Sprečava li neriješena trauma sprečavanje oporavka od poremećaja prehrane?

Postoji snažna korelacija između traume i poremećaja prehrane. Brojne studije pokazale su da osobe koje se bore s poremećajima prehrane imaju veću učestalost zanemarivanja i fizičkog, emocionalnog i seksualnog zlostavljanja. Konkretno, poremećaj prekomjerne prehrane povezan je s emocionalnim zlostavljanjem, dok je seksualno zlostavljanje povezano s poremećajima prehrane kod muškaraca.

Pa, što je trauma?

Trauma se pojavljuje u mnogim oblicima, uključujući zlostavljanje ili zanemarivanje djetinjstva, odrastanje u alkoholnom ili disfunkcionalnom domu, katastrofe u okolišu poput uragana Katrina, ozbiljne nesreće, gubitka voljene osobe i nasilnih napada poput silovanja i seksualnog napada. Svim tim iskustvima zajedničko je to što ostavljaju pojedinca osjećajući se bespomoćno i izvan kontrole.

Trauma nije isto što i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP). PTSP je specifična dijagnoza s različitim kriterijima, koja uključuje ozbiljno ili po život opasno iskustvo koje rezultira noćnim morama, flashbackovima, pokušajima izbjegavanja situacija sličnih onima koje su, između ostalih simptoma, dovele do traume i hiperaktivnog zaprepašćujućeg odgovora.

Kako trauma pridonosi poremećajima prehrane

Poremećaj prehrane može se razviti u pokušaju suočavanja s traumom, suzbijanja bolnih emocija ili povratka osjećaja kontrole. Evo nekoliko primjera kako se trauma očituje u poremećajima prehrane:

• Primjer 1: Nakon smrti roditelja, dijete se šalje živjeti s bakom i djedom koji nisu toliko ljubazni i ljubazni kao njezina majka. Imala je ugodne uspomene oko hrane, kuhanja i prehrane kao obitelj, a hranom se tješila kroz tugu zbog gubitka mame. Nakon pijanstva osjeća se izjedana krivnjom i gnušanjem prema sebi te započinje pročišćavanje vlastitim povraćanjem, upotrebom laksativa ili pretjeranim vježbanjem.
• Primjer 2: Mlada odrasla žena silovana je na fakultetu. Budući da je bila nemoćna spriječiti napad, počela je ograničavati unos hrane kako bi osjetila osjećaj kontrole nad svojim tijelom. Gubitak kilograma postao je način da nestane ili da se doima dječjom, kako bi se o njoj mogli brinuti drugi ili se muškarcima činiti manje privlačnom. Drugi koji su ih muškarci u životu seksualno zlostavljali ili traumatizirali, mogu se prejesti, koristeći svoju težinu kao zaštitni mehanizam kako ne bi ponovno bili ozlijeđeni.

Liječenje traume i poremećaja prehrane

Pojedinci s poviješću traume možda se neće u potpunosti oporaviti od poremećaja prehrane ili mogu doživjeti kronični recidiv poremećaja prehrane sve dok se ne pozabave temeljnom traumom. Kao dio integrativnog pristupa liječenju poremećaja prehrane, pacijenti mogu sudjelovati u sljedećim intervencijama.

Somatsko doživljavanje

Trauma se zadržava u tijelu i često se ne može riješiti samo intelektualnom obradom. Somatsko doživljavanje tehnika je svjesnosti tijela koju je razvio dr. Peter Levine. Uz vodstvo terapeuta, pacijenti istražuju osjećaje u tijelu dok rade na prepoznavanju i reguliranju osjećaja nevolje.

Desenzibilizacija i prerada pokreta oka

U EMDR-u se pacijent usredotočuje na prošla sjećanja, trenutne okidače ili iskustva koja predviđaju u budućnosti, usredotočujući se na vanjski podražaj (npr. Pokrete očiju, tonove ili udare). Na primjer, od pacijenta se može tražiti da se usredotoči na određenu misao ili tjelesni osjećaj dok istodobno pomiče oči i naprijed-natrag, slijedeći prste terapeuta dok se kreću po pacijentovom vidnom polju oko 20-30 sekundi. Svaku sesiju vodi terapeut kako bi pomogao pacijentu razviti nove uvide ili asocijacije u vezi s njihovim iskustvom traume.

