Dodaci prehrani za bolove u leđima

Nekim ljudima čija kronična bol u leđima ili vratu nije adekvatno kontrolirana sredstvima za ublažavanje bolova, dodaci prehrani mogu se činiti atraktivnom opcijom. Mnogo dodataka prehrani i bilja oglašava se kao tretman za bol i upalu. Dok neki ljudi mogu pronaći biljke i dodatke korisnim za ublažavanje ili smanjenje boli, važno je znati da ovo nisu čarobne pilule koje mogu izliječiti bol ili depresiju koja može pratiti kronična ili bolna stanja povezana s kralježnicom.

Nakon razgovora s liječnikom, od vitalne je važnosti prije konzumiranja bilo kakvih vrsta dodataka. Fotografski izvor: 123RF.com.

Prehrana i dodaci prehrani

Konzumiranje zdrave prehrane s puno voća, povrća i cjelovitih žitarica pomaže vašem tijelu u dobroj formi. Hrana s visokim sadržajem antioksidanata, poput zelenog, lisnatog povrća i bobica, može biti od koristi u borbi protiv upale.

Dodaci i ljekovito bilje za koje su neki ljudi smatrali da pomažu u smanjenju upale i boli uključuju one navedene u nastavku. Međutim, razborito je naglasiti da nekoliko ovih dodataka može povećati rizik od krvarenja . Stoga se ponavlja da je neophodno razgovarati s pružateljem zdravstvene zaštite prije nego što konzumirate bilo koju vrstu dodataka.

Dodaci

Omega-3 masne kiseline

• Kao što su laneno sjeme i riblje ulje.
• Omega-3 masne kiseline mogu povećati rizik od krvarenja i potencijalno ometati lijekove za razrjeđivanje krvi poput varfarina (Coumadin) i aspirina.

Glukozamin / hondroitin

• Iako neke studije pokazuju da ti dodaci mogu pomoći ublažiti artritisne bolove, oni nisu posebno proučavani kao liječenje bolova u donjem dijelu leđa.
• Glukozamin i hondroitin mogu komunicirati s lijekovima za razrjeđivanje krvi poput varfarina (Coumadin) i aspirina.

Metilsulfonilmetan (MSM)

• Neka istraživanja pokazuju kako MSM pomaže ublažiti artritisne bolove.

bromelain

• Ovaj enzim može smanjiti upalu.
• Može povećati rizik od krvarenja, pa osobe koje uzimaju sredstvo za razrjeđivanje krvi ne bi trebale uzimati ovaj dodatak bez prethodne konzultacije sa svojim liječnikom.
• Bromelain može komunicirati s nekim antibiotskim lijekovima.
• Ne uzimajte bromelain ako imate peptički čir.

Bilje

Bilje može doći u obliku pilula, kapsula ili tableta; čajevi; ili tinkture / tekući ekstrakti.

Kurkuma

• Koristi se za smanjenje upale i boli.
• Kurkuma može povećati rizik od krvarenja, posebno kod ljudi koji uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi.

Vrag kandža

• Koristi se za smanjenje boli.
• Đavova kandža može povećati rizik od krvarenja i interakcije s lijekovima protiv dijabetesa.
• Đavova kandža može utjecati na srce i uzrokovati probleme osobama sa žučnim kamenima.

Kora vrbe

• Koristi se za ublažavanje bolova.
• Ne uzimajte bijelu vrbu ako uzimate i aspirin ili lijekove za razrjeđivanje krvi.
• Ne uzimajte vrbe barde ako ste alergični na aspirin ili salicilate.
• Ne davati koru vrbe djeci mlađoj od 18 godina.

Kapsaicin krema

• Krema se nanosi na kožu kako bi se smanjila bol i upala.
• Kapsaicin je glavna komponenta u ljutim paprikama čilija.

Stvari koje treba zapamtiti u vezi dodataka

• Dijetalni dodaci i bilje ne trebaju odobrenje američke Uprave za hranu i lijekove prije nego što se prodaju ili prodaju.
• Ljekovite biljke mogu imati utjecaj lijeka na tijelo.
• Proizvod koji se prodaje kao dodatak prehrani i promovira se na njegovoj etiketi kao liječenje, prevencija ili lijek za određenu bolest ili stanje smatra se neodobrenim, a time i ilegalnim.

Određeni dodaci i bilje mogu biti u interakciji s lijekovima na recept i / ili bez recepta koji već uzimate. Takve interakcije s lijekovima mogu izazvati štetne, pa čak i potencijalno opasne po život.

Posebno je važno da se prije uzimanja dodataka konzultirate s liječnikom ako ste trudni, dojite ili imate kronično zdravstveno stanje (poput dijabetesa, hipertenzije ili bolesti srca).

Pogledajte izvore

Biljni dodaci "prirodni" ne znači uvijek siguran. Sjevernoameričko društvo kralježnice. Pristupljeno 16. studenog 2015.

Križobolja. Medicinski centar Sveučilišta Maryland. https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/low-back-pain Posljednja recenzija 20. siječnja 2012. Pristupljeno 16. studenog 2015.

Priručnik o zdravlju: Bolovi u leđima. Nacionalni institut za artritis i bolesti mišićno-koštanih i kožnih bolesti (NIAMS). Ožujka 2015. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/ Pristupljeno 16. studenog 2015.

Pitanja i odgovori o dodacima prehrani. Američka agencija za hranu i lijekove. http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/QADietarySupplements/ucm191930.htm#FDA_role Ažurirano 28. travnja 2015. Pristupljeno 16. studenog 2015.