Spavanje pojačava terapiju izlaganja spider fobiji

Nova, mala studija otkriva da odlazak na spavanje nakon terapije izlaganja paukovoj fobiji čini tretman učinkovitijim.

U istraživanju je sudjelovalo 66 paukofobičnih žena koje su 14 puta pogledale video pauka. Sudionici su nasumično podijeljeni u različite skupine kako bi video gledali ili svaka dva sata ili svakih 12 sati, ili ujutro ili navečer, ili nakon što su noć proveli spavajući ili cijeli dan budni.

Istraživači su također odjeknuli glasnom bukom tijekom nekih videozapisa, a zatim su kao odgovor izmjerili znoj dlanova sudionika.

Sve u svemu, žene koje su se uspjele dobro naspavati nakon što su pogledale videozapise o paucima - prije nego što su im opet prikazani pauci - bila je manja vjerojatnost da će ocjenjivati ​​pauka visoko na ljestvici "bojažljivosti, gađenja i neugodnosti", prema Harvard Gazetteu ,

S druge strane, ispitanici koji su ostali budni 12 sati nakon gledanja videozapisa o pauku, a zatim su im videozapisi ponovno prikazani na kraju dana, pokazali su snažniji odgovor na stres.

Nije bilo očite razlike u reakciji između sudionika koji su gledali video paukove ujutro ili navečer.

"Dakle, spavanje nakon terapije izlaganjem može promovirati zadržavanje i generaliziranje učenja izumiranja", napisali su istraživači u studiji.

Istraživači su dodali da bi posebno REM spavanje moglo biti odgovorno za učinak.

Nedavno je istraživanje Zbornika Nacionalne akademije znanosti pokazalo da su odrasli s ozbiljnom arahnofobijom koji su sudjelovali u samo jednoj terapiji doživjeli promjene na mozgu zbog kojih su mogli držati tarantulu u rukama. Učinak je trajao šest mjeseci nakon terapije.

"Prije liječenja, neki od tih sudionika ne bi hodali po travi iz straha od pauka ili bi danima stajali izvan kuće ili spavaonice ako misle da je prisutan pauk", istraživačica studije Katherina Hauner, postdoktorska suradnik iz neurologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Northwestern Feinberg, navodi se u priopćenju.

“Ali nakon dva ili tri sata tretmana, mogli su hodati ravno i dodirnuti ili zadržati tarantulu. I još bi je mogli dodirnuti nakon šest mjeseci ”, rekao je Hauner.

Studija je objavljena u Časopis za psihijatrijska istraživanja.

Izvor: Journal of Psychiatric Research