CBT može pomoći onima koji pojedu prekomjerne gužve
Prema novim saznanjima sa Sveučilišta Pennsylvania objavljenim u časopisugojaznost, prejedanje je značajna prepreka mršavljenju. Oni koji nastavljaju prejedati dok pokušavaju smršavjeti padaju otprilike upola manje od onih koji to ne čine ili oni koji to čine, a zatim zaustavljaju.
Prejedanje predstavlja problem ljudima s dijabetesom tipa II i pretilošću koji aktivno rade na smanjenju kilograma radi poboljšanja zdravlja.
"Stalno prejedanje može djelovati kao prepreka postizanju uspjeha", rekao je Dr.Ariana Chao, docentica u Penn School of Nursing. Istraživači su, međutim, otkrili da kognitivno-bihevioralna terapija ili slične intervencije mogu pružiti značajnu korist prejedicima jer sudjeluju u programu mršavljenja.
Chao proučava kako prehrambena ponašanja slična ovisnostima utječu na učinkovitost liječenja za različite populacije. Kako bi bolje razumjeli ulogu prekomjerne prehrane u gubitku kilograma, ona i kolege s Pennovog medicinskog fakulteta Perelman, Dječje bolnice u Philadelphiji, Sveučilišta u Connecticutu i Nacionalnog instituta za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti procijenili su podatke iz studije pod nazivom Action za zdravlje kod dijabetesa ili pogledajte NAPRIJED.
Ovo višecentrično randomizirano, kontrolirano ispitivanje obuhvaćalo je više od 5000 sudionika u dobi od 45 do 76 godina, svi s indeksom tjelesne mase iznad 25 (ili 27 za one koji koriste inzulin) i dijabetesom tipa II.
Pogledajte, izvorni cilj AHEAD-a bio je usporediti učinke na kardiovaskularni morbiditet i smrtnost dviju mogućnosti liječenja: intenzivna intervencija u životnom stilu dizajnirana da potakne gubitak kilograma i potporu dijabetesu i obrazovanje.
Prva je uključivala prehrambene preporuke, tjelesnu aktivnost i promjene ponašanja; oni iz potonje skupine potaknuti su da pohađaju tri sesije godišnje, po jednu o tjelesnoj aktivnosti, socijalnoj podršci i prehrani.
Uz to, Look AHEAD godišnje procjenjuje prejedanje. Putem upitnika sudionici su primijetili bilo koji slučaj u posljednjih šest mjeseci tijekom kojeg su konzumirali višak hrane i osjećali nedostatak kontrole nad tom konzumacijom.
U trenutnoj studiji Chao i njezin tim, u kojem su bili dr. Thomas Wadden, profesor psihologije na psihijatriji Albert J. Stunkard i direktor Pennovog centra za težinu i poremećaje prehrane, analizirali su utjecaj prejedanja na gubitak kilograma.
Istraživači su otkrili da su nakon četiri godine sudionici koji nisu izvijestili o prejedanju ili smanjenoj tendenciji ka tome izgubili više kilograma od onih koji su nastavili prejedati. Sudionici su izgubili 4,6 posto početne tjelesne težine u usporedbi s 1,9 posto.
"Prije toga nije bilo jasno trebaju li se ljudi koji se prejedaju morati ponašati prema takvom ponašanju prije pokušaja gubitka bihevioralne težine u ponašanju ili će se i bez toga ponašati u redukcijskom ponašanju", rekao je Chao.
"Naša otkrića sugeriraju da ljudi koji nastavljaju prejedati nakon što započnu program ponašanja za mršavljenje trebaju dodatni tretman poput kognitivno-bihevioralne terapije, koja je jedna od najučinkovitijih za ovo stanje."
Takav tretman uključuje rad na prepoznavanju međusobne povezanosti misli, osjećaja i ponašanja, rekao je Chao. Na primjer, ako netko jede da bi se izborio sa stresom, CBT bi mogao težiti razmrsiti zašto i kako promijeniti ponašanje.
Iako je ovo istraživanje promatralo određenu podskupinu ljudi, dvije trećine odrasle populacije u Sjedinjenim Državama ima prekomjernu tjelesnu težinu ili je pretilo. Iz tog razloga, Wadden je rekao da je važno da kliničari provjere takva ponašanja i, ako se pronađu, upućuju te pacijente na dodatnu njegu.
Izvor: Sveučilište Pennsylvania
