Najbolje od naših blogova: 20. veljače 2015

Imaš stres? Nisi sam. Ovaj vikend predajem još jednu radionicu upravljanja stresom. Ono što me zapanjuje jest koliki je problem stres postao u našem društvu. Također me neprestano fascinira njegova sposobnost da nas upozorava na dublje, često zanemarene probleme.

Stres je, općenito, odgovor na nešto što se događa, bilo unutarnje, vanjsko, pozitivno ili negativno. Naše tijelo reagira naprezanjem mišića, povećanjem broja otkucaja srca, usporavanjem probave i smanjenjem imunološkog sustava, a sve u naporu da se "bori ili pobjegne" od potencijalnog neprijatelja. Kad dobijemo ovu reakciju, dobar je pokazatelj da postoje problemi kojima se moramo pozabaviti i obratiti pozornost.

Stres bi nas mogao upozoriti na činjenicu da moramo usporiti i vježbati više pažnje. To bi moglo signalizirati nedostatak vjere u naše sposobnosti ili problem koji moramo riješiti s djecom.

Većina nas radije bi se suočila sa stresom rezervirajući spa usluge ili unijela tvar zbog koje ćemo zaboraviti. Ali istina je da to neće ostati zanemareno. Ako im se ne suprotstavimo, stvari od kojih bježimo na kraju će nas loviti s još većim, glasnijim, problematičnijim situacijama, pa čak i bolestima koje će zahtijevati neposredna pažnja.

Kako muškarac zvan Chesley može vašem djetetu pomoći u upravljanju tjeskobom
(Stres bolji) - Kako smirite zabrinuto dijete? Ovim savjetom nadahnutim kapetana Sullyja možete pomoći djetetu da se ohladi sljedeći put kad se osjeća tjeskobno.

Pažljivost: što je TOČKA?
(Mindfulness & Psychotherapy) - Zalijepite ove kratice pažnje oko kuće kako bi vas podsjetili da u svoj svakodnevni život unesete više značenja, svjesnosti trenutka i suosjećanja.

Triangulacija: zamka problematične osobe
(Njegovatelji, obitelj i prijatelji) - Triangulacija bi mogla utjecati na vaše veze, a vi to niste ni znali. Pročitajte ovo da biste saznali kako izgleda namjerna i nenamjerna upotreba triangulacije i kako to utječe na vas.

Boomers: 5 stvari koje morate znati prije nego što upalite taj zglob
(Oporavak od ovisnosti) - Legalizacija marihuane učinila je da se ideja pušenja lonca ili upijanja putem kolačića, tinktura i gaziranih pića u kanabisu čini manje zastrašujućim, a možda čak i korisnim. Ali evo zašto ovaj stručnjak za ovisnost kaže da može donijeti više štete nego koristi.

Istraživanje dokazuje da novac ne može kupiti sreću
(Izgradnja vještina odnosa) - Zavidite prijateljima koji su potrošili puno tijesta na svoje vjenčanje? Zanimljiva nova studija objašnjava zašto ne bi trebala biti. Skupa vjenčanja mogu dovesti parove u rizik zbog razvoda.