Upotreba alkohola povezana s problemima spavanja kod mladih tinejdžera
Novo istraživanje iz Nizozemske usredotočilo se na ponašanje spavanja i upotrebu alkohola u tinejdžerskim godinama, pokazujući da mnogi dječaci i djevojčice razvijaju probleme sa spavanjem u ranoj dobi.
Poremećaji spavanja česti su i kod tinejdžera i kod odraslih. Mnogo je medicinskih stanja koja mogu uzrokovati probleme sa zaspanjem, prespavanjem tijekom cijele noći i preuranjenim buđenjem. Psihološki poremećaji, poput depresije, anksioznosti, bipolarnog poremećaja, PTSP-a, opsesivno-kompulzivnog poremećaja i shizofrenije također su povezani s problemima spavanja.
U nedostatku bilo kakvih medicinskih ili mentalnih zdravstvenih problema, poteškoće sa spavanjem dulje od jednog tjedna dijagnosticiraju se kao primarna nesanica. Više od 64 milijuna Amerikanaca godišnje pati od nesanice. Odraslima je u prosjeku potrebno sedam do osam sati sna, dok se čini kako je tinejdžerima potreban otprilike dodatni sat.
Do 14 posto djece od 11 do 17 godina ne spava dovoljno. Nedostatak sna može pridonijeti lošem uspjehu u školi, psihološkim problemima, poteškoćama u ponašanju i problemima u odnosima s obitelji i prijateljima. Čini se da stariji tinejdžeri često imaju ciklus spavanja i buđenja kasnije od mlađe djece i odraslih; oni prirodno padaju u obrazac da kasnije ostanu budni, a kasnije spavaju. Rano početak škole stoga može biti jedan od uzroka nedovoljnog sna.
Prethodna istraživanja pokazala su da su problemi sa spavanjem u adolescentnim godinama povezani s kasnijim razvojem depresije u mladoj odrasloj dobi.
Odrasli s nesanicom često se liječe alkoholom kako bi pokušali dobiti olakšanje od problema sa spavanjem. Ne samo da to ponekad dovodi do zlouporabe alkohola i povećava rizik od recidiva oporavka od alkoholičara, već sam alkohol zapravo remeti san.
Poznato je da alkohol ometa fazu brzog pokreta očiju (REM), što uzrokuje da se spavač osjeća još manje odmornim nakon buđenja.
Sara Pieters, doktorandica neuropsihologije sa Sveučilišta Nijmegan, anketirala je 236 djevojčica i 195 dječaka u dobi od 11 do 14 godina kako bi utvrdila postoji li povezanost između problema sa spavanjem i upotrebe alkohola.
Pieters i njezin tim istraživača otkrili su da postoji povezanost između ranije upotrebe alkohola među tinejdžerima koji su kasnije ostajali budni i koji su imali problema kao što su poteškoće sa zaspanjem, spavanjem i koji su sebe također doživljavali umornijima.
Pored toga, tinejdžeri koji su ranije sazrijevali, uglavnom su kasnije ostajali budni, imaju veće probleme sa spavanjem i imaju veću sklonost ka alkoholu.
Čak i nakon razmatranja obrazovne razine, spola i psihološkog zdravlja mladih adolescenata, udruga je i dalje bila prisutna.
Iz ovih se rezultata ne može utvrditi jesu li sklonost ka alkoholu uzrokovane problemima sa spavanjem ili problemi sa spavanjem ubrzavaju upotrebu alkohola.
Nalazi ove studije važni su da bi se pokazalo da postoji veza između problema sa spavanjem i upotrebe alkohola čak i kod vrlo mladih tinejdžera, a taj je odnos povezan s pubertetom. Roditelji i kliničari mogu promatrati poremećaje spavanja kada razmatraju zlouporabu alkohola, a roditelji mogu razmotriti potencijalne učinke problema sa spavanjem na mogući razvoj zlouporabe supstanci.
Izvor: Alkoholizam: Klinička i eksperimentalna istraživanja
