Oduzimanje sna može imati značajan utjecaj na spoznaju

Čini se da nedostatak sna utječe na kogniciju mnogo više nego što se prije mislilo, pokazalo je veliko istraživanje Laboratorija za spavanje i učenje Michigan State University (MSU).

Studija je prva koja je procijenila kako nedostatak sna utječe na čuvanje mjesta, sposobnost dovršenja niza koraka bez gubitka mjesta unatoč potencijalnim prekidima. Studija se temelji na prethodnom istraživanju znanstvenika MSU-ovog spavanja kako bi se utvrdili učinci koje nedostatak sna ima na sposobnost osobe da slijedi postupak i održava pažnju.

Nalazi su objavljeni u Časopis za eksperimentalnu psihologiju: Općenito.

"Naše istraživanje pokazalo je da lišavanje sna udvostručuje šanse za pogreške u održavanju mjesta i utrostručuje broj propusta u pažnji, što je zapanjujuće", rekao je Fenn.

„Pojedinci uskraćeni za spavanje moraju biti oprezni u apsolutno svemu što rade i jednostavno ne mogu vjerovati da neće napraviti skupe pogreške. Često - poput kada ste za volanom automobila - ove pogreške mogu imati tragične posljedice. "

Dijeleći svoja otkrića o odvojenim učincima nedostatka spavanja na kognitivne funkcije, istraživači se nadaju da će ljudi prepoznati koliko su značajne ometane njihove sposobnosti zbog nedostatka sna.

"Naša otkrića razotkrivaju zajedničku teoriju koja sugerira da je pažnja jedina kognitivna funkcija na koju utječe nedostatak sna", rekla je koautorica Michelle Stepan, doktorska kandidatkinja MSU-a.

“Neki ljudi kojima je nedostatak sna možda će moći održati zajedno u rutinskim zadacima, poput liječnika koji uzima vitalne vrijednosti pacijenta. Ali naši rezultati sugeriraju da je izvršavanje aktivnosti koja zahtijeva slijeđenje više koraka, poput liječnika koji završava medicinski postupak, mnogo rizičnije u uvjetima nedostatka sna. "

Za istraživanje je 138 osoba sudjelovalo u procjeni sna preko noći; 77 je ostalo budno cijelu noć, a 61 je otišao kući spavati. Svi su sudionici navečer uzeli dva odvojena kognitivna zadatka: onaj koji je mjerio vrijeme reakcije na podražaj; drugi je mjerio sposobnost sudionika da održi svoje mjesto u nizu koraka bez izostavljanja ili ponavljanja koraka, čak i nakon sporadičnih prekida.

Potom su sudionici ujutro ponovili oba zadatka kako bi vidjeli kako je nedostatak sna utjecao na njihovu izvedbu.

"Nakon prekida, navečer je postojala stopa pogreške od 15%, a vidjeli smo da je stopa pogrešaka sljedećeg jutra skočila na oko 30% za grupu uskraćenu spavanju", rekao je Stepan. "Jutarnji rezultati odmornih sudionika bili su slični prethodnoj noći."

"Postoje neki zadaci koje ljudi mogu obaviti na autopilotu na koje možda neće utjecati nedostatak sna", rekao je Fenn. "Međutim, nedostatak sna uzrokuje široko rasprostranjene deficite na svim stranama života."

Izvor: Državno sveučilište Michigan