Krenite u odraslu dob koja se vidi kao kritično vrijeme za pretilost
Dvije nove studije otkrivaju da težina ponovno povezana s napuštanjem adolescencije i prelaskom u odraslu dob odražava smanjenje tjelesne aktivnosti i promjene u prehrani.
Istraživači sa Sveučilišta u Cambridgeu kažu da je prijelaz iz adolescencije u odraslu dob doba u kojem se razina pretilosti najbrže povećava. Mnogi su se ljudi u ovom trenutku udebljali zbog promjena u prehrani i ponašanju u tjelesnoj aktivnosti tijekom životnih događaja u ranoj odrasloj dobi.
Životni događaji povezani s debljanjem i pretilošću uključuju prelazak iz škole u daljnje obrazovanje i zapošljavanje, započinjanje novih veza i rađanje djece.
Istražitelji iz Centra za istraživanje prehrane i aktivnosti (CEDAR) s Cambridgea proučavali su promjene u tjelesnoj aktivnosti, prehrani i tjelesnoj težini kako mladi odrasli prelaze s obrazovanja na posao i postaju roditelji. Njihova otkrića pojavljuju se u časopisu Recenzije pretilosti.
Istraživači su provodili sustavne preglede i metaanalize postojeće znanstvene literature, pristupe koji im omogućavaju uspoređivanje i objedinjavanje rezultata brojnih često kontradiktornih studija kako bi se došlo do čvršćih zaključaka.
U prvoj od dvije studije, tim je proučio dokaze koji se odnose na prijelaz iz srednje škole u visoko obrazovanje ili zaposlenje i kako to utječe na tjelesnu težinu, prehranu i tjelesnu aktivnost. Ukupno su pronašli 19 studija koje su pokrivale dob 15-35 godina, od kojih je 17 procijenilo promjene u tjelesnoj aktivnosti, tri tjelesne težine i pet prehrambenih ili prehrambenih ponašanja.
Tim je otkrio da je napuštanje srednje škole povezano sa smanjenjem umjerenih do snažnih tjelesnih aktivnosti za sedam minuta dnevno. Smanjenje je bilo veće za muškarce nego za žene (smanjenje od 16,4 minute dnevno za muškarce u odnosu na 6,7 minuta dnevno za žene).
Detaljnija analiza otkrila je da je promjena najveća kad ljudi pođu na sveučilište, a ukupna razina umjerene do snažne tjelesne aktivnosti pada za 11,4 minute dnevno.
Tri studije izvijestile su o povećanju tjelesne težine napuštanjem srednje škole, iako nije bilo dovoljno studija da bi se osiguralo srednje povećanje tjelesne težine. Dvije studije sugerirale su da se dijeta smanjuje u kvaliteti nakon napuštanja srednje škole, a jedna je sugerirala isto pri napuštanju sveučilišta.
"Djeca imaju relativno zaštićeno okruženje, a zdrava hrana i tjelovježba potiču se u školama, ali ovi dokazi sugeriraju da pritisak sveučilišta, zapošljavanja i brige o djeci potiče promjene u ponašanju koje će vjerojatno biti loše za dugoročno zdravlje", rekao je Dr. Eleanor Winpenny iz CEDAR-a i MRC epidemiološke jedinice na Sveučilištu Cambridge.
„Ovo je zaista važno vrijeme kada ljudi stvaraju zdrave ili nezdrave navike koje će se nastaviti kroz život odraslih. Ako uspijemo odrediti čimbenike u našim odraslim životima koji pokreću nezdravo ponašanje, onda možemo raditi na njihovom mijenjanju. "
U drugoj studiji tim je proučavao utjecaj postajanja roditeljem na težinu, prehranu i tjelesnu aktivnost.
Metaanaliza šest studija pokazala je da je razlika u promjeni indeksa tjelesne mase (BMI) između ostajanja bez djece i postajanja roditeljem iznosila 17 posto: žena prosječne visine (164 cm) koja nije imala djece dobila je oko 7,5 kg tijekom pet do šest godina, dok bi majka iste visine dobila dodatnih 1,3 kg. To se izjednačava s porastom BMI od 2,8 prema 3,3.
Samo je jedno istraživanje proučavalo utjecaj postajanja ocem i nije pronašlo razlike u promjenama.
Bilo je malo dokaza o tjelesnoj aktivnosti i prehrani. Većina studija, uključujući tjelesnu aktivnost, pokazala je veći pad kod roditelja u odnosu na ne-roditelje. Tim je pronašao ograničene dokaze o prehrani, koja se čini da se nije razlikovala između roditelja i onih koji nisu roditelji.
“BMI se povećava za žene u mlađoj odrasloj dobi, posebno među onima koje postaju majkom. Međutim, novopečeni roditelji također bi mogli biti posebno voljni promijeniti svoje ponašanje jer to također može pozitivno utjecati na njihovu djecu, a ne samo poboljšati vlastito zdravlje ”, rekla je dr. Kirsten Corder, također iz CEDAR-a i MRC-ove jedinice za epidemiologiju.
„Intervencije usmjerene na povećanje razine aktivnosti roditelja i poboljšanje prehrane mogle bi imati svestrane koristi. Moramo pogledati poruke koje su novim roditeljima davali zdravstveni radnici jer su prethodne studije ukazivale na široku zbrku među novopečenim majkama oko prihvatljivog debljanja povezanog s trudnoćom. "
Izvor: Sveučilište u Cambridgeu
