Nove studije elaboriraju vezu spavanja i memorije

Novo istraživanje sugerira da velike razvojne dobitke u ranom djetinjstvu često potiče spavanje.

Odnosno, dojenčad koja drijema bolje mogu primijeniti naučene lekcije na nove vještine, dok su predškolci sposobnija zadržati naučeno znanje nakon drijemanja.

"Spavanje igra presudnu ulogu u učenju od ranog razvoja", rekla je Rebecca Gómez, dr. Sc. Sa Sveučilišta u Arizoni.

Gómez je svoje istraživanje, koje posebno proučava kako san omogućava bebama i maloj djeci da s vremenom nauče jezik, predstavila na godišnjem sastanku Društva kognitivne neuroznanosti (CNS).

"Želimo pokazati da san nije samo neophodno zlo da bi organizam ostao funkcionalan", rekla je Susanne Diekelmann sa Sveučilišta u Tübingenu u Njemačkoj, koja predsjedava simpozijem. "San je aktivno stanje koje je neophodno za stvaranje trajnih uspomena."

$config[ads_text1] not found

Sve veći broj istraživanja pokazuje kako se sjećanja ponovno aktiviraju tijekom spavanja, a novi radovi bacaju svjetlo na točno kada i kako se sjećanja pohranjuju i reaktiviraju.

"Spavanje je visoko selektivno stanje koje preferirano jača sjećanja koja su bitna za naše buduće ponašanje", rekao je Diekelmann.

"Spavanje također može apstrahirati opća pravila iz pojedinačnih iskustava, što nam pomaže da se učinkovitije nosimo sa sličnim situacijama u budućnosti."

Studija pamćenja spavanja s djecom

U novom Gómezovom djelu, ona i kolege ispituju kako mala djeca mogu prepoznati slučajeve slične, ali ne i identične nečemu što su naučila i primijeniti na novu situaciju - takozvanu generalizaciju.

Primjeri u jeziku uključuju sposobnost prepoznavanja slova "A" u različitim vrstama fontova, razumijevanje riječi bez obzira na to tko je govori ili prepoznavanje gramatičkog uzorka u rečenici koja se nikada prije nije čula.

"San je presudan za proširivanje učenja na nove primjere", rekla je.

"Čini se da je drijemanje ubrzo nakon učenja posebno važno za generaliziranje znanja kod novorođenčadi i predškolaca."

$config[ads_text2] not found

U jednoj od svojih novih studija, Gómez je svirala umjetni "jezik za treniranje" preko zvučnika dojenčadi staroj 12 mjeseci koja su se igrala. Zatim su testirali prepoznaju li novorođenčad novi rječnik nakon što su odrijemala ili bila budna.

Bebe koje su drijemale nakon učenja umjetnog jezika mogle su uzeti jezična pravila naučena prije drijemanja i primijeniti ih na prepoznavanje potpuno novih rečenica u jeziku.

Istraživači su mjerili prepoznavanje jezičnih pravila prema duljini vremena koje su dojenčad provodila okrenute glave da bi pravilno slušala naspram pogrešno strukturiranih rečenica u jeziku.

Da bi stvorila umjetne jezike u svojim studijama, Gómez oponaša strukturu na prirodnom jeziku koja bi mogla biti korisna u učenju jezika. Na primjer, imenice i glagoli imaju suptilno različite obrasce zvuka na mnogim jezicima.

"Ako želim proučiti pomažu li ti obrasci dojenčadi u učenju jezika u određenoj dobi, podražaje sa sličnim karakteristikama ugrađujem u umjetni jezik", rekla je.

"Tada mogu testirati djecu različite dobi kako bih vidio kada mogu koristiti ove podatke."

Gómezov tim također istražuje ulogu drijemanja predškolaca koji uče riječi. "Dojenčad koja drijema ubrzo nakon učenja sposobna je generalizirati nakon spavanja, ali ne nakon sličnog intervala normalnog vremena buđenja", rekla je.

„Čini se da predškolci sa zrelijim memorijskim strukturama ne stvaraju generalizacije tijekom spavanja; međutim, čini se da su drijema neophodna za zadržavanje generalizacije koju formiraju prije drijemanja. "

$config[ads_text3] not found

"Razlika između učenja i pamćenja kod novorođenčadi u odnosu na predškolsku djecu mogla bi biti rezultat različitih neuronskih mehanizama", rekao je Gómez.

Istraživanje na neljudskim primatima sugerira da dok je većina supstruktura hipokampusa u djetinjstvu, podkonstrukcije koje mogu podržati ponavljanje uspomena tijekom spavanja počinju se ožičavati tek u dobi od 16 do 20 mjeseci, a zatim im treba još nekoliko godina zrelost.

"Stoga pretpostavljamo da blagodati sna u dojenačkoj dobi proizlaze iz različitih procesa od onih koji imaju koristi od predškolaca", rekla je.

