Nedostatak spavanja vezan za veći rizik od bolesti
Novo istraživanje otkrilo je vezu između nedostatka sna i povišenog rizika od bolesti.
Nova studija temelji se na prethodnim studijama koje su otkrile da nedostatak sna utječe na aktivaciju imunološkog sustava, upale, metabolizam ugljikohidrata i hormone koji reguliraju apetit. Sada su finski istraživači sa Sveučilišta u Helsinkiju otkrili da gubitak sna utječe i na metabolizam kolesterola.
Nova studija ispitivala je utjecaj kumulativnog nedostatka sna na metabolizam kolesterola u smislu ekspresije gena i razine lipoproteina u krvi.
Koristeći najmodernije metode, mali uzorak krvi može dati informacije o aktivaciji svih gena, kao i količinama stotina različitih metabolita, primijetili su istraživači. To znači da je moguće tražiti nove regulacijske čimbenike i metaboličke putove koji sudjeluju u određenoj funkciji tijela, rekli su.
"U ovom smo slučaju ispitali koje su promjene gubitka sna uzrokovane funkcijama tijela i koje bi od tih promjena mogle biti djelomično odgovorne za povišeni rizik od bolesti", rekla je doktorandica Vilma Aho, istraživačica iz istraživačke skupine Sleep Team Helsinki ,
Studija je otkrila da su geni koji pomažu u regulaciji prijenosa kolesterola manje aktivni kod ljudi koji pate od gubitka sna nego kod onih koji spavaju dovoljno. To je utvrđeno i u laboratorijski pokusu gubitka sna i u finskoj studiji populacije, prema istraživačima.
Za istraživanje su istraživači analizirali podatke iz tri različite studije, uključujući eksperiment proveden u suradnji s Finskim institutom za zaštitu zdravlja u strogo kontroliranim laboratorijskim uvjetima, simulirajući radni tjedan s ograničenim spavanjem.
Također je upotrijebio podatke iz prehrambenih, životnih i genetskih odrednica pretilosti i metaboličkog sindroma (DILGOM), podgrupe nacionalne studije stanovništva FINRISK.
Na kraju, upotrijebio je podatke studije o kardiovaskularnom riziku kod mladih Finaca, finske populacijske studije koja je pratila način života i zdravlje srca sudionika iz djetinjstva.Nova studija koristila je podatke iz 2007., kada su sudionici bili u dobi između 30 i 45 godina, prema istraživačima.
Analizirajući različite metabolite, istraživači su otkrili da u podacima na razini populacije ljudi koji pate od gubitka sna imaju manje HDL lipoproteina visoke gustoće, obično poznate kao proteini za prijenos dobrog kolesterola, nego ljudi koji su dovoljno spavali.
Ovi rezultati pomažu objasniti veći rizik od kardiovaskularnih bolesti kod osoba uskraćenih snom i pomažu razumjeti mehanizme putem kojih nedostatak sna povećava taj rizik, prema istraživačima.
"Posebno je zanimljivo da su ovi čimbenici koji pridonose nastanku ateroskleroze, odnosno upalnim reakcijama i promjenama metabolizma kolesterola, pronađeni i u eksperimentalnom istraživanju i u epidemiološkim podacima", rekao je Aho.
Rezultati ističu utjecaj dobrog sna na zdravlje, dodaju istraživači.
Savjetuju da bi se zdravstveni odgoj, uz zdravu hranu i tjelovježbu, trebao usredotočiti na značaj dobrog i dovoljnog sna u prevenciji uobičajenih bolesti.
"Eksperimentalna studija dokazala je da samo jedan tjedan nedovoljnog sna počinje mijenjati imunološki odgovor i metabolizam tijela", rekao je Aho. "Naš je sljedeći cilj utvrditi koliko mali nedostatak sna može biti, a da još uvijek uzrokuje takve promjene."
Izvor: Sveučilište u Helsinkiju
