Zvučni valovi pojačavaju duboki san, pamćenje kod starijih odraslih

Nježna zvučna stimulacija - poput naleta vodopada - sinkronizirana s ritmom moždanih valova može značajno poboljšati duboki san i pamćenje kod starijih odraslih, prema novoj studiji objavljenoj u časopisu Granice u ljudskoj neuroznanosti.

Duboko spavanje neophodno je za konsolidaciju memorije. Počevši od srednje dobi, međutim, mnogim ljudima postaje teže dobiti dubok san - problem za koji znanstvenici vjeruju da doprinosi gubitku pamćenja u starenju.

Prethodna istraživanja pokazala su da akustična simulacija koja se izvodi tijekom dubokog sna može pomoći poboljšanju konsolidacije memorije kod mladih ljudi. Ali do sada ovaj pristup nije testiran na starijim odraslima. Dakle, za novo istraživanje, istraživači su se usredotočili na starije osobe, koje mnogo više mogu steći pamćenje poboljšanim dubokim snom.

Tijekom dubokog sna, svaki se moždani val ili oscilacija usporava na oko jedan u sekundi u usporedbi s 10 oscilacija u sekundi tijekom budnosti. Giovanni Santostasi, koautor studije, razvio je algoritam koji je donosio zvuk tijekom porasta udjela oscilacija sporog vala. Ovaj pristup uspio je očitati moždane valove pojedinca u stvarnom vremenu i zaključati nježnu zvučnu stimulaciju tijekom preciznog trenutka neuronske komunikacije tijekom dubokog sna - trenutak koji varira za svaku osobu.

Nakon zvučne stimulacije, polagani valovi starijih sudionika povećavali su se tijekom spavanja. Nalazi otkrivaju da je ovaj proces značajno poboljšao duboki san kod sudionika i povećao njihove rezultate na testu pamćenja.

"Ovo je inovativan, jednostavan i siguran pristup bez lijekova koji može pomoći u poboljšanju zdravlja mozga", rekla je viša autorica dr. Phyllis Zee, profesorica neurologije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Northwestern u Feinbergu i specijalistica za san za Northwestern Medicine. "Ovo je potencijalni alat za poboljšanje pamćenja kod starijih populacija i ublažavanje normalnog smanjenja pamćenja povezanog s godinama."

Za istraživanje je 13 sudionika (u dobi od 60 i više godina) regrutovano iz Centra za kognitivnu neurologiju i Alzheimerovu bolest na Northwestercu. Svaki je sudionik dobio jednu noć akustičke stimulacije i jednu noć lažne stimulacije. Lažna stimulacija bila je identična akustičnoj, ali buka je isključena tijekom spavanja. I za lažne i za akustične sesije stimulacije, pojedinci su noću i opet sljedećeg jutra polagali test pamćenja.

Jutro nakon lažne stimulacije, sposobnost opoziva poboljšala se za nekoliko postotnih bodova. Međutim, nakon stimulacije bukom, prosječno poboljšanje bilo je tri puta veće. Stupanj poboljšanja sporovalnog spavanja bio je povezan sa stupnjem poboljšanja pamćenja, što sugerira da je sporovalno spavanje i dalje neophodno za pamćenje, čak i u starosti.

Iako istraživači još nisu proučavali učinak ponovljenih stimulacijskih noći, ovaj zvučni pristup mogao bi biti održiva intervencija za dugotrajnije korištenje u kući, rekao je Zee.

Potrebne su veće studije kako bi se potvrdila učinkovitost ove metode i tada je "ideja biti u mogućnosti ponuditi ovo ljudima za upotrebu kod kuće", rekla je prva autorica Nelly Papalambros, dr. Sc. studentica neuroznanosti koja radi u Zeeinom laboratoriju. "Ovo želimo prebaciti na dugoročne studije kod kuće."

Izvor: Sveučilište Northwestern