Jesu li neugodne emocije dio sreće?
Novo istraživanje sugerira da je u redu ako nismo uvijek sretni. U stvari, istražitelji su otkrili da je zadovoljstvo životom rezultat doživljavanja i negativnih i pozitivnih emocija.
U međunarodnoj studiji istraživači su otkrili da ljudi mogu biti sretniji kad osjećaju želje koje žele, čak i ako su te neugodne, poput bijesa ili mržnje.
„Sreća je više od pukog osjećaja zadovoljstva i izbjegavanja boli. Sreća je imati smislena i vrijedna iskustva, uključujući emocije za koje mislite da su one prave “, rekla je vodeća istraživačica dr. Maya Tamir, profesorica psihologije na Hebrejskom sveučilištu u Jeruzalemu.
"Sve emocije u nekim kontekstima mogu biti pozitivne, a u drugima negativne, bez obzira jesu li ugodne ili neugodne."
Međukulturno istraživanje obuhvatilo je 2324 studenta iz osam zemalja: Sjedinjene Države, Brazil, Kina, Njemačka, Gana, Izrael, Poljska i Singapur.
Istraživanje je prvo istraživanje koje je pronašlo taj odnos između sreće i proživljavanja željenih emocija, čak i kad su te emocije neugodne, rekao je Tamir.
Studija se pojavljuje na mreži u Časopis za eksperimentalnu psihologiju: Općenito.
Sudionici su općenito željeli iskusiti ugodnije emocije i manje neugodnih emocija nego što su ih osjećali u životu, ali to nije uvijek bio slučaj.
Zanimljivo je da je 11 posto sudionika željelo osjetiti manje transcendentnih emocija, poput ljubavi i empatije, nego što ih je doživjelo u svakodnevnom životu, a 10 posto željelo je osjetiti više neugodnih emocija, poput bijesa ili mržnje. Postojalo je samo malo preklapanje između tih skupina.
Primjerice, netko tko ne osjeća ljutnju čitajući o zlostavljanju djece, mogao bi pomisliti da bi se trebala ljutiti zbog teške situacije zlostavljane djece, pa želi osjetiti više bijesa nego što zapravo osjeća u tom trenutku, rekao je Tamir. Žena koja želi napustiti nasilnog partnera, ali to nije voljna, možda će biti sretnija ako ga je manje voljela, rekao je Tamir.
Sudionici su anketirani o emocijama koje su željeli i emocijama koje su zapravo osjećali u svom životu. Također su ocijenili svoje životno zadovoljstvo i simptome depresije.
U raznim kulturama studije, sudionici koji su iskusili više željenih emocija prijavili su veće zadovoljstvo životom i manje simptoma depresije, bez obzira jesu li te željene emocije bile ugodne ili neugodne.
Potrebna su daljnja istraživanja, međutim, kako bi se ispitalo utječe li istinski na osjećaje željenih emocija ili je samo povezano s njima, rekao je Tamir.
Studija je procijenila samo jednu kategoriju neugodnih emocija poznatih kao negativne emocije koje se samo pojačavaju, što uključuje mržnju, neprijateljstvo, bijes i prezir. Buduća istraživanja mogla bi testirati i druge neugodne emocije, poput straha, krivnje, tuge ili srama, rekao je Tamir.
Ugodne emocije koje su ispitivane u studiji uključivale su empatiju, ljubav, povjerenje, strast, zadovoljstvo i uzbuđenje. Prethodno istraživanje pokazalo je da su osjećaji koje ljudi žele povezani s njihovim vrijednostima i kulturnim normama, ali te veze nisu izravno ispitane u ovom istraživanju.
Studija će možda rasvijetliti nerealna očekivanja koja mnogi ljudi imaju o vlastitim osjećajima, rekao je Tamir.
"Ljudi se žele osjećati jako dobro cijelo vrijeme u zapadnim kulturama, posebno u Sjedinjenim Državama", rekao je Tamir.
"Čak i ako se većinu vremena osjećaju dobro, možda i dalje misle da bi se trebali osjećati još bolje, što bi ih u cjelini moglo učiniti manje sretnima."
Izvor: American Psychological Assocation / EurekAlert