Kognitivna bihevioralna terapija

Pojedinci koji su doživjeli traumu često se bore sa samooptuživanjem ili osjećajem odgovornosti za ono što im se dogodilo. Ovaj neprilagođeni proces mišljenja može ih pratiti u odrasloj dobi. Žrtve traume mogu stvoriti traumu u nekom obliku za sebe ili vršenjem djela svog zlostavljača nad drugima.

Kognitivno-bihevioralna terapija pomaže pacijentima u rješavanju bijesa, srama, krivnje i drugih osjećaja zamjenjujući negativne obrasce mišljenja i ponašanja novim vještinama i strategijama rješavanja problema. Potkrijepljena je opsežnim znanstvenim istraživanjima, a naširoko se koristi za liječenje trauma, poremećaja prehrane i raznih drugih mentalnih bolesti. U sigurnom, podržavajućem terapijskom okruženju, pacijenti mogu otvoreno razgovarati o svojim traumatičnim iskustvima i poremećenim prehrambenim ponašanjima.

Trening vještina suočavanja

Poremećaji prehrane često se razvijaju kao način suočavanja s traumama. Ako se trauma dogodi u vrijeme života kad pojedincu nedostaju mehanizmi za suočavanje s njom, mogao bi je koristiti kako bi osjetio osjećaj kontrole.

Umjesto da mehanizam suočavanja ocijeni dobrim ili lošim, terapeut pomaže pacijentu prepoznati svrhu kojoj je poremećaj prehrane služio i prepoznati da je počeo koštati više nego što pomaže. Kao odrasla osoba, pacijent može razviti zrelije strategije suočavanja i pozvati se na druge vještine nego što bi mogao u vrijeme traumatičnog događaja.

Terapija dijalektičkim ponašanjem pomaže oboljelima od traume izgraditi vještine pažljivosti, tolerancije na nevolju, emocionalne regulacije i međuljudske učinkovitosti radi poboljšanja slike tijela, upravljanja bolnim osjećajima povezanim s traumom i zaštite od recidiva. Naučiti kako vjerovati i izraziti bijes na zdrav način drugi su važni alati za oporavak.

Grupe za podršku samopomoći

Socijalna podrška glavna je odrednica uspješnog suočavanja. Brojne skupine za podršku u 12 koraka postoje za one koji pate od poremećaja prehrane, uključujući Anonimne poremećaje prehrane, Anonimne prejede i Anorexics i Bulimics Anonymous. Mnogi programi liječenja poremećaja prehrane pozivaju članove obitelji da postanu dio tima za liječenje i bave se vlastitim emocionalnim i psihološkim problemima dok je njihova voljena osoba na liječenju.

Nutritivna terapija

Početak rješavanja traume može dovesti do povećanja ponašanja poremećaja prehrane. Obrazujući pacijente o prehrani i napajajući tijelo korisnom hranom, pacijenti mogu prakticirati zdravije obrasce i pojačati svoju energiju i raspoloženje.

vježba

Kada pacijent radi na upravljanju bijesom, određeni oblici vježbanja mogu biti alat za zdravo oslobađanje bijesa.

Nutraceuticals

Korištenje nutraceutskih lijekova - aminokiselina, hranjivih sastojaka i dodataka prehrani koji poboljšavaju cjelokupno zdravlje - može smanjiti odvraćanje pozornosti od trauma i smanjiti neke fizičke tegobe oporavka od poremećaja prehrane, poput nadutosti i zatvora. Određeni dodaci i biljni lijekovi mogu također pomoći kod simptoma depresije i popratnih poremećaja raspoloženja.

Terapije uma i tijela

Brojne terapije uma i tijela mogu pomoći u upravljanju stresom i poboljšati raspoloženje i pamćenje. Meditacija, akupunktura, joga, masaža, zacjeljivanje energijom, samohipnoza i rad s dahom nekoliko su primjera terapija koje su bile korisne u liječenju poremećaja prehrane i traume.

Ljudski um je složen. Traumatično iskustvo u djetinjstvu može se očitovati kao poremećaj prehrane godinama kasnije. I trauma i poremećaji prehrane mogu imati duboke, dugoročne posljedice koje oporavak čine izazovnim. Jednom kada problemi budu identificirani i istovremeno ih bude tretirao multidisciplinarni tim stručnjaka, moguć je trajni oporavak.