Koraci prema oporavku od ovisnosti o alkoholu
Studije pokazuju da ljudi postaju ovisni o alkoholu iz niza razloga, uključujući osobne probleme, stres i pritisak vršnjaka.
Ovisnost o alkoholu poremetit će vam život i uništiti osobne odnose. Ali problem većine alkoholičara je taj što kasnije shvate te negativne učinke, što otežava prihvaćanje stvarnosti i traženje liječenja.
Oporavak od ovisnosti o alkoholu postupak je koji uključuje nekoliko koraka; ne možete ući u sljedeću, a da ne uzmete prvu. Dostupni su razni programi liječenja, a uz pomoć medicinskog radnika bit će lakše raditi na planu liječenja koji može izliječiti ovisnost.
Da bi se potpuno oporavio, alkoholičar će tijekom liječenja proći ove faze:
- Shvati problem.
Poricanje je jedno od dominantnih svojstava alkoholičara. Kako bi se pripremili za liječenje, prvi je korak shvaćanje problema. Priznajte da je vaše pijenje postalo nekontrolirano i da je počelo negativno utjecati na vas fizički, kao i na vaše odnose i mentalno zdravlje.
- Saznajte o oporavku.
Pronalaženje rješenja sljedeći je korak prema rješavanju problema. U ovom slučaju, rješenje uključuje učenje o mogućim načinima oporavka. Razgovor s medicinskim stručnjacima će vam pomoći. Oni mogu odgovoriti na pitanja o različitim programima i mogućnostima liječenja, poput pronalaska odmarališta ili trijezne dnevne kuće u kojoj možete potražiti liječenje.
- Potražite liječničku pomoć.
Upis u program liječenja od alkohola uključuje disciplinu i odlučnost. Dostupni su terapijski programi, a to mogu biti pojedinačne sesije ili grupne sesije na kojima alkoholičari dijele svoja razmišljanja i iskustva. Programi također mogu biti ambulantni, kada pacijenti ne moraju boraviti unutar ustanove određeno vrijeme. Stacionarna njega često se predlaže onima koji su u ozbiljnoj fazi alkoholizma.
- Prevencija recidiva.
Programi oporavka od alkohola obično traju od 30 dana do otprilike šest tjedana, a pacijenti koji završe program dobivaju slobodu da se ponovno vrate u svoj uobičajeni život. Biti trijezan lako je kad alkohola nema na slici, ali izvan programa liječenja alkoholičari se moraju oduprijeti iskušenju recidiva. Ovo je presudna faza za sve ovisnike koji se oporavljaju jer definira budući put, bilo da se traži daljnje liječenje ili se nastavlja prema potpunom oporavku. Tijekom ove faze dostupne su grupe za podršku za oporavljanje alkoholičara.
- Održavanje.
Oporavak od alkoholičara nije izliječen nakon postupka od 12 koraka. To je kontinuirani ciklus sve dok se alkoholičar ne uspije prilagoditi okolišu. Čak i kada su trijezni, bivši alkoholičari i dalje odlaze na terapije ili savjetovanja kako ne bi izgubili fokus. Održavanje zdravog načina života vrlo je važno kako biste prošli epizodu ovisnosti i naučili kako se bez alkohola nositi sa životnim stresom i nedaćama.
Imati snažan sustav podrške poput članova obitelji i prijatelja pružit će alkoholičarima čvrste temelje za oporavak. Tijekom početne faze liječenja, pacijenti imaju simptome odvikavanja koji mogu uzeti fizički i emocionalni danak. Važno je poticati pojedince koji žele vidjeti poboljšanje i oporavak.
Ako okolini postane teško odoljeti nakon otriježnjenja, neki bivši alkoholičari odluče napraviti promjene u svom načinu života, poput držanja podalje od lošeg društva ili čak preseljenja kako bi se klonili iskušenja koja su izvorno dovela do ovisnosti o alkoholu.
