Promjene u načinu života mogu utjecati na gensku strukturu vezanu za starenje
Pilot studija pokazuje da promjene zdravog načina života mogu prevladati naše genetsko nasljeđe i poboljšati dio naše biologije stanica povezan sa starenjem.
Studija prvi put pokazuje da promjene prehrane, vježbanja, upravljanja stresom i socijalne podrške mogu rezultirati duljim telomerima, dijelovima kromosoma koji utječu na starenje.
Nalazi studije objavljeni su u Lancetova onkologija.
Istraživači sa Sveučilišta Kalifornija u San Franciscu i Instituta za preventivnu medicinu nadaju se da će rezultati potaknuti veća ispitivanja kako bi se provjerila valjanost nalaza.
"Naši geni i naši telomeri nisu nužno naša sudbina", rekao je vodeći autor Dean Ornish, MD, klinički profesor medicine UCSF.
"Tako često ljudi misle" Oh, imam loše gene, ne mogu tu ništa učiniti ", rekao je Ornish.
“Ali ova otkrića ukazuju na to da se telomeri mogu produljiti do te mjere da ljudi mijenjaju način života. Istraživanja pokazuju da su duži telomeri povezani s manje bolesti i duljim životom. "
Telomere su zaštitne kape na krajevima kromosoma koje utječu na brzinu starenja stanica. Kombinacije su DNA i proteina koji štite krajeve kromosoma i pomažu im da ostanu stabilni. Kako postaju sve kraće i dok im strukturni integritet slabi, stanice brže stare i umiru.
Posljednjih godina kraći telomeri povezani su s širokim spektrom bolesti povezanih sa starenjem, uključujući mnoge oblike raka, moždani udar, vaskularnu demenciju, kardiovaskularne bolesti, pretilost, osteoporozu i dijabetes.
Pet godina istraživači su pratili 35 muškaraca s lokaliziranim rakom prostate u ranoj fazi kako bi istražili vezu između sveobuhvatnih promjena u načinu života i duljine telomera i aktivnosti telomeraze.
Svi su muškarci bili angažirani u aktivnom nadzoru, koji uključuje pomno praćenje stanja pacijenta kroz probir i biopsije.
Deset pacijenata započelo je promjene u načinu života koje su uključivale: biljnu prehranu (s puno voća, povrća i nerafiniranih žitarica, a s malo masnoća i rafiniranih ugljikohidrata); umjerena tjelovježba (hodanje 30 minuta dnevno, šest dana u tjednu); smanjenje stresa (nježno istezanje na bazi joge, disanje, meditacija). Također su sudjelovali u tjednoj podršci za grupe.
Uspoređeni su s ostalih 25 sudionika studije od kojih se nije tražilo da naprave velike promjene u načinu života.
Skupina koja je promijenila način života doživjela je "značajan" porast duljine telomera od približno 10 posto. I što su više ljudi mijenjali svoje ponašanje pridržavajući se preporučenog životnog programa, to su dramatičnija bila njihova poboljšanja u duljini telomera, otkrili su znanstvenici.
Suprotno tome, muškarci iz kontrolne skupine od kojih se nije tražilo da promijene način života imali su mjerno kraće telomere - gotovo 3 posto kraće - kad je petogodišnje istraživanje završilo. Duljina telomera s vremenom se obično smanjuje.
Istraživači vjeruju da nalazi možda neće biti ograničeni na muškarce s rakom prostate i vjerojatno će biti relevantni za opću populaciju.
"Gledali smo telomere u krvi sudionika, a ne njihovo tkivo prostate", rekao je Ornish.
Nova studija nastavak je slične tromjesečne pilot istrage 2008. godine u kojoj su od istih sudionika tražili da slijede isti životni program.
Nakon tri mjeseca, muškarci u početnoj studiji pokazali su značajno povećanu aktivnost telomeraze. Telomeraza je enzim koji popravlja i produžuje telomere.
Novo istraživanje bilo je osmišljeno kako bi utvrdilo hoće li promjene načina života utjecati na duljinu telomera i aktivnost telomeraze kod ovih muškaraca tijekom duljeg vremenskog razdoblja.
"Ovo je otkriće koje treba potvrditi većim studijama", rekao je suautor Peter R. Carroll, MD, M.P.H.
"Skraćivanje telomera povećava rizik od širokog spektra kroničnih bolesti", rekao je Carroll.
"Vjerujemo da povećanje duljine telomera može pomoći u sprječavanju ovih stanja i možda čak produžiti životni vijek."
Izvor: Kalifornijsko sveučilište - San Francisco
