Začarano ja: Pitanja i odgovori s Barbarom Becker Holstein

Autori i tehnologija na blogu Talk Radio osmišljeni su tako da educiraju autore da budu poslovno pametniji u korištenju tehnologije kako bi svoje knjige donijeli na svijet. Ona je također začetnica začaranog sebstva, pozitivne psihološke metode za povećanje sreće. Ovdje je s njom razgovara Francine Silverman.

P. Možete li proširiti priču na Začarano Ja?

O. Začarano Ja je mjesto u ženi u kojem se osjeća najcjelovitije, najzadovoljnije, sretnije, gdje napreduje, gdje ima osjećaj blagostanja. Nijedna riječ ne djeluje za sve. Mogli biste to nazvati i integracijom uma, tijela i duha. To je također metoda kao i mjesto. Odnosno, ako želite doći do svog Začaranog Ja, odvojite vrijeme da prepoznate, svoje pamćenje i povijest svog života, svoje talente, interese i potencijal.

Jednom kada pronađete ono što vas usrećuje, upotrijebite Sedam ulaza do sreće da biste se tamo vratili iznova i iznova, prepoznajući da svaki put nećete doći na potpuno isto mjesto, jer se život nikad točno ne ponavlja! I na kraju, možda ćete trebati izmisliti ono što vas je učinilo sretnim kako bi odgovaralo vašoj trenutnoj situaciji. Na primjer, voljeli ste baviti se baletom, što će se možda morati ponovno izmisliti kako biste voljeli pokretati ruke, gledati balet, plesati ples ili možda pomoći maloj djeci da se uključe u ples.

P. Vaše se istraživanje o ženama u početku fokusiralo na negativne poruke koje su te žene dobivale u djetinjstvu, no ubrzo ste otkrili da te žene imaju čarobnu sposobnost da se ponovno pronađu u odrasloj dobi. Kad ste im pomogli da povrate svoja sjećanja na pozitivne trenutke u prošlosti, procvjetali su. Pomogli ste im i da pristupe svojim Začaranim Ja. Možete li opisati ovu pozitivnu psihološku metodu i možda dati primjer kako je djelovala na jednog ili dva klijenta?

O. Tražite ono na što sam uzeo gotovo 200 stranica da odgovorim Začarano ja, pozitivna terapija, Usprkos tome, evo nekoliko komentara oko pitanja koja postavljate.

Moje istraživanje o ženama već je imalo začarano ja. Nisam to znala kad sam započela, jer sam bila zauzeta fokusirajući se na to da naučim više o negativnim porukama s kojima su se žene suočavale dok su odrastale. Bacio sam pitanje "kada ste sretni" samo kao olakšanje.

Saznao sam da bih mogao nagovoriti svaku ženu o tome kad je sretna. Jednostavno, mnogi nisu prepoznali taj dio sebe kao važan i dovoljno ga poštuju. Drugim riječima, lako su svoje vrijeme učinili građaninom drugog reda. U svom ispitivanju usredotočio sam ih na to da im pomognem prepoznati ono zbog čega su se osjećali najsretnije i najsretnije i da to vidim kao vitalno za njihov identitet i zdravlje.

Nastavio sam s ispitivanjem, prekrajajući kad je bilo potrebno, sve dok se žena nije vratila kući u neki aspekt svog života koji je voljela. Jedna je žena voljela vrtlariti, druga čitati unucima, druga skijati. A onda, kad smo stigli tamo, ispitivao sam ih unatrag prema njihovom djetinjstvu da vidim gdje su počele niti tog užitka. Ponekad smo došli do početka onoga što su oni toliko voljeli, ponekad nismo mogli pronaći. Primjerice, žena koja je voljela svojoj djeci davati puno pažnje i vremena kao tinejdžerice (često nije lako doba za provođenje vremena s našom djecom) putovala je u prošlost sa mnom dok nismo došli do doma njezinih djedova i baka. Njezin je vlastiti dom bio hladan jer je mama bila udaljena i puno vani, ali voljela je nakon škole ići u dom bake i djeda, staviti televizor i plesati s kvakom na rokenrolu. Tako je bilo, početaka sretnih vremena koja je potom izmislila na način na koji je tumačila majčinstvo.

Ono što sam uzeo od ovih žena bilo je razumijevanje da ako već zdrave žene u našem društvu ne priznaju ili ne posvećuju dovoljno pažnje onome što ih čini sretnima, samo zamislite koliko malo pažnje uznemirene žene daju sreći, užitku i pomlađivanju! I sad sam imao misiju koju moram ispuniti, baklju koju moram nositi, kojom još uvijek mašem 20 godina kasnije. Moramo prepoznati svoje talente, svoje strasti, snage, potencijal, resurse i ono što nam je potrebno za punjenje rezervoara s plinom. Ne, ne možemo nastaviti prazni. Nitko ne može.

A sada za klijenta. Bila je nesretna i prazna s novom bebom. Nedostajao joj je posao, dijete joj je trošilo svu energiju i vrijeme. Zamolio sam je da se vrati u prošlost u vrijeme kad se osjećala sjajno. Primjer koji je smislila bilo je plivanje u oceanu kad su valovi odjednom postali veliki i osjetila je površinu vlastite snage jer se nije uspaničila i stigla do obale. Ovo me sjećanje dovelo do toga da smo razgovarali o tome kada je to trebala učiniti da bi se u ovom trenutku podigla iznad valova svog života. Donijela je neke odluke da se sastane s drugim majkama u aktivnostima poput Jamboree za bebe i mame. Bio je to početak koji je doveo do prijateljstva, zajedničkih životnih situacija, telefonskih poziva i osjećaja povratka.

P. Koji su Sedam vrata sreće koje ste razvili?

O. Vaši glavni ciljevi su kombinirati mentalno zdravlje s istinskim razumijevanjem kako ponovno i iznova dohvatiti i ponovno stvoriti pozitivna stanja uma.

P. Znači li to da vaš posao nije završen? Ako ne, što još treba naučiti?

O. Uvijek učim, ali mislim da svoju svrhu i misiju vidim kako bih pomogla ženama da prepoznaju svoj skriveni potencijal i da se bore za svoja prava da iskoriste svoje snage, vještine snalaženja, talente, strasti i potencijal. Dio te borbe je vanjski, poput poštenih zakona o radu, zakona protiv zlostavljanja itd., A neki je unutarnji gdje se moramo boriti protiv sebe, ili bih trebao reći da se uvjerimo da nastavimo ići u obrazovanje koje nam je potrebno da bismo radili ono što sanjamo raditi, obeshrabriti negativne poruke koje se uzburkaju u nama itd. Sada, kao autor i dramatičar, vidim da se velik dio mojih strastvenih napora mobilizira kroz fikciju i dramu. Najnovije su moje knjige za djevojčice, Istina, i tajne, koji uskoro izlazi u izdanju Sky Pony Pressa, kao Istina, Dnevnik naglog razdora, a nije siguran u novi naslov za Secrets i Around Every Corner, sada na Amazon Kindle, romantična ženska fantastika, s puno obrata , Počeo sam s inačicama reprodukcije i The Truth, nazvane The Locket u formi igre, i Around Every Corner. Svaki je imao jedan početni nastup.