi, čak i oni me izbjegavaju. Čini me jadnijom. U prošlosti sam se samoozlijedio, ali nisam to činio godinama. Ne znam kako to popraviti, kad izađem iz svoje čarolije osjećam se omamljeno, danima se ispričavam ljudima koji su mi bliski. Želim da prestane, ali nemam pojma kako to početi popravljati. Otišla sam psihijatru koji mi je dijagnosticirao "blagu depresiju" koja prema liječniku ne treba lijekove. Ta se razdoblja događaju dva ili tri puta mjesečno, obično u trajanju od tri ili četiri dana. Molim te pomozi mi.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Potrebna je temeljita istraga onoga što prethodi vašim epizodama krajnje tuge. Opisali ste ih kao slučajne, ali to je malo vjerojatno. Neki događaj, raspoloženje ili emocija prethode njima, a saznanje što je to pomoći će utvrditi što nije u redu i kako to popraviti.

To je najbolje učiniti uz pomoć terapeuta. Konzultirali ste psihijatra, ali naizgled ne govornog terapeuta. Čest je slučaj da psihološki problemi zahtijevaju i lijekove i terapiju razgovorom.

Psihoterapija uključuje intelektualnu analizu misli i osjećaja u svrhu identificiranja problema koji uzrokuju nevolju u nečijem životu. Terapeut radi s vama na rješavanju problema i podučava vas novim vještinama za suočavanje s neizbježnim životnim problemima. Psihoterapija bi mogla pomoći utvrditi što uzrokuje vaše epizode. Toplo bih ga preporučio.

Primili ste jednu dijagnozu. Kad je nešto važno, uobičajena je praksa tražiti drugo mišljenje. Kad god postoji nesigurnost oko dijagnoze ili stanja, drugo mišljenje može biti korisno.

Zatražite od liječnika primarne zdravstvene zaštite uputnicu za terapeuta. Također možete zatražiti preporuku od svojih prijatelja i obitelji ili možete potražiti jedan od različitih imenika na Internetu. Psych Central ima imenik terapeuta kao i Psychology Today.

U međuvremenu otvorite dnevnik. Pratite dnevne događaje i raspoloženja. To bi moglo pomoći vama i vašem terapeutu da prepoznate što uzrokuje ove epizode.Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle