Pozitivne emocije povezane sa zdravim ponašanjem u srčanih bolesnika

Prema novom istraživanju sa Sveučilišta Pennsylvania State, pacijenti sa srčanim bolestima koji pokazuju pozitivne stavove i osjećaje vjerojatnije će sudjelovati u ponašanju zdravom u srcu.

Nalazi su pokazali da su pacijenti koji su izvijestili o višim pozitivnim psihološkim stanjima vjerojatnije bili tjelesno aktivni, bolje spavali, manje pušili i vjerojatnije uzimali lijekove za srce, u usporedbi s pacijentima s nižim razinama pozitivnih stanja.

"Poznato je da negativne emocije i depresija štetno djeluju na zdravlje, ali manje je jasno koliko pozitivne emocije mogu zaštititi zdravlje", rekla je dr. Nancy L. Sin, postdoktorantica u Centru za zdravo starenje i odjel za zdravlje ponašanja u državi Pennsylvania.

"Otkrili smo da su pozitivne emocije povezane s nizom dugoročnih zdravstvenih navika, koje su važne za smanjenje rizika od budućih srčanih problema i smrti."

Za istraživanje su istraživači pet godina pratili više od 1.000 pacijenata s koronarnom bolešću. Psihološka dobrobit pacijenata procjenjivana je na početku i ponovno tijekom petogodišnjeg praćenja. Sudionici su trebali ocijeniti u kojoj su mjeri osjećali 10 specifičnih pozitivnih emocija, uključujući "zainteresirane", "ponosne", "entuzijastične" i "nadahnute".

Fizička aktivnost, kvaliteta spavanja, pridržavanje lijekova te upotreba alkohola i cigareta također su izmjereni na početku i ponovno pet godina kasnije.

"Viša razina pozitivnih emocija povezana je s manje pušenja, većom tjelesnom aktivnošću, boljom kvalitetom spavanja i većim pridržavanjem lijekova", rekli su istraživači. Nisu pronašli korelaciju između pozitivnih emocija i upotrebe alkohola.

Istraživači su uzeli u obzir demografske čimbenike pacijenata, simptome depresije i ozbiljnost srčanih bolesti.

Iako pozitivne emocije na početku nisu predviđale promjene u zdravstvenom ponašanju pet godina kasnije, porast pozitivnih emocija tijekom petogodišnjeg razdoblja povezan je s poboljšanjima u tjelesnoj aktivnosti, kvaliteti spavanja i pridržavanju lijekova.

"Napori na održavanju ili jačanju pozitivnih emocija mogu biti obećavajući za promicanje boljeg zdravstvenog ponašanja", rekli su istraživači.

Istraživači sugeriraju da postoji nekoliko razloga zbog kojih su pozitivne emocije povezane s dobrim zdravstvenim navikama.

Ljudi s većom pozitivnom dobrobiti mogu biti motiviraniji i ustrajniji u bavljenju zdravim ponašanjem. Mogli bi imati više povjerenja u svoje sposobnosti održavanja rutina poput tjelesne aktivnosti i higijene spavanja. Pozitivne emocije mogu također omogućiti ljudima da bolje prilagode svoje zdravstvene ciljeve i da se proaktivno nose sa stresom i padovima.

Ova studija utire put budućim istraživanjima intervencija za poboljšanje zdravstvenih navika, napomenuo je Sin. Trebalo bi provesti više studija o osobama s drugim vrstama populacija kroničnih bolesti i uključivati ​​elektroničko praćenje njihovog zdravstvenog ponašanja.

Nalazi su objavljeni u časopisu Psihosomatska medicina.

Izvor: Pennsylvania State