Nešto nije u redu sa mnom cijeli moj život

Odmalena sam se borio sa svim vrstama poteškoća koje su dolazile od toga da sam nekako pametniji od vršnjaka, zatvoren u sebe i izuzetno osjetljiv; Već u ranoj mladosti počeo sam doživljavati puno srama prema sebi, dolazio sam s osjećajem da nisam dovoljno dobar, učio skrivati ​​svoje pravo ja kako bih se uklopio i morao se nositi s puno tjeskobe. Kao odrasla osoba uspjela sam si izgraditi naizgled običan život - stalan posao, brak i djecu - ali koštao me je, i još uvijek košta, iscrpljujuće duševne napore i boli da to nastavim dalje. Ponekad se danima ili tjednima osjećam emocionalno odvojenim od svega i od svih, na nihilistički način „ništa nije važno“ što mi omogućava da dobro obavljam svakodnevne zadatke, a zatim prelazim na to da se svakodnevno moram nositi s ogromnim količinama tjeskobe i divlje promjene raspoloženja i samopoštovanja izazvane trivijalnim stvarima, koje umanjuju moje sposobnosti kako na poslu, tako i u obiteljskom životu. U oba slučaja, uvijek postoji stalni temeljni osjećaj "plave" ili "čežnje" za nečim, poput komada koji nedostaje i koji me sprečava da se ikad osjećam istinski sretnom i ispunjenom svojim životom. Pokušao sam bezuspješno razgovarati o tome sa svojim partnerom i bliskim prijateljima, svi vjeruju da je to onako kako stvari stoje s odgovornostima odraslih, te da precjenjujem svoje borbe i da bih trebao "čovječe", ne vjerujem u to što osjećam normalno, ali možda griješim. Iskreno ne znam, pa je moje pitanje: što bi to moglo biti, i trebam li se provjeriti kod psihologa? Hvala vam. (Iz Italije)

Odgovorio Daniel J. Tomasulo, dr. Sc., TEP, MVP, MAPP 2020.-14

A.

Zahvaljujemo na vašoj e-pošti. Cijenim vašu borbu i jako mi je drago što ste se obratili. Ono što me najviše pogađa u vašem pitanju je da vaša uvodna rečenica ističe činjenicu da znate da ste pametni, ali da to vidite kao uzrok mnogih svojih problema. Iako razumijem i cijenim tu perspektivu, vjerujem da vaša inteligencija i promišljenost mogu biti vaš izlaz. Inteligencija može biti stvarno bogatstvo u transformaciji. Morat ćete usmjeriti svoj um u službu svog srca.

Četiri elementa koja ste prepoznali: sram prema sebi, ne osjećate se dovoljno dobro, skrivate svoje pravo ja da se uklopite i morate se nositi s puno tjeskobe, vjerujem da svi dolaze s istog mjesta u vama. Vaša sposobnost samoprihvaćanja, samoefikasnosti i samopoštovanja nekako su blokirani nedostatkom samoosjećanja. Pogledajte ovaj blog Margarite Tartakovsky iz a i ovaj kratki video na dnu moje početne stranice o njegovanju samoosjećanja.

Suosjećanje sa sobom omogućuje vam utjelovljenje razlika i borbi koje unosite u svoj život. Kad obratimo pažnju drugima na odobravanje, postanemo prirodno frustrirani nemogućnošću da udovoljimo svima, a zatim isključimo na nihilistički način implozija u sebe događa se kao n čin zaštite, ali onda nas odsječe od onoga što se čini potreba.

Samosaosjećanje preokreće ovaj proces započinjući s unutarnje strane. Težimo da imamo odnos sa sobom koji odražava odnos koji imamo s drugima (kao što je Jung mogao reći) i ako to ne možemo izliječiti izvana, počevši od samilosti, to možemo izliječiti na suprotan način. Toplo bih preporučio knjigu Prestanite nedostajati svom životu Cory Muscara kao način da počnete prihvaćati tko ste i postajete nježniji i suosjećajniji prema sebi.

Želeći vam strpljenje i mir,
Dr. Dan
Dokaz pozitivnog bloga @