Tjeskoba, nesreća i stres

Nisam siguran odakle početi. Prije tri godine izgubila sam majku i nedugo nakon toga upala sam u duboki anksiozni poremećaj osjećajući se odvojeno i nestvarno. Nisam mogla jesti i prestala sam raditi stvari koje sam voljela. Izgubio sam oko 50 kilograma u dva mjeseca, ali pobijedio sam. Pa, prije nekoliko mjeseci opet sam se počeo osjećati na isti način zbog stresa zbog financija, problema u vezama i slično i želim znati što bih trebao učiniti. Ja ni moja supruga nemamo radno ili zdravstveno osiguranje pa ne mogu otići liječniku. Samo želim opet biti ja. Opet je isto osjećaj nestvarnosti i odvojenosti. Moram se prisiliti na jelo i stalno sam zabrinut za sebe i svoje zdravlje i jednostavno više ne uživam u svom životu. Mislim, ne želim počiniti samoubojstvo ili bilo što drugo što želim biti opet, znaš.

Odgovorio Holly Counts, Psy.D. dana 2018-05-8

A.

O: Hvala vam što ste napisali pitanje i žao mi je zbog vašeg gubitka. Meni zvuči kao da osjećate više depresiju nego tjeskobu, iako mnogi ljudi istodobno imaju oba problema. Te je simptome mogla pokrenuti tuga nakon gubitka majke. Također zvuči kao da situaciju pogoršava financijsko opterećenje vas i vaše supruge koji su nezaposleni i bez zdravstvenog osiguranja.

Većina gradova ili županija nudi popust na pristup uslugama mentalnog zdravlja, koje mogu uključivati ​​savjetovanje i lijekove ako je potrebno. Predložio bih vam da se obratite lokalnom zdravstvenom odjelu ili organizaciji za pružanje humanitarnih usluga kako biste vidjeli za koje programe biste ispunjavali uvjete. Te su usluge obično dio "Centra za mentalno zdravlje u zajednici", ali možda postoje privatne prakse u vašem području koje nude i naknade s kliznim mjerilima.

Također bih predložio da kontaktirate lokalnu organizaciju za hospicij jer mnogo puta nude besplatno savjetovanje o tuzi. Mnoge crkve i bolnice također nude besplatna savjetovanja i / ili grupe za podršku.

Brzo sam pretražio vaše područje i uključujem vezu koja će vam pomoći da pronađete mjesto za pomoć. No možda ćete imati više sreće da sami locirate programe jer ste upoznati s tim područjem.

U međuvremenu bih predložio da odete u vašu lokalnu knjižnicu i nabavite neke knjige o tuzi i depresiji. Možda ćete pronaći mnogo savjeta koji će vam pomoći da se osjećate bolje i da se nosite sa svim promjenama i stresom. Nadam se da će se stvari uskoro popraviti za vas i vašu suprugu.

Sve najbolje,

Dr. Holly grofovi