Čini se da priroda pomaže tijelu da se opusti
Novo istraživanje pruža znanstvenu potporu da zvukovi prirode - poput nježnog brujanja potoka ili zvuka vjetra na drveću - mogu promijeniti našu tjelesnu fiziologiju, pomažući nam da se opustimo.
Istražitelji s Medicinskog fakulteta u Brightonu i Sussexu otkrili su da su 'prirodni zvukovi' utjecali na tjelesne sustave koji kontroliraju let ili preplavljenje i probaviti autonomni živčani sustav. Otkrili su kako zvukovi prirode omogućuju mirovanje mozga.
Iako su naturalistički zvukovi i 'zeleno' okruženje često povezani s promicanjem opuštanja i blagostanja, do sada nije bilo znanstvenog konsenzusa o tome kako nastaju ti učinci.
"Svima nam je poznat osjećaj opuštenosti i" isključivanja "koji dolazi iz šetnje selom, a sada imamo dokaze iz mozga i tijela koji nam pomažu da razumijemo taj učinak," rekla je vodeća autorica dr. Cassandra Gould van Praag, objašnjavajući nalaze studije.
"Ovo je bila uzbudljiva suradnja umjetnika i znanstvenika, a rezultirala je rezultatima koji mogu imati stvarni utjecaj, posebno za ljude koji imaju visoku razinu stresa."
Inovativna studija smjestila je istraživače medicinskih fakulteta s audio-vizualnim umjetnikom Markom Wareom. Stvorili su eksperiment u kojem su sudionici slušali zvukove snimljene iz prirodnog i umjetnog okruženja, dok im se moždana aktivnost mjerila MRI skenerom, a aktivnost autonomnog živčanog sustava pratila se kroz sitne promjene srčanog ritma.
Tim je otkrio da se aktivnost u mreži mozga u zadanom načinu rada (zbirka područja koja su aktivna kad se odmaramo) razlikuje ovisno o zvukovima koji se sviraju u pozadini.
Na primjer, prilikom slušanja prirodnih zvukova, povezanost mozga odražavala je usmjereni fokus prema van. Međutim, tijekom slušanja umjetnih zvukova, povezanost mozga odražavala je usmjereni fokus usmjeren prema unutra, slično stanjima uočenim kod anksioznosti, posttraumatskog stresnog poremećaja i depresije.
Također je zabilježen porast aktivnosti probavnog živčanog sustava u mirovanju (povezan s opuštanjem tijela) prilikom slušanja prirodnih u usporedbi s umjetnim zvukovima i bolja izvedba u zadatku vanjskog pozornog praćenja.
Zanimljivo je da je količina promjene u aktivnosti živčanog sustava ovisila o osnovnom stanju sudionika. Odnosno, pojedinci koji su prije početka eksperimenta pokazali dokaze o najvećem stresu pokazali su najveću tjelesnu opuštenost kada su slušali prirodne zvukove.
Oni koji su se već opustili u okruženju skenera mozga pokazali su lagani porast stresa kada su slušali prirodni u usporedbi s umjetnim zvukovima.
Proučavanje učinaka izloženosti okolišu sve je veće zanimanje za tjelesno i mentalno zdravlje i uvelike utječe na pitanja javnog zdravlja i urbanizma. Smatra se da je ovo istraživanje prvo koje je predstavilo integrirano bihevioralno, fiziološko i moždano istraživanje ove teme.
Studija se pojavljuje u Znanstvena izvješća.
Izvor: Sveučilište u Sussexu / EurekAlert
