Raditi korake za ovisnike o ljubavi

Za ovisnike o ljubavi pronalazak ravnoteže u životu može biti borba. Razumijevanje i poštivanje vlastitih granica zahtijeva da imaju znanje o sebi i svojim granicama, a također i iskrenost u pogledu neupravljivosti koju ovisnost o ljubavi i toksični odnosi mogu prouzročiti.

Ulazak u program od 12 koraka, poput Anonimnih ovisnika o seksu i ljubavi (SLAA), može biti vrlo važan dio oporavka od ovisnosti o ljubavi. Po uzoru na 12 koraka Anonimnih alkoholičara, 12 koraka za oporavak od ovisnosti o ljubavi izgledaju slično, s nekoliko razlika koje se ovisnosti posebno bave.

Rad na koracima ima brojne prednosti; među njima, razvijanje novih načina odnosa s drugima i novih izbora kako biti u svijetu.

Prije rada na programu od 12 koraka, ovisnike o ljubavi možda su privlačili samo drugi ovisnici o ljubavi ili drugi izbjegavači ljubavi. Kad rade korake, nauče voljeti sebe, a zauzvrat odabiru funkcionalnije partnere za veze.

Ponekad se u početku u SLAA-i od ljubavnika od ljubavi može tražiti da se suzdrže od romantične veze. Ovo im je pomoći da rade važan posao na sebi bez ometanja koje odnos sa sobom može donijeti.

Radeći solidan program u SLAA-i može pomoći ovisnicima ljubavi da postanu svjesni načina na koje djelovanje iz ovisnosti o ljubavi samo stvara kaos i intenzitet te koliko često te osobine pogrešno smatraju pogrešnom intimnošću. Imati vremena i prostora da počnu učiti kako biti istinski intimni, može početi s učenjem kako biti autentično bliski sa sobom.

Rad na nerealnim očekivanjima o drugima također može biti važan dio oporavka od ovisnosti o ljubavi.

Dok rade korake, ovisnici o ljubavi mogu se naći u preispitivanju svoje prošlosti; to jest, ispitivanje njihove podrijetla i otkrivanje da u djetinjstvu nisu zadovoljili neke ključne emocionalne potrebe. To pomaže ovisnicima ljubavi da vide kako unose te neriješene osjećaje u svoje veze s odraslima, rekonstruirajući bolna iskustva iz djetinjstva, u nadi da će stvoriti drugačiji ishod od onoga koji su doživjeli u prošlosti.

Jedan vrlo važan dio ovog rada dolazi do spoznaje da druge odrasle osobe ne mogu ispuniti neriješene potrebe iz djetinjstva i ne može se očekivati ​​da će bezuvjetno voljeti poput roditelja. Bezuvjetna ljubav potreba je koju svi ovisnici o ljubavi mogu ispuniti samo za sebe.

Iako može biti bolna spoznaja kad se prizna da se od romantičnih partnera ne može zacijeliti da zacijele rane emocionalne rane, novi rast može se postići suočavanjem s takvom ovisnošću i učenjem međusobnog funkcioniranja u svim vezama.

Tijekom oporavka, ovisnici o ljubavi imaju realna očekivanja od drugih i posjeduju svoj dio u relacijskim interakcijama.