Zabavni, strukturirani programi poboljšavaju raspoloženje pretile djece koliko i vježbanje
Redovito vježbanje nudi razne dobrobiti za djecu s prekomjernom tjelesnom težinom i pretilu djecu, ali što se posebno tiče njihovog mentalnog i socijalnog zdravlja, druge vrste programa predškole koje vode odrasli mogu biti jednako korisne, prema novoj studiji objavljenoj u časopisu Translacijska bihevioralna medicina.
Otkrića pokazuju da program s pažljivim odraslima, jasna pravila, rutine i aktivnosti i priliku za interakciju s vršnjacima djeluje jednako dobro kao i program vježbanja za poboljšanje djetetove kvalitete života, raspoloženja i vlastite vrijednosti.
"Za mene je poruka o ponošenju kuće potvrdna, vježbanje ima mnogo čudesnih blagodati, ali neke su i zato što ste u programu koji vode brižni odrasli", kaže autorica studije dr. Catherine Davis, klinička zdravstvena psihologinja s Medicinskog fakulteta u Georgiji (MCG) Institut za prevenciju.
Prethodne studije, uključujući neke koje je vodio Davis, pokazale su da redovita tjelesna aktivnost kod djece koja imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili su pretili i neaktivni mogu donijeti razne tjelesne koristi, uključujući smanjenu težinu, poboljšanu kondiciju i osjetljivost na inzulin - što smanjuje rizik od dijabetesa i drugih bolesti - kao i druge mentalne / emocionalne koristi, poput poboljšane spoznaje i smanjenog bijesa i depresije.
U novom istraživanju istraživači su željeli izravno usporediti program vježbanja sa sličnim sjedilačkim programom i vidjeti kako je svaki program utjecao na psihosocijalnu dobrobit ove djece.
U istraživanju je sudjelovalo 175 pretežno crne djece, starosti od 8 do 11 godina, koja su imala prekomjernu tjelesnu težinu ili su bila pretila i prethodno su bila neaktivna. Djeca su sudjelovala ili u zabavnom aerobnom programu vježbanja po 40 minuta dnevno, ovisno o svojim interesima i sposobnostima, ili u neaktivnom programu izvan škole, gdje su radila s društvenim igrama, zagonetkama, glazbom i / ili umjetnošću i zanatima. Djeca su mogla slobodno razgovarati sve dok to nije ometalo.
Na početku i na kraju studije, djeca su procijenjena na simptome depresije, izraz bijesa, samopoštovanje i kvalitetu života. Na početku je oko 10 posto djece u obje skupine imalo simptome depresije, uključujući tužno raspoloženje, međuljudske probleme i nemogućnost osjećaja zadovoljstva. Simptomi depresije i kvaliteta života ponovno su izmjereni otprilike godinu dana kasnije.
Prije početka studije, istraživači su pretpostavili da bi intervencija vježbanja bila učinkovitija u poboljšanju kvalitete života, raspoloženja i samopoštovanja od sjedilačkog programa.
Umjesto toga, otkrili su da iako program vježbanja ima dodatne prednosti smanjenja tjelesne masnoće, poboljšanja kondicije, pa čak i poboljšanja zdravlja mozga, nije bilo prednosti u raspoloženju. U stvari, u slučaju dječaka, oni iz sjedilačke skupine izvijestili su da su se simptomi depresije vremenom smanjivali više nego njihovi vršnjaci u grupi za vježbanje.
Među djevojčicama, simptomi depresije donijeli su slična poboljšanja bilo u vježbanju ili u neaktivnoj grupi, kaže prva autorica Celestine F. Williams, viša znanstvena suradnica na Institutu za prevenciju u Georgiji.
Prema istraživačima, rodne bi razlike mogle nastati zbog toga što muškarci iz sjedilačke skupine nisu pod pritiskom da sudjeluju i uspiju u tjelesnim aktivnostima i što umjesto toga pronalaze priliku za bavljenje više umjetničkim i društvenim naporima, što djeca ove dobi uglavnom preferiraju.
Uz to, odnosi koje su djeca izgradila međusobno tijekom oba programa vjerojatno su bili korisni za podizanje njihovog raspoloženja i kvalitete života, kaže Williams. Sjedilački program mogao je dati djeci više vremena za druženje i razvijanje prijateljstva uz malo natjecateljskog pritiska.
Činjenica da su oba programa djeci pružila psihosocijalnu korist navela je istraživače da zaključe da su neke koristi od vježbanja pronađene u prethodnim studijama rezultat redovite prilike biti s pažljivim odraslima koji pružaju strukturu ponašanja. Također je proizašlo iz toga što su djeca uživala u međusobnoj interakciji, dijeljenju grickalica i drugim aktivnostima, dok su manje vremena provodila gledajući televiziju.
“Vježbanje je vrlo dobro prikazano za poboljšanje raspoloženja. Međutim, mislim da morate razmotriti vježbanje u kontekstu u kojem se događa, pa je važan i socijalni kontekst ”, kaže Davis.
Izvor: Medicinski koledž u Georgiji na Sveučilištu Augusta
