Psihološki danak japanske katastrofe može potrajati

Iako su potres, tsunami i nuklearna kriza u Japanu imali razoran trenutni učinak na desetke tisuća Japanaca, stvarni psihološki utjecaj - uključujući vjerojatnost da će mnogi pogođeni doživjeti napadaje depresije - osjetit će se dugoročno, prema psihologu s Queen Mary, Sveučilišta u Londonu.

Dr. Magda Osman rekla je da prirodne katastrofe poput japanskog potresa mogu utjecati na to kako ljudi suštinski reagiraju na nepredvidive situacije.

"Katastrofa poput japanskog potresa ima tako široke implikacije, posebno na psihološku dobrobit pogođenih", rekao je Osman.

„Nakon katastrofe, obično male zajednice nevjerojatno surađuju i okupljaju se kako bi pomogle jedna drugoj i započele proces obnove. Odmah dolazi do reakcije kada ljudi počnu preuzimati kontrolu nad situacijom, počinju se baviti njom i procijeniti i odgovoriti na devastaciju oko sebe. "

Problem je, rekao je Osman, taj što "nismo baš dobri u izračunavanju dugoročnih učinaka katastrofa. Nakon otprilike dva mjeseca ponovne izgradnje i čišćenja, imamo tendenciju doživjeti drugi veliki pad kad shvatimo punu ozbiljnost situacije na duži rok. Na to moramo biti oprezni jer ovo izaziva tešku depresiju. "

Osman je rekao da čim dođe do katastrofe, ljudi koji su pogođeni naglo povećavaju mentalne probleme. To je zato što prirodne katastrofe ugrožavaju naš osjećaj kontrole u svijetu.

„Naš osjećaj kontrole je poput mentalnog motora, to je poput prilagodljive pokretačke snage koja nam pomaže da ostanemo motivirani. Kad se dogode loši, nepredvidivi događaji, ne osjećamo da imamo ikakvog utjecaja na bilo što i tada počinjemo gubiti samopoštovanje - rekla je.

Ljudi koji žive u područjima koja su sklona katastrofama kao što je Japan, često se pripremaju kroz simulacijske vježbe.Važnost ovoga nije samo uvježbavanje što učiniti u slučaju katastrofe, već i povećanje osjećaja kontrole nad situacijom. Prema Osmanu, ovo može biti moćan način za stvaranje otpornosti.

Laboratorijski eksperimenti koje je Osman proveo pokazuju da čak i kada je situacija nepredvidiva i čini se da izmiče kontroli, a kad se ljude potiče da vjeruju da imaju kontrolu nad situacijom, oni imaju tendenciju da imaju bolju sposobnost da izvrše kontrolu. Rekla je: "Ironično, iluzija kontrole zapravo može pomoći u stvaranju stvarnog osjećaja kontrole."

„Postavljanje ciljeva najbolji je način koji pomaže u ostvarivanju ili preuzimanju kontrole. Rad na postizanju ciljeva pomaže nam da dobijemo puno informacija o situaciji. Ciljevi djeluju kao mjerilo za usporedbu budućih događaja. To pomaže smanjiti osjećaj nesigurnosti jer nam daje način tumačenja dobrih i loših iskustava koja se događaju.

„Dokazi iz laboratorija sugeriraju da ne radimo uvijek ono što je najbolje da bismo dugoročno došli do informacija i stekli kontrolu; obično pretjerano reagiramo na masovne promjene, a najbolje je biti nepokolebljiv. "

Izvor: Queen Mary, Sveučilište u Londonu.