Postavljanje novih ciljeva može pomoći u oporavku od bolnog gubitka
Za većinu tuga s vremenom popusti. Ali neki i dalje žude za izgubljenom voljenom osobom, proživljavaju valove bolnih osjećaja i osjećaju se beznadno u budućnosti.
Nova studija istražuje ovaj složeni proces s istraživačima koji otkrivaju da se osobe s kompliciranom tugom teško sjećaju određenih sjećanja na prošlost - simptom koji je često povezan s posttraumatskim stresnim poremećajem ili velikom depresijom.
Međutim, kompliciranu tugu uokviruje jedna značajna iznimka: pojedinci često zadržavaju sposobnost prisjećanja određenih uspomena na događaje koji uključuju izgubljenu voljenu osobu.
Istraživače s Harvarda zaintrigirao je ovaj kognitivni paradoks, a pokrenuo je još jedno pitanje: oblikuju li i misli o izgubljenim voljenima kako ljudi s kompliciranom tugom razmišljaju o budućnosti?
Da bi to saznali, diplomirani student Donald Robinaugh i profesor psihologije dr. Richard McNally regrutirali su odrasle osobe koje su u posljednje jedne do tri godine izgubile supružnika ili životnog partnera. Neki od sudionika pokazivali su znakove komplicirane tuge, dok su drugi pokazivali znakove tipičnijeg ožalošćenja.
Sudionici su dovršili niz zadataka kako bi procijenili svoje sjećanje na prošle događaje i njihovu sposobnost zamišljanja budućih događaja, kako s pokojnikom, tako i bez njega.
Zamoljeni su da generiraju određene događaje na temelju pozitivnih riječi (npr. Sigurne, sretne, uspješne, voljene) i negativnih riječi (npr. Povrijeđeni, tužni, uplašeni, bijesni).
Istraživači su otkrili da odrasli koji pate od komplicirane tuge pokazuju nedostatke u sposobnosti prisjećanja određenih autobiografskih sjećanja i zamišljanja određenih događaja u budućnosti u usporedbi s odraslima koji proživljavaju tipičnu tugu, ali samo zbog događaja koji nisu uključivali pokojnika.
Nisu imali poteškoća u generiranju događaja koji uključuju i partnera kojeg su izgubili.
"Najupečatljivija nam je bila lakoća s kojom su pojedinci s kompliciranom tugom mogli zamisliti budućnost s pokojnikom u odnosu na njihove poteškoće u zamišljanju budućnosti bez pokojnika", rekli su Robinaugh i McNally.
„Često su zamišljali značajne životne događaje - poput rođenja prvog djeteta ili 50. godišnjice braka - koji su odavno postali nemogući. Ipak, ta se nemoguća budućnost mogla lakše zamisliti od one koja bi se u tom trenutku mogla realno dogoditi. "
Ova otkrića ukazuju na kognitivni mehanizam u osnovi teške čežnje koji je karakterističan za kompliciranu tugu.
Istražitelji kažu kako ovo otkriće naglašava važnost stvaranja ciljeva i težnji za budućnost nakon gubitka voljene osobe. Prema istraživačima, "postavljanje ciljeva i rad na postizanju istih mogu biti važna komponenta prirodnog oporavka od ometajućeg i bolnog iskustva gubitka."
Studija je objavljena u časopisu Klinička psihološka znanost.
Izvor: Udruga za psihološke znanosti
