Pitanja spavanja vezana uz više simptoma samoubojstva kod mladih odraslih osoba visokog rizika
Problemi sa spavanjem povezani su s pogoršanjem samoubilačkih misli kod visoko rizičnih mladih odraslih osoba, bez obzira na težinu njihove depresije, prema novoj studiji koju je vodio Medicinski fakultet Sveučilišta Stanford. Udruženje je posebno snažno među mladima s visokim stupnjem varijabilnosti u vrijeme spavanja i buđenja.
"Samoubojstvo je tragični ishod psihijatrijske bolesti u interakciji s više bioloških, psiholoških i socijalnih čimbenika rizika", rekla je glavna autorica dr. Rebecca Bernert, docentica za psihijatriju i bihevioralne znanosti na Stanfordu i suicidolog.
„Poremećaji spavanja stoje odvojeno od ostalih čimbenika rizika jer su vidljivi kao znak upozorenja, a opet nestigmatizirajući i vrlo liječljivi. Zbog toga vjerujemo da oni mogu predstavljati važan cilj liječenja u prevenciji samoubojstava. "
Iako su poremećaji spavanja proučavani kao faktor rizika za samoubojstvo, ovo je istraživanje prvo koje je objektivno istražilo poremećeni san kao kratkoročni pokazatelj rizika kod mladih odraslih osoba.
Istraživači su prikupili objektivne i osobine spavanja koje su sami prijavili među 50 visoko rizičnih mladih ljudi (u dobi od 18 do 23 godine). Sudionici, koji su izabrani između gotovo 5000 studenata preddiplomskih studija upisanih u sveučilišni istraživački fond, imali su povijest pokušaja samoubojstva ili nedavne samoubilačke ideje (misli o samoubojstvu).
Tjedan dana sudionici su nosili uređaje nalik satu koji sadrže akcelerometar za mjerenje pokreta zgloba dok spavaju ili pokušavaju spavati. Uređaj je prethodno potvrđen kao točan način razlikovanja obrazaca spavanja i buđenja i generiranje različitih mjernih podataka spavanja.
Na početku studije, te sedam i 21 dan kasnije, ispitanici su također ispunjavali upitnike kako bi utvrdili ozbiljnost svojih samoubilačkih simptoma, nesanice, noćnih mora, depresije i upotrebe alkohola.
Oni s visokim stupnjem varijabilnosti kada su zaspali noću i kad su se probudili ujutro vjerojatnije su imali simptome samoubojstva tijekom sedam i 21 dana, otkrili su istraživači. Zaspanje u različito doba svake noći posebno je predviđalo porast simptoma samoubojstva, rekli su.
Povezanost je ostala čak i kad su istraživači na početku studije kontrolirali ozbiljnost depresije sudionika, uporabu supstanci i težinu njihovih samoubilačkih simptoma.
Sudionici s puno varijacija u vrijeme spavanja također su prijavili više nesanice i noćnih mora, koje su i same neovisno predviđale više samoubilačkih ponašanja.
"Nesanica i noćne more rađaju više varijacija kada smo sposobni zaspati narednih noći, što govori o načinu na koji se nesanica razvija", rekao je Bernert.
„San je barometar naše dobrobiti i izravno utječe na to kako se osjećamo sljedeći dan. Vjerujemo da loš san možda neće pružiti emocionalni predah za vrijeme nevolje, utječući na to kako reguliramo svoje raspoloženje, a time i spuštajući prag za samoubilačka ponašanja. "
Bernert je rekao da su poremećaji spavanja i samoubilačke ideje simptomi depresije, zbog čega je presudno razdvojiti te odnose i procijeniti čimbenike koji samostalno predviđaju rizik.
Istraživači također provode dva klinička ispitivanja za prevenciju samoubojstava kako bi testirali učinkovitost kratkog liječenja nesanice bez lijekova za samoubilačka ponašanja.
"Tretmani testirani na samoubilačko ponašanje alarmantno su oskudni u usporedbi s potrebama i ostaju neusklađeni s akutnom prirodom samoubilačke krize", rekla je.
„U usporedbi s drugim čimbenicima rizika za samoubojstvo, poremećeni san je modificiran i vrlo je izlječiv pomoću kratkih, brzih intervencija. Budući da je san nešto što univerzalno doživljavamo i možda ćemo biti spremniji otvoreno razgovarati o njemu u odnosu na svoje mentalno zdravlje, vjerujemo da njegovo istraživanje može predstavljati važnu priliku za prevenciju samoubojstva. "
Nalazi su objavljeni u Časopis za kliničku psihijatriju.
Izvor: Medicinski centar Sveučilišta Stanford
