Udobno mi je biti sam, ali to mi daje blues

Iz Australije: Od djetinjstva mi je prilično ugodno biti potpuno sam. Nemam puno prijatelja, a čak i s nekolicinom koje imam osjećam se neugodno biti sam s njima. Idem do krajnjih granica kako bih izbjegao društvene interakcije.Kad god dobijem slobodan dan, ostajem u svom domu cijeli dan i stalno se uvjeravam da je to ono što želim iako znam da to nije istina.

Kad god sam prisiljen na socijalnu situaciju, obično sam prilično povučen do te mjere da ljudi uopće ne znaju da postojim. Teško mi je pridružiti se razgovoru i obično nemam nikakvo mišljenje. Jednom kada cijelo iskušenje završi i kad se vratim natrag da budem sam, razmišljanje o događajima čini me depresivnim. Nisam siguran je li ovo samo socijalna fobija ili složenije pitanje koje treba riješiti. Koje su neke strategije suočavanja koje mogu primijeniti za prevladavanje svojih problema?

Hvala vam.


Odgovorio dr. Marie Hartwell-Walker dana 08.05.2018

A.

Ni ja nisam siguran. Ne zvuči kao da ste po prirodi introvert. Nedostaje vam ugodno okruženje s drugim ljudima. Imaš prijatelja. Činjenica da opisujete bivanje s drugima kao "muku" sugerira anksiozni poremećaj. Način da sigurno saznate s čime imate posla jest razgovor s terapeutom koji može provesti vrijeme s vama kako bi detaljno istražio probleme.

Što se tiče strategija suočavanja: Često progresivna desenzibilizacija pomaže ljudima s socijalnom fobijom - ako se to događa. Ali upozoravam vas: liječenje uvijek treba voditi dobrom dijagnozom. Prekrasne intervencije nisu učinkovite ako ne ciljaju pravu stvar. To može rezultirati gubitkom vašeg vremena i dati simptomima vrijeme da se pogoršaju. Stoga vas molimo da napravite procjenu prije nego što odlučite što učiniti.

Želim ti dobro.
Dr. Marie