Saznajte kako uhoditi vlastiti um (i zašto biste trebali)

Ako smo neumoljivi i besprijekorni u tome da se uhodimo, rezultat je taj da svijet i druge ljude ostavljamo na miru.

Postoji vrlo stara tradicija koju su učili domorodački starješine iz Amerike koja nas uvježbava da koristimo glas uma kako bismo bili slobodni od glasa. Izraz koji ove starješine koriste za ovaj postupak naziva se "vrebanje".

Podrazumijeva se da riječ stabljika ima neke negativne konotacije u našem društvu. Međutim, vrebanje je počasni dio ovog Medicinskog puta. Ta su društva bila skupljači lova: Baš kao što su vrebali životinje zbog svoje energije, tako smo i mi naučeni vrebati glas u umu zbog njegove energije.

U vrebanju koristimo tri područja koja nam pomažu u pronalaženju energije:

• Prvo područje su naše misli: osuđujuće i kritično, buduće ili prošlo i samosažaljevanje.
• Drugo mjesto u kojem tražimo energiju su emocije: Imam li emocionalnu reakciju na ovu osobu ili događaj?
• Treće područje svjesnosti je fizičko: ako nisam svjestan svog razmišljanja ili emocionalnih reakcija, gotovo uvijek mogu postati svjestan tjelesne napetosti ili uzrujanosti u tijelu.

Progon je proaktivan u tome što počinjem tražiti osuđujuće / kritičke misli i kada i gdje se one javljaju. Primjerice, ako me netko prekine u prometu, mogu biti svjestan koliko brzo postajem kritičan, osjećam bijes i kako mi takve misli i osjećaji stvaraju napetost u tijelu. Kad postanem svjestan, počinjem imati neki izbor kako ću upotrijebiti svoju energiju, bilo da procijenim ili prihvatim. Počinjem učiti od svijeta i ljudi, jesam li list na milost i nemilost vjetra ili sam svjestan i odgovoran.

Obično vrebanje glasa u umu započinje osluškivanjem glasa samoosude, jer ga je ponekad najlakše čuti i uhvatiti. Kad uhoditelj može čuti samoprosuđivanje i spreman je prihvatiti ideju da glas "nisam ja", a opet imam takav glas, uhođenje započinje.

Tada počinjemo shvaćati snagu koju ovaj glas ima da stvori patnju u sebi i da je takva patnja odvojena od onoga što se događa u vanjskom svijetu. Ova patnja može nastati zbog događaja koji su prošli.

Dok tradicionalna psihologija govori o opraštanju sebi, stalker traži snagu koju glas mora stvoriti, koliko često stvara patnju, a zatim propituje kakav bi život bio da je glas podržavajući, a ne osuđujući. Kad bismo mogli promijeniti glas iz "neprijatelja u saveznika", što bi se dogodilo fizički, emocionalno i kako bi se promijenile naše mentalne aktivnosti?

Sljedeći energični pokret je slikati glas na stolici nasuprot nama. Koristimo desni mozak da bismo zamislili tu energiju i dali joj mjesto za sjedenje - odajući joj počast jer ima moć stvaranja. Mi vrebamo bivole da ga ne povrijedimo, ali da bismo uhvatili snagu u njegovom biću i uzeli je u sebe kao dar od Duha. Naša je namjera ista s glasom: on ima moć i mi želimo ponovno uspostaviti tu moć stvaranja.

Dok odlučujemo iskusiti patnju koju ovaj glas može stvoriti osuđujući nas, osjećamo to fizički, emocionalno i primjećujemo da se to čini našim mentalnim sposobnostima. Kada je svijest o patnji velika, mijenjamo mjesta i postajemo jedno s glasom i osvrćemo se na sebe. Kada to odlučimo, možemo osjetiti snagu glasa u fizičkoj i koliko se brzo emocije mogu promijeniti. Često se smijemo i osjećamo lagano i sretno igrajući ulogu suca, pravi paradoks.

Rečeno je da je Duh uvijek u paradoksu. Ako smo voljni učiniti ovaj pokret, umjesto da razmišljamo o njemu, možemo doslovno obnoviti ovu kreativnu snagu u svom fizičkom tijelu, utišati svoj um i emocionalno postati neutralni. Mir pronalazimo kroz glas koji stvara patnju. Počinjemo shvaćati stari Medicinski put zvan Neprijateljski put - koristiti neprijatelja kao učitelja.

Nuspojava ovih energičnih manevara je da ću postati jači i utemeljeniji. Još jedna nuspojava uhođenja jest to što se moje misli usporavaju, a ja postajem mirniji i samim tim sretniji. Progoni se rigorozno i ​​proaktivno (suprotno našoj reaktivnoj kulturi). Uhodovanje gradi svijest, jasnoću i odgovornost. Uhodovanje me prisiljava da budem odgovoran i da prestanem kriviti svijet i druge ljude za svoje reakcije (na mentalnoj, emocionalnoj i fizičkoj razini). Starješine podučavaju ovaj Medicinski način koji mi pomaže da postanem potpuniji čovjek.

Uhod za liječenjem odnosa

Profesionalna žena koja se pridružila našoj grupi za progone priča priču o korištenju uhodovanja kako bi zaliječila aspekt svog odnosa sa suprugom. Prema njezinim riječima:

“Jedne večeri za vrijeme večere s mojim suprugom rekao je nešto što sam doživjela vrlo sarkastično. Odmah sam reagirao i srećom bio svjestan svojih reakcija. Trbuh i vrat su mi bili stisnuti, bila sam ljuta i srce mi je bilo zatvoreno za njega. Zbog školovanja za psihoterapeuta postavila sam mu dijagnozu i označila ga. "

Ali ovaj put, umjesto da govori svoje misli i svađa se (stvarajući veću distancu), odlučila je "vrebati se", kako bi provjerila je li sarkastična na nekom mjestu u svom životu. Njezin ego (samobitnost) rekao je da nije sarkastična; "Ljudi su bezobrazni kad su sarkastični, a ja nisam bezobrazan."

Kasnije je u svom uredu rekla da je zapravo čula da je pomalo nepristojna prema recepcionaru. Popodne je čula kako je sarkastična prema klijentu. Kasnije te večeri, na svoje iznenađenje, sarkastično je razgovarala sa svojim suprugom. U tom se trenutku obvezala uhoditi vlastiti sarkazam sljedećih pet dana prije nego što je mužu rekla bilo što o njegovom. Kratka verzija priče je da je otkrila da je svaki dan bila sarkastična, iako je rekla da mrzi sarkazam u drugim ljudima. Ovaj Medicinski način uči da će vrebanje smanjiti našu samovažnost (smanjiti ego). To je istina.

“Pred kraj tjedna kada je moj suprug bio sarkastičan, nasmijala sam se, prišla i zagrlila ga i osjećala se bliže. Pomogao mi je otkriti nešto na što sam bila slijepa ”, rekla je.

U ovom načinu življenja vidimo kako drugi ljudi postaju naši duhovni učitelji. Ako smo neumoljivi i besprijekorni u tome da se uhodimo, rezultat je takav da svijet i druge ljude ostavljamo na miru. To nam pomaže da budemo mirniji.

Ovaj članak ljubaznošću duhovnosti i zdravlja.