Roditeljsko modeliranje tjelesne aktivnosti pomaže dječjem zdravlju
Istraživači iz Nacionalnog židovskog zdravlja otkrili su kada roditelji povećavaju svoju dnevnu aktivnost, mjereno pedometrom, i njihova djeca povećavaju svoju.
"Odavno je poznato da su razine aktivnosti roditelja i djeteta u korelaciji", rekla je Kristen Holm, dr. Sc. „Ovo je prvo istraživanje temeljeno na intervenciji koje je prospektivno pokazalo da kada roditelji povećavaju svoju aktivnost, i djeca povećavaju svoju aktivnost. Učinak je bio izraženiji vikendom. "
Studija je objavljena u Časopis za tjelesnu aktivnost i zdravlje.
U istraživanju je 83 obitelji uključeno u obiteljsku intervenciju osmišljenu kako bi se spriječilo prekomjerno debljanje djece s prekomjernom tjelesnom težinom i pretile djece u dobi od 7 do 14 godina. Roditelji i djeca sudjelovali su u programu koji se temelji na pristupu malim promjenama koji je Amerika promovirala na Pokreni inicijativu.
Djecu i roditelje poticalo je da povećaju tjelesnu aktivnost hodajući dodatnih 2000 koraka dnevno. U programu su sudjelovale majke u sve 83 obitelji, dok su sudjelovala samo 34 oca.
U danima kada su majke postigle ili premašile svoj cilj od 2000 koraka, djeca su u prosjeku poduzela 2.117 dodatnih koraka, u usporedbi s 1.175 dodatnih koraka kada majke nisu postigle svoj cilj.
Aktivnost oca i djeteta pokazala je sličan obrazac. Sveukupno, za svakih 1.000 dodatnih koraka koje je majka poduzela, dijete je poduzelo 196 dodatnih koraka. Učinak roditeljske aktivnosti bio je najizraženiji subotom i nedjeljom.
Istražitelji vjeruju da se snažni efekt vikenda dogodio jer su roditelji i djeca češće vježbali vikendom. U skladu s tim, istraživači vjeruju da bi vikendi mogli biti posebno učinkovito vrijeme za roditelje da potaknu dodatne aktivnosti svoje djece.
Značajan je bio relativni kratkoročni prijenos; odnosno aktivnost trenutnog dana roditelja imala je najviše učinka, dok su prethodni dan i tjedan imale ublaženi učinak.
Osnovna aktivnost roditelja nije predviđala djetetovu promjenu aktivnosti, iako je djetetova osnovna aktivnost radila; djeca koja su u početku bila manje aktivna poduzela su više dodatnih koraka nego što su to učinila aktivnija djeca.
Izvor: Nacionalno židovsko zdravlje
