Treba li pažljivost učiti u učionicama?

Pokazalo se da praksa pažljivosti suzbija teške tjeskobe, stres, kronične bolove i bolesti na tijelu i umu; i ako bi djeca mogla naučiti ove vještine u školi, bila bi u sjajnoj formi dok su odrasla, prema dr. Jonu Kabat-Zinnu, poznatom zagovorniku primjene prakse pažljivosti u školama.

Kabat-Zinn vjeruje da će uvođenjem treninga pažljivosti u učionice K – 12 - ono što on naziva „kontemplativnim odgojem“ - i studenti i učitelji moći iskoristiti ogromne fiziološke blagodati.

Kabat-Zinn je profesor medicineemeritus i direktor osnivanja Klinike za smanjenje stresa i Centra za pažljivost u medicini, zdravstvenoj zaštiti i društvu na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Massachusetts.

Nedavno se obratio Harvard Graduate School of Education na ovu temu.

„Razlog zbog kojeg sam započeo ovo djelo je taj što sam mislio ... bilo bi dragocjeno kad bi ljudi zapravo znali meditirati, kako se zaista sprijateljiti na način koji ne bi trebao imati efekta, a ne dobiti neke dobar osjećaj ... već zato što je sve drugo vrsta smanjenog života ”, rekao je.

Pažljivost “omogućava nam da se susretnemo s punom katastrofom ljudskog stanja. Događaju se teške stvari, događaju se zastrašujuće, događaju se neželjene stvari, ali pravo je pitanje kako ćemo biti u vezi s njima. To je izazov. I u tome je pažnja - rekao je.

„Ono o čemu razgovaramo je razvoj vještina. Suosjećanje je vještina, dobrota je vještina, pažnja je vještina, svjesnost je vještina ”, rekao je. „Dakle, nije samo za smanjenje stresa.

„Razvoj ovih dubokih, pozitivnih, prosocijalnih osobina za interakciju, za međusobno povezivanje, za emocionalnu inteligenciju, a također i za sve intelektualne kvalitete“ koji se mogu podrivati ​​propustima u „našoj sposobnosti da obratimo pažnju, održimo pažnju i prodrijeti do korijena onoga što se zapravo događa ... meni, ako to naučite u školi, bit ćete u zaista dobroj formi kao odrasla osoba. "

Takvi napori promijenili bi ne samo neposredno iskustvo učenja za učenike, već i njihovu cjeloživotnu potragu za znanjem, dodao je.

“Pravom obrazovanju nikad kraja. Povlačite nešto što je već unutrašnje. To nije poput stavljanja stvari, nije poput punjenja kante. Umjesto toga, to postaje ljubav sa učenjem. Vrlo je malo toga što zapravo nije zanimljivo ako ste, u nekom smislu, utemeljeni u tome što jeste. "

Izvor: Sveučilište Harvard