15 savjeta za pripitomljavanje ometanja pri pokušaju stvaranja
“Ponekad dovedu do inovacija. Ponekad dovedu do toga da se sati besciljno smanjuju. "
Drugim riječima, distrakcije nisu jednake. Ali češće nas ista ometanja iscrpljuju i odvraćaju od stvaranja.
Bilo da vam kreativnost služi za život ili sastavni dio vaše brige o sebi, evo 15 načina za rješavanje problema koji vas odvlače.
1. Radite manje.
"Počela sam zaista vjerovati da što manje vremena radite, manje gubite", rekla je Rosalie. Čini se da odvraća pažnju kada dosegnemo svoju granicu. Ljudi imaju tendenciju biti produktivni 4,5 sata dnevno, rekla je, ali mnogi od nas to moraju produžiti na 8 ili 9. "Kao rezultat toga, naš um izmišlja smetnje kao izlaz, a također i kao način dadjeluju produktivno čak i kad nismo. " Tada započinjete pregledavati web, slati e-mailove, slati poruke, tweetove i vidjeti što sve rade na Facebooku.
2. Koristite kuhinjski timer.
Umjetnicu Jolie Guillebeau odvlači pažnju od svega, od stranica na društvenim mrežama do Hulua, do vlastitih ideja. "U osnovi, sve što nisam ja stavljajući boju na platno može biti distrakcija." Njezin najcjenjeniji alat za pripitomljavanje distrakcije je kuhinjski timer.
Kad sam spreman za slikanje, palim svijeću, postavljam boje, čistim četke i postavljam mali kuhinjski timer koji 20 minuta sjedi pored mog štafelaja. Sve dok tajmer otkucava, tada ostajem ispred slike. Lako je kad naiđem na problem da dopustim odvlačenje pažnje, ali s odbrojavanjem zadržavam fokus dok ne zazvoni zvono.
3. Nosite čepiće za uši.
Često nas ne ometa samo buka na našim računalima; to je i buka ispred ureda. Ilustratorici i slikarici Carli Sonheim čepići za uši pomažu prigušiti sve, od glazbe njezina supruga do prometa.
4. Imajte dnevnu kvotu.
"Radim od kuće i imam petero djece, tako da imam rog izobilja koji me ometa zbog odabira", rekla je Miranda Hersey, spisateljica i urednica, trenerica kreativnosti i voditeljica bloga Studio Mothers. Bavi se i radom na društvenim mrežama. "Još nisam smislio kako ažurirati Facebook račune svojih klijenata, a da ne pročitam moje osobne obavijesti."
I svoju energiju usredotočuje na rad s klijentima, što ostavlja malo vremena za vlastite projekte. "Kažem sebi da ne mogu raditi vlastite kreativne projekte dok ne obavim sav svoj drugi posao - posebno posao u kojem drugi ljudi ovise o meni."
Tu dolazi do njezine kvote. Hersey se obveže da će svaki dan napisati najmanje 500 riječi fikcije. „Koristim proračunsku tablicu za bilježenje dnevnog broja riječi: U proteklih šest mjeseci napisao sam gotovo 90,00 riječi. Mnogo tih riječi nikada neće ugledati svjetlo dana, ali to nije važno. Moj roman nastaje kroz ovu svakodnevnu praksu. "
5. „Napred“ učitajte svoju kreativnu praksu.
Hersey radi na svojim kreativnim projektima prije 6 sati ujutro. To joj daje cijeli dan misli da izvršava druge zadatke. "Onda ste spremni sletjeti na zemlju iduće jutro."
Sveukupno, za Herseyja bavljenje distrakcijama nije njihovo uklanjanje. Prvo se radi o ostvarenju kreativnog rada. "Samo se brinem da moj kreativni rad Facebook i klijent i trijažni e-mail ne mogu pojesti moj kreativni rad."
6. Multitask namjerno.
"Moglo bi se činiti kontraintuitivnim, ali ponekad mi pomogne zagrliti moj raštrkani mozak i učiniti dvije stvari odjednom", rekao je Sonheim, također instruktor radionice i autor knjige Umjetnost gluposti: knjiga kreativnosti za sve, Jednog jutra prebacila se naprijed-natrag od projekta šivanja do djela za pisanje. „Šivala bih, smišljala nešto što sam željela dodati svom projektu pisanja, a kad bih to završila, vratila bih se šivanju dok mi još jedna ideja nije pala na pamet. Bilo je nekako slobodno i lijepo, samo pustiti da ideje polako dolaze na ovaj način. "
7. Ograničenje nereda.
Za trenera kreativnosti Gail McMeekin potreban je slobodan prostor - i "fizički i psihički". "Smatram da mi je gužva vrlo ometajuća pa sam iznio sve iz ureda prije nekoliko mjeseci i vratio samo stvari koje me nadahnjuju ili koje trebam", rekao je McMeekin, autor knjige 12 tajni visoko kreativnih žena, Darovala je svoje knjige knjižnici i razbacivala stare projekte i duplikate brošura. (Naravno, ključno je ne dopustiti da čišćenje postane još jedna distrakcija.)
