Planiranje rane mirovine može pomoći mentalnom zdravlju
Novi projekt Europske unije (EU) uspostavio je smjernice za pripremu pojedinaca za život nakon punopravne mirovine. Istraživači sa Sveučilišta u Alicanteu pozivaju ljude da počnu planirati čim napune 50 godina kako bi nakon umirovljenja zaživjeli ispunjen treći život.
Nepravilno planiranje mirovine može dovesti do depresije i s tim povezanih problema s mentalnim zdravljem.
"Krenite rano" glavna je poruka projektnih partnera nakon dvogodišnjeg projekta koji je vodila Zaklada Evris na Islandu, a u kojem je sudjelovalo nekoliko sveučilišta u EU.
Projekt se bavio hitnom potrebom za uspostavom smjernica i najboljih praksi za pripremu pojedinaca za prijevremenu mirovinu. Istraživači su naglasili važnost kontinuiranog učenja, okolišnih i kulturnih čimbenika i razmjene znanja.
Istraživački partneri stvorili su model kampanje za podizanje svijesti, „Akademiju za osobni razvoj“ i „Skladište prilika“, a sve je navedeno u dokumentu sa smjernicama i preporukama „Prema dinamičnoj trećoj životnoj dobi“.
Konkretno, Sveučilište u Alicanteu vodilo je razvoj modela kampanje za podizanje svijesti s namjerom da omogući bilo kojem centru, institutu ili udruzi da pripremi lokalno stanovništvo za mirovinu.
Istraživači Concepción Bru i Ronda i Nuria Ruiz iz UPUA-e prvo su napravili europsku kartu umirovljenja i proveli istraživanja o situaciji umirovljenja. Zatim su te podatke koristili za osmišljavanje kampanje podizanja svijesti.
Istraživači objašnjavaju da je važno pripremiti se za mirovinu kad je osoba u dobi između 50-55 godina kada ima između deset i petnaest godina prije mirovine. U tom bi razdoblju pojedinci trebali planirati još dvadeset godina punog i aktivnog života nakon toga.
Istražitelji pozivaju pojedince da sami razmisle o tome što žele raditi sa svojim vremenom tijekom ove mirovinske faze svog života. Odnosno, ono na čemu bismo prethodno trebali trenirati, od financijskih i pravnih pitanja, do preventivnog zdravlja, socijalnih vještina, slobodnih aktivnosti, pa čak i prevencije ovisnosti.
Ukratko, moramo biti spremni za mirovinu kako bismo u potpunosti prihvatili ovo razdoblje u našem životu.
Bru naglašava važnost provođenja kampanja za podizanje svijesti o vrijednosti treće životne dobi u društvu, usmjerenih kako široj javnosti tako i onima koji se približavaju umirovljenju.
"Sve više ljudi živi dulje i u boljem zdravlju [i] iznenadni prekid aktivnosti kojom ste proveli cijeli život" može dovesti do depresije i s tim povezanih problema s mentalnim zdravljem.
Poticanje tjelesne aktivnosti i nadahnuće osjećaja uključenosti i svrhe glavni je cilj projekta, ali ključno za Bru je da su umirovljenici ili oni koji se približavaju umirovljenju sposobni „iznova se izmisliti.
Ona preporučuje strategiju u kojoj se osoba uključuje u nešto što nikada prije nije radila, poput volontiranja. "Ako se pripremite na vrijeme i uz dobru organizaciju i smjernice, moguća je bolja mirovina", objašnjava Bru.
Ideja nam je, kaže nam Bru, nastaviti raditi u EU-u kako bi se ove preporuke primijenile u praksi. Zapravo ih već provode tvrtke koje su sudjelovale u projektu, kao i na institucionalnoj razini, putem regionalnog ministarstva obrazovanja i Sveučilišta u Alicanteu.
Izvor: Asociación RUVID / ScienceDaily
