Snaga volje je samo stanje uma
Do sada su mnogi istraživači tvrdili da je jedini način da se ostane usredotočen tijekom projekata koji zahtijevaju intenzivnu koncentraciju traženje povremenih restauracija s fizičkim smetnjama poput hrane, odmora ili drugih aktivnosti. Vjeruju da će to pomoći osobi da se osjeća napunjenom i vrati se na posao.
Očito to nije slučaj, kaže istraživački tim sa Stanforda. Umjesto toga, otkrili su da su tijekom zadatka koji zahtijeva intenzivnu koncentraciju, pojedinci koji su imali način razmišljanja o snazi volje kao kontinuirani tok nadmašili pojedince koji su vjerovali da je ograničen.
"Ako mislite na snagu volje kao na nešto što je biološki ograničeno, veća je vjerojatnost da ćete se umoriti kad obavljate težak zadatak", rekla je Veronika Job, vodeća autorica rada i postdoktorska znanstvenica sa Sveučilišta u Zürichu.
"Ali ako mislite na snagu volje kao na nešto što se ne može iscrpiti lako, možete nastaviti i dalje."
Job je suautor ovog rada s profesoricom psihologije sa Stanforda Carol Dweck i docentom Gregom Waltonom.
U studiji su vjerovanja učenika Stanforda o snazi volje testirana i manipulirana tijekom niza eksperimenata. Tijekom izvođenja zamornog zadatka, sudionici koji su vjerovali ili su ponukani da vjeruju da je snaga volje ograničeni resurs prošli su gore na standardnim testovima koncentracije od učenika koji su snagu volje smatrali nečim nad čime su imali veću kontrolu.
Zanimljivo je da su u trenucima koji su prethodili završnom ispitnom tjednu studenti koji su vjerovali u teoriju volje kao ograničenog resursa jeli nezdravu hranu 24 posto češće od onih koji su vjerovali da imaju veću kontrolu u suprotstavljanju iskušenjima. Također, vjernici s ograničenim resursima odugovlačili su s 35 posto više od druge skupine.
"Teorija da je snaga volje ograničen resurs je zanimljiva, ali imala je neželjene posljedice", rekao je Dweck.
„Učenicima koji možda već imaju problema s učenjem kažu da su im koncentracija ograničene i da moraju često praviti pauze. Ali vjera u snagu volje kao neograničeni resurs čini ljude jačima u njihovoj sposobnosti da rade s izazovima. "
Tim sa Stanforda vjeruje da njihova otkrića mogu pomoći osobama koje se teško koncentriraju ili se možda bore protiv iskušenja - poput dijabetičara koji slijede strogu dijetu, ovisnika koji pokušavaju razbiti naviku ili zaposlenika koji se bore s kratkim rokovima.
"Ovo je primjer konteksta u kojem teorije ljudi vode do ishoda", rekao je Walton.
„Snaga volje nije pokretana biološki utemeljenim procesom onoliko koliko smo nekada mislili. Vjera u to je ono što utječe na vaše ponašanje. "
Ovaj je rad objavljen ovog tjedna uPsihološka znanost.
Izvor: Sveučilište Stanford
