Loši snovi i priče o zlostavljanju pokreću visceralni odgovor

Liječim se od depresije. Moji lijekovi djeluju i dobro su uravnoteženi. Redovito dobivam savjetovanje i edukaciju kako bih se bavio iskrivljenjima misli i reakcijama na stresne situacije. Moj je problem što ponavljam loše snove o seksualnom nasilju. Kako sam sve više dolazio u dodir sa svojim osjećajima, snovi su postali osobne prirode - drugim riječima, postao sam žrtva koja je zlostavljana od strane autoriteta. Također imam neobjašnjivu visceralnu reakciju kada se zlostavljanje iznese u razgovorima ili u postavkama male grupe. Ne sjećam se da sam bio seksualno zlostavljan ili zlostavljan. Ipak su me u školi maltretirala i fizički napadala druga djeca. Željna sam vašeg mišljenja (a) i prijedloga o tome kako i trebam li potražiti pomoć u vezi s tim. O tome sam razgovarao sa svojim savjetnikom i liječnikom; ali razumljivo nerado daju savjete o nečemu što se ne može pouzdano testirati ili provjeriti.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

To može zvučati kontradiktorno, ali priroda vaših snova može se mijenjati jer se psihološki poboljšavate. Iz psihoanalitičke perspektive, nesvjesni um blokira previše psihološki bolna sjećanja. Ovo je obrambeni mehanizam koji se naziva represija. Represija štiti pojedinca od misli ili uspomena koje su previše bolne za svjesno rješavanje. Kao što objašnjava M. Scott Peck, „imamo svjestan um koji se tako često nije spreman suočiti s [teškim osjećajima i uspomenama] i tolerira bol suočavanja s njima, a koji ih je toliko voljan pomesti pod tepih“.

Sad kad napredujete u terapiji, nesvjesni um možda otkriva ta bolna sjećanja jer ste u boljoj mogućnosti psihološki se nositi s njima.

Potiskivanje bolnih uspomena zaštitni je mehanizam, ali je također skup postupak, vrlo sličan karetu. Ako ste ozbiljno prerezali nogu, džezva će vas zaustaviti od krvarenja do smrti. Međutim, ako ga ostavite predugo, nastavit će zaustavljati protok krvi do točke kada će vaša tkiva umrijeti, što rezultira potrebom za amputacijom noge. Bolna sjećanja mogu se potisnuti iz svjesnog uma, ali to bi trebao biti privremeni proces. Na kraju, kad se pojedinac uspije nositi s tim sjećanjima, oni bi se trebali vratiti svjesnom umu.

Psihoterapijski proces može biti bolan. Dio zašto je to teško jest taj što je čovjek često prisiljen baviti se aspektima svog života koje bi radije izbjegavao. Snovi mogu biti pokušaj da se vaša pažnja prisili na bolna sjećanja. Jednom kad se pravilno riješite, vaše noćne more mogu prestati.

Analiza snova u povijesti bila je sastavni dio psihoterapijskog procesa. Vjeruje se da snovi otkrivaju važne informacije o nama samima. Njih proizvodi nesvjesni um. Nesvjesni um zna istinu o sebi čak i kad je sami ne želimo ili ne možemo vidjeti. Najbolje je to rekao dr. Carl Jung: "San pokazuje unutarnju istinu i stvarnost pacijenta onakvima kakvi zapravo jesu: ne onakvima kakvima ga pretpostavljam i ne onakvim kakav bi on želio, već onakvim kakav jest."

Vaš su liječnik i terapeut točni. Teško je provjeriti valjanost snova. Hoće li se zlostavljanje dogoditi ili ne, malo će utjecati na vaše trenutno liječenje. U svakom slučaju, vaš zadatak ostaje isti. Morat ćete naučiti kako se nositi s emocionalnim pokretačima koji se odnose na spomen zlostavljanja. Dobro je što ste na liječenju. To je područje u kojem vam pružatelji usluga mogu pomoći.

Ako želite saznati više o prirodi snova, sjajno mjesto za početak je s autobiografijom Carla Junga Sjećanja, snovi, razmišljanja, Mnogi ga smatraju najvažnijim autoritetom u snovima.

Potaknuo bih vas da pratite svoje snove i da pokušate razumjeti njihovo značenje. Želim vam nastavak terapijskog uspjeha. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle