Vježba smanjuje probleme spavanja povezane s depresijom
Identifikacija krvnih biomarkera pomogla je istraživačima da utvrde da aerobno vježbanje može smanjiti pretjeranu dnevnu pospanost, čest simptom depresije.
Istražitelji sa Sveučilišta Texas Texas Southwestern Medical Center u Dallasu identificirali su dva biološka biljega za to stanje, nazvana hipersomnija. Hipersomniju karakterizira previše spavanja noću, kao i pretjerana dnevna pospanost, a simptom je velikog depresivnog poremećaja.
Tada su istraživači otkrili da aerobno vježbanje smanjuje razinu dva proteina biomarkera, što rezultira smanjenom pretjeranom pospanošću.
"Hipersomnija, kao i nesanica, povezane su s razvojem, liječenjem i ponavljanjem depresije", rekao je viši autor dr. Madhukar Trivedi. „Poremećaji spavanja također su neki od najtrajnijih simptoma u depresiji. Prepoznavanje ovih biomarkera, u kombinaciji s novim razumijevanjem važne uloge vježbanja u smanjenju hipersomnije, imaju potencijalne implikacije u liječenju velikog depresivnog poremećaja. "
Ljudi s hipersomnijom prisiljeni su više puta drijemati tijekom dana, često u neprikladna vremena, na primjer na poslu, tijekom obroka ili u razgovoru. Često imaju poteškoće s buđenjem iz dugog sna, a nakon buđenja mogu se osjećati dezorijentirano.
Ostali simptomi mogu uključivati anksioznost, povećanu iritaciju, smanjenu energiju, nemir, sporo razmišljanje, spor govor, gubitak apetita, halucinacije i poteškoće s pamćenjem. Neki pacijenti gube sposobnost funkcioniranja u obiteljskim, socijalnim, profesionalnim ili drugim uvjetima.
Istraživači su prethodno pronašli negativnu petlju u kojoj se spavanje, upala i depresija međusobno međusobno pogoršavaju. Rezultati trenutnog i prethodnog istraživanja nesanice sugeriraju da bi vježbanje moglo resetirati ovu negativnu povratnu spregu, rekao je Trivedi.
Znanstvenici su uspjeli identificirati biomarkere na temelju uzoraka krvi koje su osigurali sudionici studije Tretman s povećanjem tjelesne aktivnosti za depresiju (TREAD), koji su nasumično dodijeljeni dvjema vrstama aerobnih vježbi kako bi se utvrdili učinci vježbanja na njihovu depresiju.
Sudjelovalo je više od 100 ispitanika u dobi od 18 do 70 godina koji su imali depresiju, a kao dio studije također su se složili da daju uzorke krvi.
U ovom istraživanju istraživači su ispitali četiri biomarkera: neurotrofični faktor izveden iz mozga (BDNF) i upalni citokini zvani faktor tumorske nekroze alfa te dva interleukina, IL-1β i IL-6, iz uzoraka krvi prikupljenih prije i nakon 12-tjednog vježbanja intervencija.
Istraživači su otkrili da su smanjenja dva biomarkera, BDNF i IL-1β, povezana sa smanjenjem hipersomnije.
"Identifikacija biomarkera koji jedinstveno predviđaju ili koreliraju s poboljšanjima hipersomnije i nesanice važan je korak prema učinkovitijem liječenju MDD-a [velikog depresivnog poremećaja]", rekao je glavni autor dr. Chad Rethorst, docent psihijatrije s Centra Southwestern na Sveučilištu Texas za istraživanje depresije i kliničku njegu.
Zanimljivo je da se dva biomarkera čine specifičnim za hipersomniju, a ne za promjene u nesanici.
Rethorst objašnjava da dok su prethodne analize podataka TREAD-a pokazale značajno smanjenje simptoma nesanice vježbanjem, gore navedena dva biomarkera nisu u korelaciji s promjenama u nesanici.
Istraživači su, međutim, otkrili da niže početne razine IL-1β predviđaju veća poboljšanja u nesanici. Nalazi sugeriraju da su različiti mehanizmi uključeni u nesanicu naspram hipersomnije, te da će biti potrebna daljnja istraživanja kako bi se identificirali odgovarajući biomarkeri za nesanicu.
Izvor: Sveučilište u Teksasu, Southwestern Medical Center
