Četiri koraka do boljih osobnih granica
Osjećam se kao takav licemjer kad pišem o granicama, jer, dok očajnički pokušavam podići neke u svom životu, čini mi se kao da plug dolazi svaki dan kako bi bio siguran da nitko ne stoji duže od 24 sata.
Ali nakon što sam jutros pročitao duhovnog autora Henrija Nouwena, mislim da razumijem zašto mi je građenje granica tako teško i zašto se osjećam toliko odbačenim kad netko u mom životu podigne znak "Oprosti, zatvoren zbog posla". U "Unutarnjem glasu ljubavi" (mojoj Bibliji, ako već niste primijetili):
Sjajan je zadatak zatražiti sebe za sebe, tako da svoje potrebe možete obuzdati u granicama svog ja i zadržati ih u prisutnosti onih koje volite. Istinska uzajamnost u ljubavi zahtijeva ljude koji posjeduju sebe i koji mogu dati jedni drugima držeći se vlastitog identiteta. Dakle, da biste i učinkovitije davali i bili više zatvoreni u svoje potrebe, morate naučiti postavljati granice svojoj ljubavi.
U ovom trenutku pretpostavljam da sam "obuzdan", a to samo po sebi previše pridonosi mojim raspoloženjima. U dane kad u sandučić primim nekoliko toplih gaziranih pića, osjećam se izvrsno. U danima kad joj netko uskrati ljubav, plačem. Da sam bio "samozatajan", postojao bih s nekakvim plastičnim omotom samoprihvaćanja i božanske ljubavi oko sebe kako ne bih bio toliko pogođen povratnim informacijama i razgovorima tijekom cijelog dana. Možda ću moći pisati i milostivo davati ne očekujući ništa zauzvrat.
U zadatku izgradnje granica idem dalje nego što sam bio ovaj put prošle godine. Sad znam koje su granice, kako izgledaju i da moram postaviti ASAP što prije. To je napredak! Znači da sam na trećoj stepenici od četiri koraka do osobnih granica koje sam smislio:
1. Prvo, nesvjesno ste nesposobni.
Ne znate koliko ne znate. A vaše neznanje može biti blaženstvo dok se ne razbolite ili ne patite od simptoma povezanih sa stresom poput vrtoglavice, čudnog osipa ili kroničnog umora. Zbunjeni ste zašto vas uvijek trče, jer ne shvaćate koliko energije trošite u stvarima koje nisu vaš problem
2. Tada postajete svjesno nesposobni.
Svete granice! kažete sebi kad se jednog dana probudite. Posvuda mi curi energija i nemam ni najmanje ideje kako ih sve priključiti. Sad negdje stižete! Možete učiniti nešto s umorom jer ste prepoznali problem ... granice koje izgledaju poput zaslona prozora vaše bake: s više rupa nego žice i potpuno neučinkovite. U jeziku od dvanaest koraka, pretpostavljam da bi ovo bio prvi korak: priznati da nemate granica - da je vaš život postao neukrotiv.
3. Treće, postajete nesvjesno kompetentni.
U trećoj fazi započinjete podizati granice i brinuti se o sebi, ali to još ne shvaćate. Kao što sam gore spomenuo, ovdje sam. Počinjem moći oblikovati suglasnik "n" i nadam se da će ga samoglasnik "o" možda uskoro uslijediti.
4. Napokon, svjesno ste kompetentni.
Jahve! To je cilj: biti toliko siguran u svoje granične vještine da se više ne brinete hoćete li biti ljubazni ili velikodušni. Vaše se granice automatski podižu u opasnim situacijama koje propuštaju energiju tako da ne trebate trošiti toliko energije i vremena na njihovu analizu ili ih gradite li na pravi način ili ne. Osoba u četvrtoj fazi dokaz je da su stvari u molitvi za vedrinu moguće: prihvaćanje onoga što ne možete promijeniti, promjena onoga što možete i poznavanje razlike.
Ako mogu i dalje reći ne stvarima koje jednostavno ne želim raditi, ne samo da ću imati više energije, moći ću prihvatiti bez ogorčenja granice onih voljenih u svom životu. Piše Nouwen:
Dio vaše borbe je postavljanje granica vlastitoj ljubavi - nešto što nikada niste učinili. Dajete sve što ljudi traže od vas, a kad traže više, dajete više, sve dok se ne nađete iscrpljeni, iskorišteni i izmanipulirani. Tek kad budete u mogućnosti postaviti vlastite granice, moći ćete prepoznati, poštovati, pa čak i biti zahvalni za granice drugih.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
