NE OSJEĆAM SE VIŠE KAO JA

Ne osjećam se više kao ja

Nedavno sam se vratio kući rano sa dvomjesečnog studija u Europi. Vratio sam se u države ranije jer sam se osjećao ozbiljno depresivno jer sam bio sam u Europi i bavio se iznajmljivanjem, proučavao hranu i planove putovanja. Kad sam se vratio kući, obje su moje bake i djedovi preminuli. Otišao sam na njihove sprovode i probudio se, ali osjećao sam tugu i tugu zbog toga. Mnogo mi je žao zbog moje gadne odluke da studiram u inozemstvu u ovo doba godine. Otkako sam se vratio kući, više nisam uobičajeno normalno, poput onoga kako sam napustio države. Vratila sam se drugoj osobi. Imam osjećaj praznine i puno žaljenja. Bila sam optimistična, razgovorljiva, odlazeća i susretljiva osoba, sada sam pesimistična, depresivna i nedruštvena. Udaljavam se od druženja s prijateljima, obiteljima. Stalno osjećam umor, samo cijeli dan ležim u krevetu s gubitkom apetita i cijeli dan ne radim ništa. Svakodnevna je borba za mene čak i kad sam živio sam u Europi. Osjećam da u mom životu više nema smisla. Jednostavno nisam svoje uobičajeno ja. Što se događa sa mnom? (20 godina, iz SAD-a)

Zahvaljujemo što ste napisali pitanje. Žao mi je zbog vašeg gubitka. Prošli ste kroz neke velike promjene u kratkom vremenu pa su šanse da vas sustižu. Tuga može oponašati kliničku depresiju i uzrokovati sve simptome koje spominjete. Činjenica da se niste dobro prilagodili svojim putovanjima u inozemstvo i osjećali ste se usamljeno i izolirano, možda je postavila povod za teško prilagođavanje i po povratku kući. Tuga je normalan odgovor na gubitak i promjene i s vremenom obično postaje sve bolji, ali važno je dopustiti sebi da osjetite svoje osjećaje, čak i one tužne.

Iako se ne "osjećate poput sebe" i nemate toliko interesa za stvari koje biste inače, možda ionako imate koristi od toga da se forsirate. Vježbajte se, izađite vani kad sunce sja (kako biste povećali vitamin D), napravite planove s prijateljima i obitelji, itd. U početku se možda osjećate kao da se pretvarate i prolazite kroz pokrete, ali na kraju obavljanje ovih aktivnosti može vratiti te naokolo. Ako ne, bilo bi pametno ugovoriti sastanak sa svojim liječnikom za neko vađenje krvi i posjetiti savjetnika. Ako ne želite čekati, nema štete ako odmah poduzmete ove radnje. Nadam se da ćete se osjećati bolje uskoro.

Sve najbolje,

Dr. Holly grofovi