Potrebna pomoć

Ja sam 15-godišnjakinja. Proteklih 6 mjeseci mog školskog života i rasporeda spavanja fizički su mi se pogoršavali, ali nedavno mi se čini da su i moje emocije propadale. Prije sam spavao 8-9 sati noću, ali sada sam uspio 4-5 sati sna u zadnjih 5 mjeseci i bio sam skriven u svojoj sobi radeći domaće zadatke više nego ikad.

Nerviram se sa svima puno lakše i zateknem kako uzdišem i bijesno gledam na sve i svašta. Nisam rekla svojim prijateljima jer ne želim da se i oni brinu za mene. Gotovo stalno mislim na smrt, a dogodi se niotkuda. Bojim se smrti, ali sve mi više pada na pamet da se ubijem i kako bih to mogao učiniti. Ne vjerujem da bih na to postupio, ali i dalje se bojim. Nisam sebi naudio, jer se previše bojim ni da se ne povrijedim.

Moji (12 godina razvedenih) roditelji vjeruju da pretjerujem i odbijaju me odvesti terapeutu ili mentalnom zdravlju. (jedan od njih također ima problema s bipolarnim poremećajem i ekstremnim bijesom) Nemam novca za uzeti se ili dobiti odgovarajuću procjenu.

Pretjerujem li zbog ovoga?

Puno hvala.

Odgovorila Kristina Randle, dr. Sc., LCSW dana 8. svibnja 2018

A.

Ne pretjerujete. Kad god mislite da nešto nije u redu, trebali biste nešto poduzeti. Nemaju svi, ali trebali bi i vaš je instinkt da zatražite pomoć vrlo dobar.

Dio razloga zbog kojeg se možda osjećate razdražljivije jest nedostatak sna. Ljudi su razdražljiviji i emotivniji kad ne prime odgovarajuću količinu sna. Kao tinejdžer, idealno bi bilo da spavate najmanje devet sati. Ako ne spavate potrebnu količinu sna, bit ćete manje oštri, a emotivniji i razdražljiviji.

Ono što vas najviše zabrinjava su vaše misli o samoubojstvu. Zamisao o samoubojstvu nije nužno nuspojava nedostatka sna. Može se pogoršati nedostatkom sna, ali to općenito nije uzrokovano. Možda sugerira da nešto drugo nije u redu, poput depresije.

Budući da vas roditelji nerado vode kod terapeuta, jedan od načina to može biti savjetovanje sa školskim savjetnikom ili drugim pouzdanim članom fakulteta. Što ste izravniji s njima, oni će vam više moći pomoći. Oni će možda moći razgovarati s vašim roditeljima u vaše ime i uvjeriti ih da je rješenje problema mentalno zdravlje.

Dobro je što ste proaktivni i pokušavate potražiti liječenje. Školski savjetnik vjerojatno će vam moći pomoći s ovim problemom. Ako ne, i još uvijek razmišljate o samoubojstvu, ne ustručavajte se kontaktirati hitne službe. Telefonski broj nacionalne telefonske linije za prevenciju samoubojstava je 1-800-273-8255. Informacije o kriznom tekstu su sljedeće: pošaljite HOME na broj 741741 u Sjedinjenim Državama. Oni će znati kako vas zaštititi. Molim te čuvaj se.

Dr. Kristina Randle