8. Rad u sprintu.
Rosalie je otkrila da rad u dvosatnim dijelovima najbolje funkcionira. „Produktivan sam otprilike dva sata u pokretu, a onda mi se fokus smanjuje i skloniji sam odmaknuti se od svega na čemu radim, pozvanog mamcem nečeg novog, nečeg drugačijeg, nekog mentalnog varijacije i novosti kako moja produktivnost opada. "
9. Okružite se ljudima.
Kavane utapaju smetnje Sonheimu. "Čini mi se da me prigovara buka razgovora" Osim toga, pomaže i napuštanje njezina ureda koji je prepun smetnji.
10. Uklonite svoje smetnje.
Kad smetnje dosegnu točku ključanja, Sonheim uzima znak od svog sina i poduzima drastične mjere. "Ponekad će tražiti od prijatelja da čuva njegov lagani pristup Internetu - prijenosno računalo - za vikend kako bi mogao obaviti domaću zadaću ... Stvorio sam slične scenarije za fizičko uklanjanje određenih iskušenja [i] ometanja."
11. Držite se javno odgovornima.
Već nekoliko godina Guillebeau stvara svaki dan po jednu sliku. Također fotografiju svojim slikama, zajedno s pričom, svojim pretplatnicima šalje e-poštom. "Saznanje da nekoliko stotina ljudi svako jutro od mene očekuje sliku zaista me fokusira."
Također joj pomaže da bude učinkovitija s drugim zadacima poput e-pošte. „Učinit ću neke druge stvari koje obično odgađam [prije završetka slike]. Ovo odvlači pažnju od samog sebe jer počinjem osjećati vremensko stiskanje. "
12. Nap.
"Ponekad otkrijem da ako sam lako omesti to je zato što sam umoran", rekao je Sonheim. Radi od kuće, a u uredu ima kauč. Ovisno o danu, mogla bi kratko odrijemati. "Kad se probudim, često sam puno sposobniji ostati na zadatku." (Nije iznenađujuće; istraživanje je pokazalo da je kratki san vrlo koristan.)
13. Napravite smetnje namjernim.
Prema Rosalie, "distrakcije pozivaju um da odluta i tijelo se kreće, i pozvane namjerno, umjesto da se slijede nasumce i bez namjere, distrakcije mogu potaknuti nove misaone obrasce i kreativne sudare." Na primjer, kada njezin pas želi prošetati, ona napravi pauzu i uživa u šetnji cestom.
Naginjanje distrakcijama zapravo može povećati produktivnost. "Kad se zaista prepustim distrakciji i pustim da me potpuno uhvati, uvijek se vratim svom poslu s novom jasnoćom i fokusom."
14. Sjeti se da su smetnje ono što od njih praviš.
Ometanje "ono je što im dopuštate da budu", rekao je Hersey.Uzmimo sljedeći primjer: Hersey je radio sa ženom koja je željela naći vremena za svoje kreativne projekte. Njezin suprug ima visoko plaćen posao, pa ona ne radi. Oni također nemaju djece. I ona ima prostor posvećen stvaranju. Ali još uvijek nije mogla stvarati. “Previše su joj smetali - njezini kućni ljubimci. Njezine mačke i pas bili su prezahtjevni. Trebali su izaći; trebali su ući; trebalo ih je nahraniti; došli su joj sjesti u krilo. "
15. Počnite odmah.
"Ako padnemo u zamku" Ponovo ću početi slikati kad djeca budu u školi "ili" Radit ću na toj zbirci kratkih priča tijekom odmora ", nikada nećemo obaviti posao", rekao je Hersey , Kad se sva vaša djeca školuju, pronaći ćete još 50 stvari koje trebate učiniti. Kad odete na godišnji odmor, ustanovit ćete da to nije pravo okruženje za stvaranje. A kada produžite svoj kreativni proces, on se iz nečega uzbudljivog i energičnog pretvara u dosadan posao ili, kako je rekao Hersey, "privlačan poput korijenskog kanala".
Predložila je da obratite pažnju na vaše riječi. Kad god kažete: "kada / tada", "uhvati se". I počnite odmah. Izdvojite samo 10 minuta. Ako vaš posao zahtijeva opsežne pripreme i čišćenje, rekla je, zapišite što možete raditi svaki dan, poput "skiciranja, kolažiranja ili proučavanja rada majstora".
Ometanja će uvijek biti u izobilju. "Kao kreativna osoba izazovite se da pronađete rješenje svaki put kad čujete kako kažete 'Ne, to neće uspjeti'", rekao je Hersey. Neka vam malo kreativnosti pomogne ukrotiti one nebitne stvari koje se nadmeću za vašu pažnju.
Ovaj članak sadrži pridružene linkove na Amazon.com, gdje se Psych Central plaća mala provizija ako se knjiga kupi. Zahvaljujemo na podršci Psych Central-a!
