Više značajki za fitness programe nije nužno bolje
Nosivi monitori elektroničkih aktivnosti obećavaju u pomaganju ljudima da poboljšaju svoju kondiciju stalnim praćenjem svojih aktivnosti i tjelesnih odgovora. Te su informacije organizirane u popratne računalne programe i mobilne aplikacije.
No, do sada je malo studija proučavalo pomažu li monitori fitnesa.
U novoj studiji istraživači s medicinske podružnice Sveučilišta u Teksasu u Galvestonu analizirali su 13 od ovih monitora aktivnosti, poput onih koje su izradili Fitbit, Jawbone ili Nike, kako bi usporedili kako uređaji i njihove prateće aplikacije djeluju kako bi motivirali korisnika.
Istražitelji su usporedili sličnosti između uređaja i metoda koje koriste pružatelji zdravstvenih usluga sa svojim pacijentima.
"Unatoč njihovoj rastućoj popularnosti, malo se zna o tome kako se ovi monitori međusobno razlikuju, koje mogućnosti nude u svojim aplikacijama i kako te opcije mogu utjecati na njihovu učinkovitost", rekla je dr. Elizabeth Lyons, viša autorica.
"Povratne informacije koje pružaju ovi uređaji mogu biti jednako ako ne i sveobuhvatnije od onih koje pružaju zdravstveni radnici."
Ovi uređaji poboljšavaju standardne brojače koraka mjerenjem i pružanjem povratnih informacija o nekoliko dimenzija zdravlja / kondicije, uključujući sagorijevanje kalorija, vrstu poduzimanih aktivnosti, kvalitetu spavanja i mjerenja otkucaja srca, znoja kože i tjelesne temperature.
Mnogi, uključujući Jawbone, Fitbit i Nike, imaju povratne informacije o postavljanju ciljeva i napretku, socijalnoj podršci i nizu lako čitljivih ljestvica i pratilaca napretka na temelju pojedinačnih ciljeva korisnika.
Istraživački tim istraživao je komercijalno dostupne monitore aktivnosti, uključujući uređaje Basis, BodyMedia, Misfit, Fitbug, Ibitz, Polar i Withings.
Istražitelji su usporedili različite taktike koje fitnes uređaji uključuju za promicanje zdravog ponašanja. Također su pregledali funkcionalnost nekoliko uređaja i kako se aplikacije mogu koristiti za podršku ili slijediti preporuke zdravstvenih radnika.
Istraživači su otkrili da je većina interaktivnih alata u aplikacijama ovih uređaja za postavljanje ciljeva, samokontrolu i povratne informacije u skladu s onim što zdravstveni radnici preporučuju svojim pacijentima.
Broj dostupnih alata za aplikacije bio je sličan količini tehnika koje zdravstveni radnici koriste za povećanje tjelesne aktivnosti svojih pacijenata.
Međutim, nekoliko taktika povezanih s uspješno povećanom tjelesnom aktivnošću nedostajalo je nadzornim sustavima, uključujući planiranje akcije, upute o ponašanju, zalaganje i rješavanje problema.
Kao što se moglo očekivati, odabir uređaja ovisi o korisnikovim osobnim potrebama i željama. Na kraju, aplikacije s najviše značajki možda neće biti toliko korisne kao one s manje, ali učinkovitijih alata.
Na pojedinačni uspjeh također utječu individualne sklonosti i potrebe, poput potrebe za vodonepropusnim monitorom za plivanje ili uređajem s informacijama o energetskoj ravnoteži, uključujući dnevnike hrane, koji ih mogu učiniti prikladnijima za pokušaje mršavljenja od sustava koji nadgledaju aktivnost i težinu samo.
Osim tipičnije upotrebe pomagala za mršavljenje, elektronički monitori aktivnosti mogu biti korisni i za pacijente kada su pušteni iz bolnice kao mjera oporavka i kvalitete života.
Dosljedne, objektivne mjere koje koriste ovi promatrači mogu pomoći zdravstvenim radnicima da identificiraju rizične osobe za sekundarnu prevenciju i rehabilitaciju.
"Ova analiza sadržaja daje preliminarne informacije o tome za što su sposobni ovi uređaji, postavljajući temelje za kliničke, zdravstvene i rehabilitacijske primjene", rekao je Lyons.
"Potrebne su buduće studije kako bi se dalje istražile nove vrste elektroničkih monitora aktivnosti i kako bi se ispitala njihova izvedivost, prihvatljivost i na kraju njihov utjecaj na javno zdravlje."
Studija je nedavno objavljena u Časopis za medicinska internetska istraživanja.
Izvor: Medicinska podružnica Sveučilišta u Teksasu Galveston