Dok je u dojenčadi, spavanje može pridonijeti zaboravljanju manje suvišnih informacija u podražaju - npr. glas koji govori, stvarne riječi koje dojenčad čuju i iznad ritmičkog uzorka koji se javlja kod svih podražaja - Gómez je rekao da će ponavljanje temeljeno na hipokampusu možda početi doprinositi aktivnijoj integraciji i zadržavanju uspomena ovisnih o spavanju kod djece predškolske dobi.

Dalje, Gómez i njezini kolege planiraju proučavati kada djeca u razvoju više ne trebaju drijemati kako bi zadržala naučene informacije. Prethodni rad pokazuje da djeca koja drijemaju manje od četiri puta tjedno mogu zadržati nova sjećanja tijekom noćnog spavanja.

Međutim, rad Gómezovog tima pokazuje da ta djeca još uvijek trebaju drijemati u roku od četiri sata nakon što nauče generalizirati svoje znanje na nove slučajeve u budućnosti. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo kada se prijelazak dogodi na zadržavanje memorije nalik odraslima nakon noćnog spavanja.

Spavanje s odraslima

Istražitelji kažu da nam spavanje pomaže ne samo da se sjetimo stvari koje su se dogodile u prošlosti, već i da se sjetimo što želimo raditi u budućnosti.

"Bez obzira planiramo li planirati sljedeći praznik ili razmišljamo li samo o tome što večerati večeras, svi ti planovi uvelike ovise o našoj sposobnosti da se sjetimo što smo željeli raditi u odgovarajuće vrijeme u budućnosti", rekao je Diekelmann.

$config[ads_text4] not found

"Vjerojatnost da se sjetimo izvršiti svoje namjere u odgovarajuće vrijeme u budućnosti znatno je veća ako smo se dobro naspavali nakon što smo formirali namjeru."

"Postoje dva načina na koje možemo imati na umu svoje namjere", rekao je Diekelmann.

Jedan od načina je stalno razmišljati o namjerama i neprestano tražiti prilike za njihovo izvršenje. "Na primjer, ako želim poslati pismo u pošti na putu do posla, mogu potražiti poštu sve do svog radnog mjesta i cijelo vrijeme razmišljati:" Moram ispustiti pismo. "

"Ali ova je metoda", rekla je, "neučinkovita, jer su kognitivni resursi neophodni za druge zadatke poput čuvanja prometa i manevriranja oko ljudi."

"Drugi način da zapamtimo namjere je pohraniti ih u memorijsku mrežu", rekla je. "Ako je sjećanje na namjeru pohranjeno dovoljno dobro, automatski će vam pasti na pamet u odgovarajućoj situaciji."

Primjerice, ako je sjećanje na namjeru ispuštanja pisma jako pohranjeno, tada će vam ta namjera pasti na pamet kad prolazite pokraj pošte.

Upravo je ovu drugu metodu pokušala istražiti nedavna studija Diekelmannovog tima.

U jednoj novoj studiji, istraživači su zatražili od sudionika da se sjećaju parova riječi, a nakon učenja, rekli su im da će te riječi morati otkriti u drugom zadatku dva dana kasnije. Potom su pustili polovicu sudionika da spavaju, dok je druga polovica ostala budna jednu noć. Tijekom druge noći svi su sudionici spavali kako ne bi bili umorni na testiranju.

U test sesiji sudionici su izveli zadatak koji je obuhvaćao neke od prethodno naučenih riječi iz parova. Istraživači nisu podsjetili sudionike na namjeru da otkriju riječi, već su samo zabilježili koliko su riječi otkrili. Željeli su vidjeti jesu li sudionici i dalje uspjeli otkriti riječi kada su istodobno morali obaviti dodatni zadatak koji je zahtijevao njihovu punu pažnju.

"Očekivali smo da bi, ako su sudionici namjeru pohranili dovoljno snažnom u svoje sjećanje, viđenje riječi automatski trebalo imati na umu namjeru otkrivanja riječi", rekao je Diekelmann.

Doista, istraživači su otkrili da su sudionici kojima je bio dopušten san mogli automatski prepoznati riječi.

"Sa spavanjem sudionici su se savršeno dobro pokazali i otkrili su gotovo sve riječi, čak i kad su morali paralelno obavljati dva izazovna zadatka", rekao je Diekelmann.

Oni sudionici koji su ostali budni tijekom prve noći nakon što su stvorili namjeru, istodobno s drugim zadacima uspješno su otkrili riječi.

"Čak i kada moramo raditi puno različitih stvari u isto vrijeme, spavanje osigurava da nam namjere spontano padnu na pamet nakon što nađemo odgovarajuću situaciju za izvršenje namjere", rekao je Diekelmann.

Stalni cilj istraživača spavanja i pamćenja je otkriti kako spavanje odabire koja su sjećanja vrijedna dugoročnog čuvanja.

"Općenito se vjeruje da postoji neka vrsta mehanizma označavanja koji označava koja su sjećanja relevantna i koja bi se trebala dugoročno čuvati, a koja nisu", rekao je Diekelmann. "Ipak, daleko smo od razumijevanja što je taj mehanizam za označavanje i kako on funkcionira."

Izvor: Društvo kognitivne neuroznanosti