Zapošljavanje, radna sreća utječu na kvalitetu sna

Novo longitudinalno istraživanje britanskih istraživača otkriva da nezaposlenost nije samo napor pri jakom svjetlu dana - ona negativno utječe na to koliko se dobro spava.

Zadovoljstvo zaposlenika također utječe na kvalitetu sna, s 33 posto najnezadovoljnijih zaposlenika koji prijavljuju lošu kvalitetu sna u odnosu na samo 18 posto najzadovoljnijih.

Istraživači su otkrili da su oni koji su nezaposleni više od 40 posto vjerojatnije da će prijaviti poteškoće u spavanju nego oni na poslu (koji su kontrolirali dobne i spolne razlike).

Analiza ranih podataka iz Razumijevanje društva istraživanje je pokazalo da su sveukupno najbolje spavanje prijavili ljudi s višim stupnjem obrazovanja i oženjeni ljudi. Vrsta posla koji osoba obavlja također utječe na san, s tim da oni koji rade u rutinskim zanimanjima prijavljuju lošiji san od onih u profesionalnim zanimanjima.

Prema riječima dr. Sara Arber sa Sveučilišta Surrey koja je analizirala nalaze: „S obzirom na veze između sna, socijalnih i ekonomskih prilika i lošeg zdravlja utvrđene u ovom i drugim istraživanjima, kampanje za promicanje zdravlja trebale bi biti otvorene za mogućnost da povećana učestalost problema sa spavanjem među socijalno ugroženima može biti jedan od čimbenika koji dovodi do njihovog slabijeg zdravlja. "

Razumijevanje društva financira Vijeće za ekonomska i socijalna istraživanja, a njime upravlja Institut za socijalna i ekonomska istraživanja (ISER) na Sveučilištu u Essexu. Slijedi 40.000 britanskih domaćinstava tijekom mnogih godina, a podaci o spavanju prikupljat će se svake godine.

Inicijalna analiza podataka o spavanju prikupljenih u prvom istraživanju također je otkrila da je vjerojatnije da će žene prijaviti probleme s spavanjem u roku od 30 minuta, 24 posto tri ili više noći tjedno, u usporedbi s 18 posto muškaraca.

Istraživači su otkrili da su problemi s spavanjem tri ili više noći tjedno osobito visoki ispod 25 godina, a zatim blago opadaju kod muškaraca s godinama, ali se povećavaju s godinama kod žena.

Polovica muškaraca i žena starijih od 65 godina prijavljuje probleme s održavanjem spavanja tri ili više noći tjedno, u usporedbi s manje od petine muškaraca i trećinom žena mlađih od 25 godina.

Studija je otkrila da više muškaraca nego žena izvještava da hrkanje ili kašljanje remeti njihov san, 30 posto muškaraca i 20 posto žena više od jednom tjedno. Također je utvrđeno da je vjerojatnije da će žene negativno ocijeniti kvalitetu svog sna, 26 posto u odnosu na 20 posto muškaraca.

Lijekovi za spavanje

• Jedna od 10 osoba izvijestila je da uzima lijekove za spavanje tri ili više noći tjedno (9 posto muškaraca i 10 posto žena);
• 25 posto žena i 15 posto muškaraca starijih od 85 godina prijavljuju uzimanje lijekova za spavanje tri ili više noći tjedno.

Istraživači koji rade na Razumijevanje društva su također ispitali podatke iz perspektive rada i spavanja. Otprilike 15 000 zaposlenika postavljeno je pitanja o njihovom radu i načinu spavanja.

Posao i duljina sna

• 14 posto muškaraca i žena koji rade sa skraćenim radnim vremenom više od osam sati noću, smanjivši se na oko 6 posto muškaraca i 10 posto žena za one koji rade više od 30 sati tjedno, a ostaju na ovoj razini čak i za ljude radite jako dugo (više od 48 sati tjedno);
• Međutim, za ljude oba spola koji rade dugo radno vrijeme donosi povećanje kraćih razdoblja spavanja: 14 posto žena i 11 posto muškaraca koji rade više od 48 sati spava manje od šest sati noću;
• Lošu kvalitetu sna češće prijavljuju radnici s radnim vremenom, a posebno žene: 31 posto žena s dugim radnim vremenom prijavljuje lošu kvalitetu sna u odnosu na samo 23 posto onih koji rade 31–48 sati tjedno;
• Sveukupno gledanje ovih nalaza sugerira da porast kraćih razdoblja spavanja za one koji rade duge sate nije posljedica samo vremenskih ograničenja, već i drugih pritisaka poput stresa.

Menadžerske dužnosti

Samo 6 posto menadžera izvještava da više od osam sati spava noću, u usporedbi s 11 posto onih bez menadžerskih odgovornosti.

Zadovoljstvo poslom i spavanje

14 posto ispitanika koji su najmanje zadovoljni svojim poslom izvijestilo je da redovito spava manje od šest sati po noći, u usporedbi sa samo 8 posto najzadovoljnijih poslom.

Izvor: Sveučilište u Essexu